• Wpisów:1023
  • Średnio co: 2 dni
  • Ostatni wpis:66 dni temu
  • Licznik odwiedzin:195 652 / 2139 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
ulubione slodkosci... bez... hmmmmm... to tylko odmawianie sobie - poza tym slodycze umilaja jadlospis

* smoothie's z rozmaitych owocow, czyli zmixowane cale owoce z dodadkiem mleka kokosowego lub migdalowego
* DIY batoniki kokosowo-orzechowe
* trufle z orzechami, daktylami, wiurkami z kokosu i czekolada wege
* chia bowl
* czekoladowa gryczanka
* unicorn chocolate
* DIY macarons z kremem truskawkowym, czekoladowym, mietowym, jagodowym, waniliowym

* salatka owocowa
* owoce w czekoladzie
* browni z burakami
* keks pomaranczowy
* ciasto espresso
* budyn czekoladowy DIY z herbatnikami
* nalesniki z jagodami i kremem migdalowym
* faszerowane jablka
* DIY krem orzechowo-czekoladowy lub
* krem brule
* slodki mus z avokado


pewnie i wy macie swoje ulubione DIY slodkosci...

kolorowo, swiezo, slodko, wiosennie, kobieco - a wiec precz z ciemnymi, szaroburymi stylizycjami - zdecydowanie jestem za "kolorem" niezaleznie od pory roku.

zmiana deko stolu

have you ever make the dance floor unsafe to classical beats... now your chance has come...

  • awatar Gość: @gość: No dawaj, dawaj namiary na Twoje zdjęcia. Mam ochotę trochę Ciebie pooceniać prostaku!!!
  • awatar Gość: @M. D.: ty ej faktycznie przypomina mi Secret takie podpaski higieniczne, chyba z lidla, cienkie i do majtek w sam raz XD XD XD XD
  • awatar Gość: @M. D.: ale ale a a a ale nie mogło ci to przejść przez gardło, stąd to jąkanie i słusznie bo gdzie ty widzisz tą piękność? hahahaha hahahahahahaha hahahahahahaha uhahahaha błahahahahaha młahahahahahahahahahahahaha
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (14) ›
 

 
niezaleznie od tego, jak dokuczliwa potrafi byc jeszcze zimowa aura, ale to juz jej policzone dni. a jak z wami... czy juz ready do noszenia hotpants, mini, zwiewnych sukienek i sexownych skinny skirts... pierwsze promienie slonca rozbudzaja nas.

jak najwyzsza pora, aby pobudzic skore, cialo i wlosy. najwazniejsza wskazowka jest przede wszystki "sen" - spij wiecej co najmniej 8 h w nocy, a bedziesz piekniejsza. dlugi sen w nocy reguluje metabolizm oraz wyrownuje gospodarke hormonalna. zabiegi ujedrniajacy cialo, ktore oferuja salony kosmetyczne niestety, musze rozczarowac was w ogole nie dzialaja.

nie bede pisala, jak dbac o sylwetke, zdaje sie, ze kobiety wpadly ostatnio w szal odchudzania sie, wszedzie tylko diety, fitness, chodakowska i lewandowska - zate troska o kondycje naszego ciala powinna byc juz od najmlodszych lat i w dodadku systematyczna - to sekret szczuplych kobiet, ktore trzymaja kondycje i linie w kazdy wieku.

zimowy klimat potrafi wysuszyc skore, dlatego skora powinna byc regularnie nawilzana zarowno od zewnatrz jak i od wewnatrz. picie co najmniej 2 l wody dziennie jest konieczne i owszem jadlospis bogaty w warzywa i owoce.

warto takze zwrocic uwage na wlosy po zimowy okresie. w pewnym berlinskim salonie fryzjerskim dostalam bardzo madry tip - polamanych i rozdwojonych koncowek nie da sie naprawic uzywajac jakichkolwiek kuracji, te dzialaja jedynie do kolejnego mycia wlosow. czesto takie maseczki badz odzywki tylko obciazaja wlosy, a i moga byc przyczyna dla ich szybszego przetluszczania sie. jedynym skutecznym sposobem poprawy kondycji wlosow jest podciecia koncowek, a w przypadku mocno zniszczonych i oslabionych wlosow warto rozwazyc sciecie wlosowna na krotko.

warto takze rozejrzec sie w swiecie trendow makijazowych tej wiosny zdecydowanie kroluje naturalnosc, swierzosc, delikatnosc, rozswietlona twarz, podkreslone policzki.





wiosna to takze doskonala pora na urlop, warto wybrac sie na kanary, zjechac cote d'azur.







wiosenna aranzacja stolu

  • awatar Gość: aleś tu mądrości napisała hahahaha co za nudziara z ciebie. Takie oczywiste rzeczy wypisywać o czym każda dziewczyna wie a ty żes się w jakimś głupim salonie w szkopach dowiedziała o włosach hahahaha hihihihihih hahahahaha
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
obecnie odbwya sie w monachium jedno z najwazniejszych wydazen 2017 r. 53. munich security conference w skrocie MSC, ta daje wglad w najwazniejsze aktualne wyzwania stojace przed parkietem polityki globalnej, konferencja ta jest uwazana za najwazniejsze spotkanie w kwestiach odnoszoncych sie do bezpieczenstwa miedzynarodowego. kazdego roku do stolicy bawarii przybywaja byli i obecni politycy z calego swiata. tego roku wzrok uczestnikow konferencji przede wszystkim jest skierowany ku przedstawiciela nowej amerykanskiej administracji. do monachium przbyli wiceprezydent USA pence, sekretarz obrony mattis oraz sekretarz bezpieczenstwa krajowego kelly.

glownym temat dyskusji to relacje swiata z USA. rozmowy toczyly i tocza sie takze odnosnie brexi'du, odnownia przyszlosci EU, bezpieczenstwa europy, rosyjskiej propagandzy oraz odnosza sie do wojny domowej w syrii.

na swiecie obecnie wielki wklad wnosza do sytuacji coraz czescie rozpowszechnianie tzw. fake news, te maja na celu zmieszac spoleczenstow i ostro podzilic zdania zwlaszcza w temacieuchodzcow i islamu. fake news stanowia najwieksze wyzwanie dla publicznej dyskusji, podobnie jak w przypadku trolli oraz automatycznej moderacji w social media badz umotywowane politycznie rozpowszechnianie zdobytych w nielegalny sposob tajnych informacji. o tym zagrozeniu i krazacych fake news przede wszystkim w internecie, mowila niemiecka minister obrony van der leyen podajac jako przyklad przypadek "lisa"; dziewczyna o rosyjskim pochodzeniu, ktora twierdzila, ze zostala molestrowana przez uchodce. w rzeczywistosci nie doszlo nigdy do takiej sytuacji, wiec brak sprawcy jak i ofiary. wladze i odpowiednie organy w kraju bardzo szybko zareagowaly na te rozpowszechnione klamstwo. obecnie zagrozenia dla otwartych spoleczenstw powstaja jednakze nie wylacznie w ich wnetrzu, lecz z powodu krazacych falszywych informacji oraz z niezadowolenia z rozwoju tych spoleczenstw.

zagrozenia rodza konflikty toczace sie na swiecie. ponad 300 tys. ludzi w syrii wg UN padlo od 2011 r ofiarom trwajacej wojny domowej, a zatem polowa syryjskiej ludnosci znajduje sie w eksilu, wedrowce badz w obozach dla uchodzcow, przebywajac tam w nieludzkich warunkach. wewnetrzny syryjski protest przeciwko rezimowi baszara al-asada dawno juz przeksztalcil sie w globalny konflikt do ktorego mozna odwrocic sie plecami z obojetnoscia. zyjac w niemczech nie odczowam zadnych zmian odnosnie mojego bezpieczenstwa badz jakiejkolwiek presji czy lekow odnosnie zyjacych tutaj obcokrajowcow badz od 2015 r przybylych uchodzcow. nie ma zadnych zmian, strachu itp., w internecie kraz zatem mnostwo mitow i historyjek blednych, po prostu falszywych. pracuje, zyje, ciesze sie zycie; nic sie nie zmienilo. nowy prezdyent USA trump bowiem kluczy odnosnie NATO; raz podkreslal, ze NATO to przezytek, za innym razem zatem uznal sojusz polnocno-atlantycki za wazna instytucje. europa ma nadzieje, ze po spotkaniu wiceprezydenta pence z niemieckim kanclerz merkel wrescie uda sie sprecyzowac przyszle plany USA. w swoim przemowieniu, merkel powiedziala, ze nalezy bronic wspolpracy atlantyckiej i napominac nowego prezydenta USA o fakcie, ze zaden kraj nie jest w stane w dzisiejszych czasach rozwiazac problemy swiata w trybie pojedynczym. wiceprezdyent USA zadeklarowal twardo, ze wspiera jak najbardziej NATO co jest takze kursem prezydenta USA. merkel natomiast potwierdzila, ze rzad niemiec bedzie dazyl ku zwiekszeniau wydatkow na wojsko do 2 % PKB wg oddanej dekleracji. merkel rowniez zapowiedziala, ze nie ustanie w wysilkach, ktore maja za cel poprawienia relacji z rosja.

podczas 53. monachijskiej konferencji bezpieczenstwa doszlo takze do ostrej wymiany zdan pomiedzy polskim ministrem spraw zagranicznych waszczykowskim, a wiceszefem komisji europejskiej timmermans. ta ostra dyskusje spowodowaly spiecia odnosnie kwesti trybunału konstytucyjnego w polsce. timmermans przypomnial o protestach kobiet w polsce, gdy te stwierdzily, ze ich prawa beda ograniczane poprzez rzad badz parlament, wyszly na ulice a zeby zaprotestowac i okazac swoja opinie takze swiatu. natura EU jest oparta na prawie, na traktatach, ktore zostaja podpisywane. kazdy jest rowny przed prawem. rzady prawa oznaczaja, ze wladza nie ingeruje w sadownictwo, ze rzad nie ogranicza sedziow. trybunal konstytucyjny jest neutralnym organem niezaleznymod legistatywy i eksekutywy. a sedziowie powinni moc bezposrednio kontaktowac sie z europejskim trybunalem sprawiedliwosci, gdy takie ingeruacje sa konieczne. nie dlatego, ze takie jest obowiazujace prawo kazdego obywatela, lecz dlatego, ze na tym polega de facto wewnetrzny rynek. kazdy, powinien miec dostep do niezawislego sedziego, ktory zdecydowanie nie wykonuje polecen mu przekazanych poprzez rzad. fundamenten EU jest prawo, a nie wladza badz polityka, traktaty i prawo tworza baze EU. w toczacej sie dyskusji waszczykowski zadal timmermans pytanie, ze to kiedy w holandii powstanie trybunał konstytucyjny, wg standardow europejskich? timmerman odpowiedzial, ze w dniu, w ktorym rzad hollenderski bedzie ingerowal w sadownictwo, to ze on takze wyjdzie na ulice a zeby protestowac. prawo wymagajace trybunalu konstucji od panstwa nie istnieje, lecz jednak, kiedy istnieje w danym panstwie trybunal konstytucyjny, zgodny z konstytucja, to, timmersman wspomnial, zeby ten szanowac, by przede wszystkim szanowac reguly swojej konstytucji. zatem waszczykowski; ze polska powinna szanowac wlasna konstytucje? timmersmans, prosil, zeby rzad polski szanowal swoja konstytucje. na to odparl waszczykowski, zeby EU pozwolila polsce przestrzegac konstytucje, lecz nie konstytucje polski wg wizji EU. timmermans zatem powiedzial, ze to polski rzad sam prosil o opinie i interwencje komisji weneckiej. odpowiedz komisji byla natomiast jasna, lecz jedyne to co komisja wenecka od polskiego rzadu otrzymala, to obrazliwa odpowiedz jak i brak jakiejkolwiek odpowiedzi na to, co komisja wenecka polskiemu rzadowi zalecila. timmersman proponowal wspolne rozwiazanie, wspolna wspolprace. na to waszczykowski, ze natomiast wyrok komisji weneckiej de facato nie byl wyrokiem, lecz jedynie rada. timmersmans powiedzial, ze obecnie poruszona sytuacja polski znajduje sie w sferze alternatywnych faktow, wiec nalezy ten temat pozostawic.

pence, jeden z najwazniejszych uczestnikow konferencji w przemowieniu w monachium wyrazil, ze wolnosc w europie zawdziecza sie m. in. reagan, thatcher, kohl, mitterrand, havl czy walesa, gdy berlinski mur runal i komunizm upadl wraz z koncem zimnej wojny.

kanclerz niemiec merkel takze klarownie powiedziala, ze trzeba jasno rozroznic wyznynie islamu od terroryzmu, poniewaz umiarkowny islam nie ma nic wspolnego z terroryzmem i dzialaniem IS.
von der Leyen podkrelila wyraznie w swojej przemowie, ze dla europy jest istotna wspolna polityka obronny. od silnej europy profituje caly swiat. stabilne EU jest rowniez wazne dla USA, m. in. sojusz NATO. NATO to wspolnota wartosci, jej czyny sa powiazane z godnoscia ludzka, co nie pozostawia miejsca dla tortur. podczas kampani wyborczej trump wymienia liczne razy, ze chce ponownie wprowdazic tortury wobec schwytanym terrorystow. zwalcznie IS jest wspolnym zadaniem, van der leyen wyraznie zaznczyla, ze swiat powinien sie powstrzymac prowadzic wojne z wszystkimi przedstawicielami islamu. w takim badz raze tylko sami poglebimy sobie rowy z ktorych wyrasta terroryzm i przemoc. mattis zadeklerowal, ze dzieli rowniez zdanie van der leyen, ze bezpieczenstwo mozna jedynie zagwarantowac, gdy wspolpracuje sie ze soba w stylu polaczonego team. z dzisiejszego punktu widzenia mozna smialo powiedziec, ze USA utracily status "straznika swiata", zatem inne panstwo i jak moze sie historia zmienic stalo sie nowym "straznikiem wolnosci, prawa ludzkosci, moralnosci, wartosci demokracj na swiecie"...
_____________________________________________________________
chcialabym wam polecic jeden z moich ulubionych blogow http://www.carodaur.com/. blog prowadzi 21- letnia caroline daur, studjujaca w hamburg'u ekonomike i organizacje przedsiebiorstwa. autorka bloga nie ogranicza sie do pospolitego bloga o modzie i selfie, wrecz w przeciwienstwie do jej kolezanek po fachu obok niepowtarzalnej urody posiada rowniez umiejetnosci pisarskie. na insta jest sledzona poprzez okolo 600 tys. osob, slynnie m. in. z swej pasji do sportu. tego roku zdebiutowala na wybiegu dla dolce & gabbana w mediolanie. to tylko maly przedsmak.





















new hair look - tiger eye - wykonany w ulubionym salonie w monachium & black & white styling na prawie wiosenny dzien

owocowo...
  • awatar Amelia Rejmi: *@nessy78:* Tak, tak jak napisałam we wpisie obcięłam włosy. Dziękuję za miłe słowa. ♡
  • awatar KimiB: ciężko się czyta taką mase tekstu,mogłaś to podzielić bardziej .
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
zima warto zadbac szczegolnie o dlonie - jako zwolenniczka naturalnych skladnikow chce wam polecic kremy marki l'occitane.

krem do rak z kwiatu peoni zmiekcza i odzywia skore dloni dzieki zawartosci m. in. masla shea. krem pozostawia dlonie pachnace zielonymi, kwiatowymi nutami inspirowanymi peonia. krem zawiera wyciag z peonii z regionu drôme we francji.
srodziemnomorska legenda powiada o pieknej nimfie paeonii, o ktorej wzgledy bardzo zabiegali bogowie. z zazdrosci bogini przemienila piekna nimfe w kwiat o tysiacu platkow, czyli peonie.

kolejny krem to, krem do rak i paznokci roses et reines. kremem do rak i paznokci roses & reines jest wzbogacony o maslo shea oraz cenna witamine E. lekka konsystencja kremu pomaga odzywic, zmiekczyc i chronic dlonie jednoczesnie wzmacniajac paznokcie. krem pozostawia na skorze delikatny aksamitny, kwiatowy zapach roses et reines, ten laczy ze soba rozane ekstrakty z grasse, bulgarii, maroka i turcji z wyjatkowym ekstraktem rozanym z gornej prowansji.

najswiezsze platki roz zostaja zanurzane w oleju, ktory chlonie naturalny rozany zapach.

trzeci krem do rak to z ekstrakten kwiatu wisni, ten odzywia i chron dlonie. krem jest o lekkiej konsystencji, zawiera takze skladzie maslo shea. krem jest natomiast wzbogacony o ekstrakt z wisni z regionu luberon w prowansji, nadaje skorze delikatny, kwiatowy zapach.

wisniowe kwiaty sa tak rzadkie i cenne, poniewaz znikaja z pierwszym powiewem wiosennego wiatru.

kremy nie zawieraja alkoholu, parabenow, olejow mineralnych BHA, BHT, EDTA, formaliny (formaldehydu), 2-fenoksyetanolu, ftalanow, sztucznych barwnikow oraz triklosanu.

weekendowy look


  • awatar Gość: Miło będzie jak zamieścisz jakieś zdjęcie na nartach ze stoku ;) A jakie narty posiadasz?
  • awatar nessy78: @gość: dopiero od 14 roku zycia, pierwsza przygoda na nartach wycieczka ze szkoly sredniej wyzszej do gerlos (zillertal). szkolka nauki jazdy na nartach i zaliczenie sportowe do swiadectwa w sporcie od 8 kl. kolejne wyjazdy do szwajcarji, austrii, wloch i okolice tutejsze, w poblizu znajduje sie najznaczniejsza arena sportow zimowych polozona polnocnie od alp ;) kazdy tu szmiga na nartach badz board ;)
  • awatar Amelia Rejmi: *@nessy78:* Dziękuję bardzo!:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
czesto jestem pytana jacy ludzie sa w niemczech i zdecydowanie moge powiedziec, ze sa szczesliwi i pogodni, zyczliwi. po latach poznalam ich mentalnosc i sposoby na bycie happy.

nowe cele, nowe wyzwania, nowe motywacje, to jest motor, ktory napedza ludzi. nie idziesz biegac, bo deszcz pada? nie wybierzesz sie tam, bo jest za daleko? szczesliwi ludzie nie przejmuja sie niesprzyjajacymi okolicznosciami. brzydka pogoda nie jest przeszkodom by biegac. opinia innych i krzywe spojrzenia nie wplyna na ich samoocene. szczesliwe osoby ufaja sobie i wierza w siebie, wiedza, ze posiadaja ogromny potencjal. swiadomie wiedza, ze sukces osiaga sie tylko poprzez ciezka prace.

spedzaja czas w gronie pozytywnych ludzi. wiedza dobrze jacy ludzie sa wartosciowi i z nimi przebywaja. pomimo wielu obowiazkow zawsze znajduja czas dla najblizszych. dostrzegaja, ze czas jest cenny, spedzac ten przed tv badz komputerem nie w ich stylu. dlatego tak bardzo kochaja zycie towarzyskie.

zamiast sie uzalac, skarzyc, marudzic i narzekac biora sprawy w swoje rece i rozwiazuja problemy, co dotyczy wszystkich stref w zyciu; nie zala sie na swoj los.

osoby szczesliwe sa uprzejme i hojne. ich hojnosc nie ma granic, dziela sie wszystkim. szczesliwe osoby czasu i pieniedzy nie licza, kochaja obdarowywac innych, widzac szczescie u innych czuja sie po prostu spelnieni. dziennie budza sie z usmiechem na twarzy, od samego rana sa uprzejmi dla innych. pomagaja inny, bo kochaja to. dobre maniery to ich drugie imie; doskonale wiedza jak innym oslodzic zycie. dobro ktore dasz do ciebie powroci üpredzej czy puzniej.

sa aktywni kazdego dnia. nie tylko w fitness clubie, lecz kochaja spacery, sa kreatywni, poswiecaja czas na swoje pasje. naukowcy dowiedli, ze osoby aktywne fizycznie sa mniej narazone m. in. na depresje i stany lekowe.

szczesliwi ludzie lubia stawiac sobie cele kazdego dnia. planuja de facto dzien, to oszczedza im czas i zwiekszaja prawdopodobienstwo dojscia do celow, wyznaczonych na dany dzien.

dla osob szczesliwych nauka nie jest nieprzyjemnym obowiazkiem, dziennie nabywaja nowa wiedze, uczac sie, dlatego sa w stanie lepiej wyciagac wnioski z tego, co sie dzieje - robia codzienny bilans. chodza na kursy jezykowe, lekcje tanca, uczeszczania na rozne kreatywne zajecia. poczym staja sie jeszcze bardziej pociagajacymi dla ludzmi. poszerzaja swoje horyzonty.

nie poganiaja za technika, dzien w dzien cos nowego; trend, informacja, zdjecie znajomego w social mediach, skandal, plotki. osoby, szczesliwe z poukladanym zycie nie patrza na tego typu rzeczy. nowosci nas przytlaczaja niepozwalajac na cieszenie sie tym, co sie ma i momentem.

wiedza, ze zasluguja na to, co najlepsze w zyciu. nie zadowala ich bele co, sa swiadomi swojej wartosci, daja o siebie w najlepszym tego slowa znaczeniu. wiedza, ze musza sie rozpieszczac.

szczesliwe osoby sa niepoprawnymi optymistami, zarazaja swoje srodowisk swoja pozytywna energia.

dlugie, zdrowe wlosy

dlugie, zdrowe i lsniace wlosy to marzenie nie jednej kobiety.

regularne podcinanie koncowek, byc moze wydawac sie to dziwne, ze w procesie zapuszczania nalezy wlosy podcinac, lecz jest to bardzo istotne.

picie w duzej ilosci wody. poniewaz woda pomaga wyplukiwac toksyny z organizmu, przez co wlosy beda szybciej rosly. jezeli zaczniesz pic wiecej wody dziennie, nie tylko twoje cialo bedzie czulo sie znacznie lepiej, lecz wlosy stana sie silniejsze. im silniejsze wlosy, tym szybciej tez rosna

gdy pragniesz zeby twoje wlosy rosly szybciej, olejuj te le olejkami naturalnymi. te pobudza krazenie w skorze glowy i mieszkow wlosowych. idealny jest olejek z kokosowy, z drzewa sandalowego. takze sztotkowanie wlosow jest wazne, lecz trzeba to robic delikatnie.

jadlospis, skladniki odzywcze, ktore dostarczamy organizmowi dziennie, maja ogromny wplyw na wzrost wlosow.

proteina to najlepszy ze skladnikow zeby wlosy byly silne, grubsze i szybciej rosly. ulubione owoce, warzywa.

wiem, ze wiele osob uznaje codzienne mycie wlosow za nie dobre dla nich, nic podobnego, gdyuzywasz delikatnych szamponow. w trakcie mycia wlosow szamponem, pobudz skore glowy, masujac ja okreznymi ruchami. sezonowego wypadanie wlosow jest normalne.

maseczki do wlosow np. z avokado i soku z agawy. taka maseczka do wspaniale lekarstwo dla wlosow, zapewni im gladkosc. najlepiej raz w tyg. ja stosowac.
  • awatar Gość: że niby co? Stawiasz się za wzór? Błahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahaha
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
roz do policzkow

roz odmladza, odswieza i rozswietla. uwielbiaja go kobiety na calym swiecie, choc niektore z nas boja sie go uzywac. wiele kobiet po prostu nie wie jaki kolor pasuje do ich cery i w jaki sposob nakladac go. kobiety boja sie uzyc rozu, poniewaz nie maja pojecia jaki odcien bylby adekwatny. najistotniejsza regula odnosnie rozu jest, zeby respektowac naturalnie padajace swiatlo na twarz. roz dobiera sie do swiatla.

delikatny czy z wyrazista nuta, z rozem jest de facto jak ze szminka. niektore kobiety siegaja po odcien bardzo subtelny, ten niemal zlewa sie z naturalnymi kolorami twarzy. inne zatem uwielbiaja, gdy policzki podkreslone sa konkretnym kolorem, widoczny wyraznie. roz nieprawdopodobnie odmladza twarz, o ile jest kolorem, ktory optycznie nie postarza oraz harmonizuje z reszta makijazu.

co makijazsta, to inna metoda nakladania tego kosmetyku. dawniej podkreslano gorne partie kosci policzkowych, nastepnie kobiety podkreslaly tak zwane jablka policzkow kolkami. de facto nie da sie zgenerowac jednego zlotego sposobu na nakladanie rozu. w przypadku aplikacji nalezy kierowac sie przede wszystkim morfologia twarzy.
po pierwsze roz zmienia kolor, po drugie, przy cerze ze sklonnosciami do przetluszczania sie, roz zlewa sie z reszta makijazu badz tworzy plamy, po trzecie bywa i tez, ze znika szybko. dlaczego wiec u niektorych kobiet roz wyglada swiezo i go widac, a u innych zatem znika lub sie rozmazuje. a wiec roz, to kosmetyk zdecydowanie o najkrotszej trwalosci. czesto sciera sie, albo wchlania. dlaczego, poniewaz skora pracuje, jej temperatura zmienia sie.

najpiekniejsze sa roze w kamieniu z odrobina perly. akurat ja, jezeli juz sie maluje, siegam po roz, poniewaz to on jest kropka nad "i".

ps. przed robieniem makijazu warto zrobic sobie scrub, ja kocham ten organiczny marki rituals. nie jestem zwolenniczka reklamowania produktow, ale marka rituals jest cudowna i zapewne godna rekomendacji

ostatnia przeczytalam dobry tekst i chce podzieclic sie z wami moimi refleksjami - co czyni niektorych wsrod nas brzydkimi

czy wiedzialas/les o tym, ze egzystuja pewne cechy w charakterze czlowieka, ktore sprawiaja, ze jestes brzydka/brzydki?

te zjawisko znane jest kazdemu z nas - z daleka widzisz ladna, atrakcyjna kobiete, jednak wymieniajac z nia zaledwie kilka slow szybko stwierdzasz, ze ta posiada paskudny, zly charakter i jednoczesnie nie jest juz tak atrakcyjna jak sie wydawac by moglo!

kazdy z nas zna bajke o krolewnie sniezce - zla krolowa z bajki na poczatku opisana jest jako najpiekniejsza kobieta w kraju; lecz gdy ukazuje swe prawdziwe oblicze oraz intencje, staje sie paskudna, wrecz odpychajaca.

zdecydowanie, istnieja pewne cechy, ktore pomimo atrakcyjnosci fizycznej czynnia z czlowieka, osobe brzydka. oto kilka z nich:

1. arogancja
aroganckie osoby szybko staja sie dla swojego otoczenia denerwujace, poniewaz zawsze wyzej oceniaja swoje poglady, zachowania, umiejetnosci, swoje sukcesy niz te od innych. srodowisko odrazu odbiera te jako osoby za niegrzeczne, nietaktowne i egocentryczne. czesto sa to osoby zazdrosne i zaduwane. w sumie, maja negatywny stosunek do siebie, co staje sie widoczne na zewnatrz dla innych. pozytywne osoby podswiadomie wyczuwaja takich ludzi i dostrzegaja w nich automatycznie brzydote.

2. rozgniewani
nie mniej negatywni, ale czesto o gorszym nastroju sa rozgniewani/punurz ludzi. ci sa wiecznie niezadowoleni i zezlosczeni z wszystkich i ze wszystkiego. lubia marudzic i doszukuja sie wszedzie bledow. dlatego tez nie sa z siebie zadowoleni i z niczego. ich rozgoryczenie jest zapisane w ich twarzy, co jest latwe do rozpoznania dla optymistow.

3. egoizm
samolubne osoby lubia zajmowac sie soba, nie sa zainteresowane innymi, swiat musi krecic sie wokol nich, bo innaczej wpadaja w furie. uznaja sie za najdoskonalszych, nieomylnych, co najgorsze, ze nie dostrzegaja bledow u siebie samych. egoistyczne osoby nie sa socialne. odnosnie socialnosci nie chodzi o zmienienie badz wystawienie na fb lub na innych social mediach zdjecia z WOSP jako profilowe, lecz bycie social to prawdziwa angazacja. egoisci nie sa w stanie zawierac kompromisow i chca nad wszystkim panowac, kontrolowac. takie osoby sa ekstremalnie nieprzyjemne, co widac takze na zewnatrz, poniewaz antypatja jest takim osobom zapisana w twarzy.

4. cynizm
cynicy w jakis sposob zawsze otoczoni sa ciemnymi myslami. to osoby zasadniczo pesymistyczne i nieszczesliwe. ta cecha sprawia, ze sa ciezko do zniesienia poprzez srodowisko, poniewaz posiadaja negatywna energie poprzez co traca swa atrakcyjnosc.

5. narcyzm
narcyzci sa de facto uosobieniem arogancji, to oni potrzebuja bezustajacego podziwu w innym przypadku nie potrafia byc szczesliwi. dlatego tez zawsze pchaja sie na pierwszy plan, myslac, ze sa przebojowi, blyskotliwi. chca przejmowac kontrole w rozmowach, chca nad wszystkimi i wszystkim panowac, kontroluja i manipuluja innych, sa zazdrosni, nie interesuje ich otoczenie a juz w ogole sukcesy innych. tego typu niezrownowazone zachowanie wplywa na otoczenie bardzo nieatrakcyjne. nieszczery usmiech, nieszczera zycliwosc, falszywe zainteresowanie jak i ze bezustajace pragnienie za poklaskiem i komplementami odzwierciedla sie w ich twarzy, co sprawia, ze z czasem tacy ludzie sa odbierani jako brzydkie osoby. kobiety, ktore same twierdza, ze sa urocze, piekne, ladne itp. miewaja wrecz brzdykie. prawdziwe piekne kobiety, to te ktore sa skromne i same nie glosza w swiat jaki to cud, miod, malina i pralina z nich jest.

6. brak indiwidualnosci
zdaje sie, ze nie wiele trzeba sie tu streszczac, gdy po czasie stwierdzasz, ze niby urocza osoba po prostu to fake. pewnie znacie kobiete choc jedna, ktora ciagle inne kobiety kopiuje, nie posiada swoich pomyslow, po czasie okazuje sie nudna i wrecz brak jej atrakcyjnosci, poniewaz nie posiada ani odrobine originalnosci.

jak to sie mawia od wiekow: prawdziwe piekno eminuje od wewnatrz na zewnatrz, nigdy odwrotnie.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
naturalne kosmetyki, niezawierajace chemii maja wiele zalet; warto jednak zwrocic uwage na sklad ich i wiedziec, ze czesto w drogeriach oferowane produkty eko sa tylko z pozoru naturalne. kosmetyki ekologiczne, naturalne badz organic to trzy rozne okreslenia, czesto latwe do pomylenia, wiec sprobuje wyjasnic o co chodzi. opakowania owych kosmetykow podlegaja recyklingowi np. kartoniki z makulaturowego papieru, tubki z przetworzonych starych juz tubek po kosmetykach itp. czasem zapach naturalnych kosmetykow nie jest tak intensywny jak to bywa natomiast u kosmetykow konwencionalnych, a jednak podbijaja te serca coraz liczniejszej grupy kobiet.

kosmetyki ekologiczne przede wszystkim nie zawieraja w swoim skladzie szkodliwej chemii. im bardziej nasz swiat stechnicyzowany jest, tym bardziej pragniemy byc blizej natury. staramy sie jej nie szkodzic. kosmetyki eko sa coraz doskonalsze, poniewaz nie sa to juz proste ekstrakty z warzyw, owocow badz roslin, lecz preparaty zawieraja kompozycje pochodzace z roslin, mineralow, ktore zostaja uzyskiwane w skomplikowanych procesach m. in. aminokwasy, flawonoidy, peptydy, polisacharydy czy nienasycone kwasy tluszczowe pochodzace z olejow roslinnych. kosmetyki ekologiczne sprzyjaja nie tylko skorze, ale i dzieki technologii ich produkcji sa bardziej skuteczne. chodzi tutaj albowiem o to, zeby uzyskac czastki substancji aktywnych na tyle malym, aby te mogly pokonac bariere naskorka i w ten sposob mogly te pobudzic procesy regeneracji w glebszych warstwach skory. dzialanie kosmetykow naturalnych koncentruje sie zdecydowanie na przywroceniu rownowagi w skorze jak i wsparciu jej naturalnych funkcji oraz regeneracji naskorka.

natomiast nie wszystkie kosmetyki eko, bio, organic sa ekologiczne. de facto kosmetyki ekologiczne powinny zawierac wylacznie skladniki pochodzace z ekologicznych upraw jak i ze byc produkowane w sposob, ktory niezagraza srodowisku w jakikolwiek sposob. zatem kosmetyki organiczne zawierac powinny niemodyfikowane genetycznie skladniki pochodzenia naturalnego. ekotrend wykorzystuje, niemal kazdy beauty koncern oferujac linie naturalna – niestety prawda jest bolesna, czesto takie kosmetyki tylko z nazwy i z pozorow sa eko badz naturalne lub organic. koncerny beauty chetnie wiec umieszczaja na swoich opakowaniach okreslenia jak eko, bio, organic, nawet w przypadku, kiedy kosmetyk zawiera znikoma ilosc skladnikow naturalnych. wiec nalezy dokladnie czytac etykiety umieszczone na produktach badz ich opakowaniach.

warto wiedziec, ze sklad kosmetyku na etykiecie podaje sie w kolejnosci odpowiadajacej za jego udzial wagowy w produkcie. rzetelne produkty posiadaja albowiem certyfikat jednej z instytucji kontrolujacje kompletny proces produkcji.

jak wiec odroznic kosmetyki naturalne od tradycyjnych?

● emulgatory to substancje odpowiedzialne za laczenie olejow z woda w kosmetykach. kosmetyki naturalne posiadaja emulgatory w skladze, te ale pochodzenia roslinnego.

● kolejnym z glownych skladnikow kosmetykow naturalnych sa oleje roslinne, pozyskiwane czesto z roslin pochodzacych z upraw ekologicznych, te sa tloczone na zimno i nierafinowane owszem.

● naturalnymi konserwantami, ktore uzywa sie do konserwacji kosmetykow ekologicznych sa m. in. olejki eteryczne, witaminy, niewielkie ilosci czystego alkoholu roslinnego.

● zapach kosmetykow naturalnych pochodzi wylacznie od naturalnych olejkow eterycznych.

● szampony i zele do mycia, zamiast detergentow syntetycznych (SLS) zawieraja zatem delikatne detergenty roslinne, bazujace z reguly na oleju kokosowym.

zazwyczaj kosmetyki ekologiczne sa bardziej przyjazne dla skory oraz maja one opinie preparatow lagodnych.

zdecydowanie preforuje takze kosmetyki naturalne do pielegnacji wlosow, moj tip, czym zdecydowanie wyroznia sie dobry salon fryzjerski, taki w ofercie swej posiada takze kosmetyki naturalne do pielegnacj i stylingu wlosow. gdy tylko raz poprobowalas takich produktow nigdy juz nie bedziesz chciala powrocic do kosmetykow konwencionalnych.
  • awatar Gość: Zalecam dorzeczniejsze dochodzenia :P a nie stronki jak Wykop, wiadomo kto tam przesiaduje :) Nieporozumienie było rezultatem błędnego przetłumaczenia z jez. francuskiego a co powiedział Obama? https://www.zdf.de/doku-wissen/richtigstellung-tendera-102.html
  • awatar Gość: @gość: Zalecam dorzeczniejsze dochodzenia :P a nie stronki jak Wykop, wiadomo kto tam przesiaduje :P https://www.zdf.de/doku-wissen/richtigstellung-tendera-102.html
  • awatar Gość: Nie oburza Cię niemiecka hipokryzja? Najpierw mordowali Polaków, w tym Twoich przodków a teraz: http://www.wykop.pl/link/3567099/telewizja-zdf-usuwa-komentarze-o-niemieckich-obozach-smierci/ Kim jesteś? Polką czy szkopem?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
zdrowy styl zycia, to nie tylko odpowiednio zbilansowy jadlospis, ktory dostarczy w odpowiednich ilosciach nie tylko skladnikow odzywczych, czyli proteiny, zdrowe tluszcze, witamin, weglowodany, blonnik i sole mineralne. zdrowy styl zycia to o wiele wiecej, na niego wplywa wiel innych czynnikow.

zacznijmy jednak ale od zdrowej zywnosci. ta powinna byc urozmaicona przede wszystkim bogata w skladniki odzywcze jak bialka, zdrowe tluszcze, weglowodany itd., nie tylko dostarczac organizmowi kalorii, lecz budujac tkanki, regulujac procesy metaboliczne, zapewniajac odpornosc ukladowi odpornosciowy. blonnik chroni m. in. przed rozwojem nowotworow ukladu pokarmowego. witaminy i sole mineralne sa odpowiedzialne za usuwanie wolnych rodnikow, poprawiaja wyglad skory, paznokci, wlosow i buduja kosci. zdrowe odzywianie to takze spozywanie pieciu posilkow dziennie o regularnych odstepach, tak a zeby organizm nie byl glodny ani przejedzony. komponujac menu, najlepiej siegac po produkty jak najmniej przetworzone, przetwozona zywnosc jak dowiodly liczne studia moze negatywnie wplywac na zdrowie. istotne jest przyzadzanie codziennie swierzych posilkow, kompl. rezygnacja w jakiejkolwiek postaci fast food'ow.

kolejny wazna role odgrywajacym elementem zdrowego stylu zycia jest odpowiednia ilosc snu. podczas snu organizm regeneruje sie, a mozg odpoczywa. wiele badan epidemiologicznych wykazalo, ze osoby, ktore spia okolo 8 godzin, rzadziej choruja na schorzenia ukladu krazenia, nerwowego, jak i zreguly sa szczuplejsze, poniewaz tylko wypoczety organizm jets w stanie pordazic sobie z wszelkimi wyznaniami tymi mniejszymi jak i wiekszymi. lecz nalezy pamietac, ze nie sama ilosc snu jest istotna, ale przede wszystkim jego jakosc. w sypialni, powinna pnowac temperatura okolo 21 - 22° C, pokuj te powinnien byc dobrze wywietrzony.

wiele osob dopiero teraz rozpoczelo podazac za fitness trendem, a przez lata doprowadzali swoj organizm do de facto ruiny, przeciez aktwynosc fizyczna nie dopiero jest zdrowa od kilku sezonow, lecz juz od zawsze, moi rodzice od dziecinstwa animowali mnie do uprawiania sportow. jak mawia slyne tu przyslowie: "my body is a temple". regularne uprawianie sportu, a jest naprawde w czym wybierac i przebierac – jogging, zumba, piloxing, jazda na rowerze, rolki, plywanie, pilates, callanetics, yoga, trening silowy, climbing, taniec, pilka nozna, basketball itp. dla kazdego cos, dla tych ktorzy lubia sporty zespolowe i aktywnosc fizyczna we wersji solo. aktywnosc fizyczna zapobiega nie tylko odkladaniu sie tkanki tluszczowej, lecz podczas cwiczen fizycznych przeplyw krwi w naczyniach krwionosnych jest szybszy. dlatego tkanki sa lepiej ukrwione i dotlenione. ponadto orgnizm podczas uprawiania sportu wydziela hormony szczescia – endorfiny, serotonine. podczas urlopu, zamiast wylegiwania sie caly dzien na plazy warto zaplanowac sobie podczas ferii ciekawe aktywnosci fizyczne np. surfing, cimbing, aquagym, bieg po plazy, marsze, wielogodzinne spacery itp. nie zaleznie od pogody fizycznie aktywnym czlowiekiem mozna byc zawsze nie zaleznie od pory roku, wieku, miejsca zamieszkani, statusu socialnego...

stosowanie uzywek ma negatywy wplyw na zdrowie. podczas palenia papierosow generowane jest mnostwo wolnych rodnikow, te uszkadzaja niodwracalnie juz tkanki komorki, palenie przyspiesza proces starzenia sie oraz powoduje nowotwory np. jamy ustnej, pecherza, zoladka badz pluc. zatem alkohol jest kaloryczny; 1 g to 7 kcal. spozywanie alkoholu, sprzyja nadwadze i otylosci, tluszcz odklada sie zwlaszcza w okolicach brzucha.
istotnym sekretem zdrowego stlu zycia jest, ze nie da sie zmienic wszystkiego od razu. trzeb postepowac krok po kroku.

posluchaj wlasnego organizmu, to madra konstrukcja natury. to nasz organizm na biezaco informuje nas o swoim stanie. napoje energetyczne, alkohol, papierosy, cukry, adrenalina, duzo przetworzonego jedzenia, wiele zwiazkow chemiczncyh m. in. wkosmetykach skutecznie niszcza organizm. bol to informacja, zmeczenie to informacja, zniechecenie to informacja, o ktorej chce nas poinformowac nasz organizm.

wiec... swiadome odzywinie, aktywnosc fizyczna, eko kosmetyki kluczem do zdrowia

ja uwielbiam sniegowe wyprawy, a jak jest z wami... jedna z naj naj naj aktywnosci zimowych, dalekie marsze podziwiajac zimy i natury urok wiec nic jak cieplutko sie opatulic i wyruszyc w swiat
  • awatar IWONA LUKASZEWSKA: Ja też staram się zdrowo odżywiać, słucham swojego organizmu co mu jest w danym momencie potrzebne. Pozdrawiam cieplutko.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
zapewnie nieraz zastanawialas sie co wlozyc do damskiej marynarki... masz pelno bluzek, lecz kompletnie nie wiesz jak je laczyc z marynarka, aby dobrze sie prezentowac? otoz stylizacje, w ktorych kroluje marynarka.

to element garderoby, ktory chyba kazda ma w swoje szafie. z meskiej szafy wypozyczyla ja coco chanel.

czy dla kazdej?

zdecydowanie tak, ale musi byc dobrze dopasowana. zle dobrana marynarka wyjatkowo potrafi "zabic" dobra stylizacje.

w pewnym sensie ten element garderoby jest takim juz "doroslym" ubraniem, lecz nie musimy w niej wygladac powaznie i postarzac sie niepotrzebnie.

sprawdzi sie na oficjalne spotkania, do pracy biurowej, na specialne wydarzenia jak i w codziennosci.

istotne jest jednak, zeby bla odpowiednio skrojona - przede wszystkim pod uwage nalezy wziasci jej dlugosc, dlugosc rekawow, a takze glebokosc dekoltu.

gdy masz np. krotka szyja, to dekolt marynarki powinnien byc raczej mocno wyciety w formie literki "V". przy stabilniejszej sylwetce powinnino unikac sie dwurzedowych guzikow.

marynarka, ktora zapinana jest na jeden guzik na odpowiedniej wysokosci, i w ty detalu tkwi sekret, optycznie doskonale "wytaliuje" sylwetke.

kiedy - zawsze kiedy masz ochote na nia.

obecnie marynarki dostepne sa w roznych rodzajcah i krojach; zimowe, grubsze, przez klasyczne - oficjalne, po te letnie, kolorowe, z delikatniejszych tkanin.

bardzo lubie marynarki, slowa zakiet zdecydowanie nie lubie, wiec rczej nie uzywam tego. z marynarka nawet nawet codzienna, banalna stylizacja nabiera nuty szyku. dobrze skrojona marynarka dodaje profesjonalizmu, a stroj moze wysylac komunikat szacunku dla rozmowcy.

w cieply, lecz nie upalny dzien mozna do niej zestawoc szorty.

oto kilka propozycji






 

 
historia kawy, siega poczatkow naszej ery; rozpoczyna sie w etiopii. wg legendy, pewien pasterz zaobserwowal, ze jego kozy po zjedzeniu owocow kawowca sa pobudzone; a wiec sam postanowil posmakowac tajemniczych ziarenek. poczatkowo spozywano kawe w postaci zmielonych ziaren zmieszanych ze zwierzecym tluszczem, dopiero w XIV wieku arabowie przyrzadzali ziarna kawy ja jako goracy napoju. do europy przybyla w wieku XVII.

kazdego ranka miliony ludzi rozpoczynaja dzien filizanka tego napoju. ziarna kawy posiadaja niezwykle zlozony sklad chemiczny, ten zalezny jest m. in. od pochodzenia, szerokosci geograficznej, stopnia pochylenia zbocza, jakosci gleby, lub sposobu oczyszczania. roznorodnosc dzialania skladnikow bioaktywnych, ktore zawrte sa kawie, sprawia, ze jej spozywanie ma zarowno skutki korzysten jak i niekorzystne dla naszego organizmu. najpopularniejszym skaldnikiem napoju jest kofeina. to ona wykazuje dzialanie analeptyczne, aktywuje receptory dopaminy. zarowno kofeina, jaki jej metabolity czyli teofilina i teotrombina stymuluja wydzielanie neuromediatorow. dzieki czemu zwieksza sie sprawnosc myslenia, zmniejsza zatem zmeczenie oraz polepsza nastroj. ponadto kawa, podnosi mozliwosci skupienia uwagi i wydluza czas koncentracji. niektore badania powiadaja, ze jej spozywanie moze poprawic pamiec i zdolnosci logicznego myslenia. kofeina wplwya rowniez stymulujaco na osrodki wegetatywne oraz na uklad krwionosny organizmu ludzkiego; przyspiesza czynnocs serca przez krotki czas; zwieksza pojemnosc wyrzutowa miesnia sercowego. jaki efekt, lekkie podwyzszenie cisnienia tetniczego. kofeina powoduje rownoczecnie rozszerzenie naczyn krwionosnych, co za tym idzie, lepsze ukrwienie i dotlenienie tkanek. kofeina powoduje tez przyspieszenie przeplywu krwi przez nerki, skutek lekkie dzialanie moczopedne. rowniez pozytywnie wplywa na procesy metaboliczne w organizmie, stymulujac zarowno rozklad tluszczow w tkance tluszczowej, jak i ze glikogenolize w miesniach szkieletowych. dlatego warto napic sie kawy przed treningiem.

dzieki stymulujacemu dzialaniu kofeiny kawa pobudza.
to, czy kawa przedstawiana jest jako przyjaciel lub wrog, zalezy od rodzaju i dokladnosci badan naukowych. trzeba jednak wziasci pod uwage, ze badania naukowe zwykle koncentruja swa uwage na poszczegolnych aspektach zwiazanych ze skutkami spozywania kawy. kolejnym aspektem, ktory nie zawsze brany jest pod uwage, to fakt, ze kazdy organizm ludzki innaczej reaguje na kawe m. in. w zaleznosci od wieku. przy dlugotrwalej konsumpcji kawy, komorki i tkanki organizmu uodparniaja sie na znajdujace sie w kawie zwiazki chemiczne. nawet po wyksztalceniu swoistej tolerancji, u konkretnych osob metabolizm kofeiny przebiega z rozna predkoscia, uwarunkowanie te jest genetyczne.

kawa dziala zaraz po wypiciu. podnosi cisnienie tetnicze, poziom katecholamin, nasila produkcje moczu w nerkach i sokow trawiennych. polifenole, ktore obecne sa w kawie zwalniaja procesy starzenia, zmniejszaja wystapienie miazdzycy, zapobiegaja odkladaniu sie cholesterolu w naczyniach krwionosnych, zmiejszaja rysyko zawalu serca oraz udaru mozgu, dzialaja przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i opozniaja rozklad witaminy C. najwiesza ilosc polifenoli zawiera kawa palona. z wynikow badan opublikowanych poprzez uniwersytet w harvard wynika, ze zaledwie jedna filizanka kawy wystarcza, ze podniesc poziom serotoniny, zwanej hormonem szczescia.

wiec... smacznej kawy i milego dnia dla was

kawa zawdziecza swoja popularnosc przede wszystkim walorom smakowym oraz kofeinie. obecne w ziarnach kawy substancje bioaktywne wspoldzialaja ze soba i w ten sposob wielokierunkowo oddzialuja na nasz organizm. jak powszechnie wiadomo, to wszystko co nam pomaga moze i zaszkodzic, wiec w umiarze tkwi sekret.

obserwujac aktualne doniesienia naukowe mozna zaobserwowac coraz wiecej korzystnych efektow spozywania tego napoju. wiele mitow odnoszacych sie do wplywu kawy, a ukladu sercowo pozostalo zrewidowanych. zaskakujace jest, ze kawa moze zahamowac rozwoju cukrzycy typu 2, choroby parkinsona, lub choroby alzheimera.

mimo licznych zalet picie kawy nie jest wskazane dla osob juz cierpiacych na choroby ukladu krazenia oraz chorobe przewodu pokarmowego, w ich przypadku szkodzi.

 

 
wet look - mokry makijaz to jeden z najwiekszych trendow 2017 - highlighter ponownie kosmetykiem nr. 1 w makijazu. jak wyglada ten makijaz; powinien odzwierciedlac naturalna, swieza i promienna cere albo fryzure. do jego wykonania uzywa sie kosmetykow rozswietlajacych, nablyszczajacych, zawierajacych duza ilosc polyskujacych pigmentow.

makijaz polega na nadawaniu cerze, ustom badz powiekom blyszczacego efektu, tak jakby twarz byla delikatnie zroszona woda. to wlasnie wet look kojarzy sie z letnia pora, sun, beach & easy life, ale i rownie dobrze sprawdzi sie jako makijaz wieczorowy, na impreze w klubie, sylwestra, karnawal itp. cera w tym makijazu powinna byc mocno rozswietlona za pomoca tzw. highlighter. mokry makijaz nie tylko rozswietli twarz, ale sprawi, ze bedziesz jednoczesnie bardzo swierzo i naturalnie wygladac. look nie tylko kroluje w dziedzinie makijazu ale i stylisci wlosow promuja owy np. uczesanie na mokra wloszke jest bardzo modne; jest bradzo latwy do wykonania, wystarczy zakcentowac policzki bronzerem badz rozem i nastepnie wielkim pedzlem nalozyc na kosci policzkowe highlighter. ten mozna takze uzyc pod lukiem brwiowym oraz na nosie. twarz bedzie swietlista, efekt naprawde "just wow".

dla kogo wiec - pamietaj, ze cera powinna byc gladka, oczyszczona i nieskazitelna, poniewaz ten makijaz choc jest piekny uwydatnia wszystkie niedoskonalosci. wiec...

  • awatar IWONA LUKASZEWSKA: Ciekawy ten makijaż, muszę wypróbować teraz w karnawale
  • awatar Gość: ha ha ha ha
  • awatar Gość: ty a kto ci tak przypierdolił? Byłas na sylwestra w Kolonii?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
koniec starego roku i poczatek nowego sprzyja refleksji i noworocznym postanowieniom, moga to byc cele, ktore chcemy zrealizowac. do najpopularniejszych noworocznych postanowien zaliczaja sie m. in. zrzucenie wagi, regularna aktywnosc fizyczna, nauka nowego jezyka, zmiana swego wizerunku, dalsza edukacja itp.

kto podjol wyzwanie pierwszego i drugiego postanowienia, to bedzie widac w klubach fitness. z regoly kobiety podejmuja najczesciej te obydwa wyzwania, lecz niestety, malo ktora z nich wytrzymuje w swoich postanowieniach dluzej niz przez kilka tygodni.

kluczem jest precyzyjne okreslenie swoich planow. pamietaj o tym, ze nic nie dzieje sie od samego i z dnia na dzien. jezeli wyznaczysz sobie cele, nierealne, to warto natomiast zweryfikowac swoje postanowienia noworoczne, a zatem oczekiwania wobec siebie, zeby uniknac w koncu niepotrzebnej frustracji. okreslenie zatem z precyzja, co i kiedy zamierzasz zmienic; najlepiej stworzyc sobie harmogram i zaplanowac czas, ktory chcesz przeznaczyc, aby dotrzec do okreslonego celu. lecz pamietaj nie z dnia na dzien nastapi zmiana.
z koleji pierwsze pytanie, ktore powinnas/powinienes sobie zadac, powinno brzmiec „dlaczego?”.
najlepiej ustalic z gory dlaczego chcesz cos zrobic? dlaczego jest to dla ciebie tak istotne na, ze pragniesz sie temu oddac w nadchodzacym roku?

brawo - wiesz juz czego chcesz, kiedy i dlaczego, wiec zapisz swoje postanowienia. im precyzyjniej je okreslisz, tym bedzie lepiej je zrealizowac. gdy pragniesz dodatkowo zabezpieczyc sie przed swoim slomianym zapalem, zadeklaruj przed innymi, twoje cele, i popros jedna z tych osob a zeby pytala cie regularnie o postepy w realizacji. to mobilizuje niesamowicie. popros o to np. najlepsz przyjaciolke, osobe z rodziny.

postepuj zgodnie z metoda malych krokow, w ten sposob osiagaja swoje cele wielcy ludzie. wiesz wiec, czego chcesz, lecz pomimo tego cel wydaje ci sie nierealny i odlegly jakby z innej galaktyki? wiec rozdziel dazenie do niego na mniejsze etapy. kazdym z etapow powinien posiadac okreslone akcje, te, ktore musisz podjac. pamietaj! nawet najmniejszy krok w strone celu, to zawsze krok do przodu.

na realizacje postnowien trzeba poswiecic sporo czasu ale tez i energii oraz wytrwalosci.
tym czasem milego pierwszego dnia w 2017 roku



wkrotce relacja z ostatniej zeszlorocznej podruzy
  • awatar Gość: Pięknie wyglądasz :) Makijaż cudo!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

I know, I know, I'm late, but my only plausibel apology - I enjoying the life, moments, people, things happen around me & that's really an full time job
the ritual of sakura - relaxing treat
ukochane organic kosmetyki

lubie na koniec dnia poczucie jakbym byla gosciem w orientalnym hotelu, gdy przy okazji moge sie tak czuc od samego poranka, to jeszcze lepiej.

kiedy po raz pierwszy powachalam kosmetyki holenderskiej marki rituals, od razu wiedzialam, ze stana sie niezbedne w mojej dziennej pielegnacji.

kosmetyki jednocza w sobie zarazem spokoj i energie. zapachy sa swieze, ale dyskretne, co czyni owe kosmetyki wyjatkowymi wsrod kosmetykow.

balsam do ciala jest idealny, produkt o bardzo bogatej konsystencji, niesamowicie szybko wchlaniajacy w skore. ten produkt powinien byc wzorem dla kazdego innego balsamu na swiecie, jest
idealny zapomnijcie o kosmetykach body shop a juz w ogole o tych komwencionalnych. balsam doskonale nawilza, oblednie pachnie i jest wydajny, po prostu cudo, nie napotkala na lepszy, ktory by mogl doruwnac temu produktowi.

peeling do ciala, to nastepny idealny produkt, jest drobnoziarnisty. peeling jest delikatny, ale skuteczny idealnie zluszcza martwy naskorek, produkt znow bardzo wydajny, maly kleks wystarcza do pielegnacji ciala. z latwoscia sie zmywa, pozostawia skore gladka i odswiezona.

pianka do mycia, zapach jest obledny, pobudzajacy, pianke aplikuje sie jak bita smietane, co zwieksza radosc z porannego wstawania. fajnie sie pieni, dosklonale oczyszcza w lagodny sposob skore, tak jak wszystkie inne produkty marki nie podraznia skory.

odzywczy rituals szampon do wlosow, pozostawia je gladkie, blyszczace i odzywione, to produkt o najwyzszej jakosci, zapomnijcie zupelnie o produktch l'real, wella, garnier, nivea itp.- nie do porownania. organiczne mleko ryzowe odzywia wlosy, a zatem kwiat wisni nadaje im cudowna won. szampon chroni takze kolor wlosow, ulatwia suszenie ich, jest perfekcyjnym produktem.

rituals jest holenderska marka organicznych kosmetykow, dla pleci pieknej i brzydkiej, dla osob, ktore cenia sobie naturalnos oraz etyke wobec srodowiska. kosmetykow, sklad bazuje m. in. na naturalnych olejkach.

obledny zapach, eleganckie opakowanie, liczne skladniki odzywcze to tylko niektore atrybuty marki rituals. kosmetyki uwielbiaja zarowno kobiety, jak i mezczyzni.

kosmetyki marki rituals nie zawieraja parabenow, ani nie sa testowane na zwierzetach. marka dba o to, zeby kazdy etap produkcji byl objety poprzez scisla kontrole, aby dostarczyc kosmetyki najwyzszej jakosci. aktualna oferta marki zawiera linie kosmetykow:

* the ritual of sakura
* the ritual of dao
* the ritual of laughing buddha
* the ritual of ayurveda
* the ritual of hammam
* the ritual of samurai (for man)
* the ritual of light (obecnie jako special edition)


dobroc i wspolczucie are on the top
zapewne nie jeden z was pod choinka znalazl prezenty jak elektroniczne uzadzenia, kosmetyki, perfumy, cieple rekawiczki, milusny, cieplutki swetr itp., lecz najpiekniejszym z prezentow jest wspolczucie...
dzis w wspolczesnym swiecie jestesmy na kazdym kroku otoczeni przez dobra materialne, te sa obecne w nadmiarze. czesto w pospiechu codziennosci zapominamy wsluchac sie w ludzi wokol nas, zapominamy oddac im uwage na ktora zasluguja. zamiast ciagle poganiac, zwolnij lepiej tempo i zajac sie ludzmi, ktorzy nas otczaja, postarac sie w nich wsluchac, zaglebic sie w innym czlowieku. nie zastanwiaj sie nad materialnymi rzeczmi, pomysl o tym, co zrobili dla ciebie ludzie z twojego otoczenia i co mozesz ty zrobic dla nich, aby wzbogacic ich zycie a zarazem i twoje.

okazywanie wspolczucia i ciepla to o wiele wiecej niz tylko mily gest. badania wykazaly, ze to wlasnie szczescie scisle powiazane jest z wdziecznoscia. wspolczucie nie tylko pomaga potrzebujacej osobie, lecz i daje ogromne poczucie satysfakcji dajacemu. w ten sposob mozesz zainspirowac innych do okazywania wpolczucia, wspolczucie z kolei odbudowuje w niektorych z nas wiare w ludzkie wartosci. to one jest prawdziwym aktem ciepla i dobroci, nieznaczny jest fakt czy dana osoba jest kims bliskim dla ciebie badz zupelnie kims obcym.

wiec obdazaj ci bliskich jak i nieznajomych ludzi wdziecznoscia, dobrem i wspolczuciem. powiedz ludziom z twojego otoczenia jak wdzieczna/wdzieczny jestes, ze mozesz z nimi spedzac czas. komplementuj ludzi, ale szczerze, oferuj bezinteresowna pomoc, oferuj czas, poniewaz najcenniejsz prezent, jaki mozesz drugiej osobie sprawic nie kosztuje ani grosza, ten prezent powinnien pochodzic prostwo z twojego serca.

I am a berliner... 19.12.2016
sad, what happened in berlin, but when you take a look at berlin from a distance you can see that it always moves on. and we will move, too, hand in hand together with this incredible city. a part of my family live in this amazing and strong city.

jakzesz los i przeszloc sa w stanie odmienic ludzi, caly kraj..



drugie co do wielkosci miasto w syrii, ginie na oczach calego swiata a swiat tonie w bezradnosci swej. z obleganej czesci miasta udalo sie uciec juz ponad 80 tys. ludzi, lecz co najmniej dwa razy tyle ludzi jest wiezniami ruin, znajdujacych sie pod ostrzalem i bombami wojsk rezimu oraz rosjan. miasto jest pozbyte szpitali, ludzie umieraja nie tylko od bomb, lecz po prostu z glodu. sama kanclerz angela merkel powiedziala kilka dni temu, ze cos zlego w tym wszystkim tkwi, poniewz nikt nie protestuje przeciw bombardowaniu aleppo. ja protestuje slowem przeciw bombardowaniu aleppo.

w drugi dzien swiat bozego narodzenia, ruszyl marsz z bialymi flagami z tempelhofer feld w berlinie w kierunku aleppo; ludzie z wielu krajow z europy zmobilozowali sie, zeby pokazac swiatu, ze aleppo nie jest im obojetne. civil march for aleppo - aleppo jest pierwszym i jedynym takim przedsiewzieciem. wojna w syrii trwa juz ponda 5 lat. na fanpage na fb mozna sledzic owymarsz oraz uzyskac informacje, gdy ktos pragnei sie doloczyc, gdzie mozna to zrobic.

routa wynosi jakies 4000 km, prowadzi przez niemcy, czechy, austrie, slowenie, chorwacje, serbie, macedonie, grecje, turcje i przez zniszczona syrie. organizatorzy szacuja, ze dotra do aleppo w kwietniu, maszeruja sladami uchodzcow. sa swiadomi faktu, ze do tego czasu we wschodniej czesci miasta, moze juz nikogo nie byc, lecz ten fakt nie sklania ich do zmian w swoich zamiarach, ale przeciez liczy sie nie to czy dojda, lecz ze ida - world wake up - look what happen in aleppo.

napomysl o marszu do aleppo wpadla w berlinie zyjaca anna alboth, podrozniczka i blogerka. ukazala publicznie na facebooku miesiac temu, ze zamiast biernie ogladac w mediach rzez cywilow, lepiej ruszyc do syrii i tak zmobilizowaly sie tysiace ludzi z europy. pomagaja niemieckie wladze lokalne, przygotowane sa miejsca do spania. dzienny etap to okolo 20 km. cel marszu - ukzanie swiatu niezgody na bezczynnosc wobec przemocy, wymuszenie pomocy humanitarnej dla aleppo, wywarcie presji na decydentow, aby znalezli wrescie dla tej krwawej rzezni pokojowe rozwiazanie, stop dla bomb na aleppo. w marszu poszlo takze wielu polakow, ci mowia, ze wstydza sie za swoj kraj, za stosonek wiekszosci polkow wobec uchodzcom, do drugiego czlowieka.

maszerujacych zjednoczyla niezgoda na wojne, sytuacja w syrii jest tak skomplikowana, ze ci ludzie nie chca stawac po niczyjej stronie; dlatego maszeruja z bialymi flagami, jako symbol pokoju. akcja jest pokojowa, apolityczna; nieliczy sie na jak dlugo ktos dolaczy do marszu, czy na dwa dni, na godzine, na 3 miesicace. humanitaryzm jeszcze nie umarl, to ogromy gest, ze strony maszerujacych. gdy uda sie my dolaczamy po nowym roku.

people in safe countries can't take it any more, and when we have the power, so we can take a chance to transform things; let us give up our comfortable life...

party look



magiczna atmosfera festynu swiatla


 

 
gdy juz w domu wszystko przed swietami ogarniete, nachodzi pora, aby zadbac takze o swiateczny wizerunek

do swiat pozostalo zaledwie kilka dni, mozna je odliczyc na palcach dloni. olsnij na swieta.

najwysza pora, aby odswierzyc kolor wlosow oraz nadac fryzurze formy. doskonalym pomyslem jest relaksujaca wizyta u hairdresser twego zaufania kilka dni przed swietami.

dobor odpowiedniego makijazu na wigilijna kolacje to takze jeden z elementow swiatecznych przygotowan. makijaz nie powinnien wygladac na przypadkowy, dobierz go w taki sposob, aby harmonizowal z twoim strojem oraz z akcesoriami, itp. pamietaj jednak, ze najwazniejsze jest komfort i spojnoisc twojego look - nie przebieraj sie. podczas przygotowywania swiatecznego makijazu warto postawic na klasyke, na makijaz ponadczasowy i kobiecy; ale rowniez makijaz w barwach zlota, brazu lub zielen bedzie sie doskonale prezentowal. te barwy natomiast nieodlacznie wielu z nas kojarza sie z barwami swiatecznymi.

swieta wymagaja odpowiedniego swiatecznego stroju. kreacje powinny byc eleganckie i stonowane; nie oznacza to jednak, ze nalezy ograniczyc sie do czarnej spodnicy i bialej bluzki. ladnie zaprezentuja sie ubrania w zywych barwach o klasycznym kroju z efektowna, oryginalna bizuteria.

co do fryzury na wigilijne raczej nie wybierajmy ekstrawagancji, przeciez chcemy wygladac elegancko, kobieco i z klasa.

doskonale fryzury to schludne upiecia, fale, koki, konski ogon w sleek look itp.
look I

look II
  • awatar Gość: @gość: Eeee no Ty pokaż nam Twoje stylizacje! ! ! Jakieś poważne kompleksy, iż niepokojące te Twoje komentarze, wrecz chore! ! ! ! ! ! ! ! !
  • awatar Gość: Beznadziejne i tandetne
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 





w krotce wiecej - milego dnia & positive vibrations
 

 
piekno, to bowiem nie tylko mloda skora i rozmiar ubrania, piekno to przede wszystkim wnetrze czlowieka, a te odpowiednio pielegnowane pozwala promieniec i uwodzic w kazdym wieku. szaro-bure, smutne ubrania, ukrwyaja rzekomo figure, nie musza byc zarezerwowane dla kobiet po trzdyziestce.

czego przede wszystkim potrzebuje kobieta po trzdyziestce w swojej garderobie:

* dobrze dopasowane jeansy
* klasyczne szpilki
* z dobrego material, dopasowana koszula, niekoniecznie biala
* dobrej jakosci t-shirty
* do sylwetki dopasowane sukienki w soczystych barwach
* marynarki dopasowane do figury
* dobrej jakosci plaszcz na zime i na wiosne
* kilka spodniczek o pasujacym do sylwetki fasonie
* z dobrego materialu wykonen spodnie, ladnie prezentuja sie cygaretki,sa ponadczasowe
* jakosciowo dobre swetry

styl powinien rozwijac sie razem z nami; po trzydziestce w dalszym ciagu mozna sie bawic moda, lecz czas dopasowac ja do swego stylu. styl zawsze powinien byc ponad moda i obecnymi trendami. kobiecosc w pojeciu mody, to umiejetnosc wyczucia wlasnego piekna. kazda kobieta, bezwzglednie na wiek, rozmiar, wage, powinna wiedziec jak wykreowac wlasny styl. styl musi progresowac wraz z wiekiem.
kolorowe t-shirty z zabawnymi nadrukami raczej lepiej odlozyc ku boku. wszelkie tanie swiecidelka, wisiorki z czaszka itp.
coz, nie jestes juz nastolatka, no i co. noszenie ultrakrotkich spodniczek, zaobcislych ubran itp. nie powinno cie juz de facto interesowac. jednak nie znaczy to, ze musisz zupelnie zrezygnowac z pokazywania zgrabnych nog, gdy te owszem posiadasz.

look na wyjscie np. wigilie firmowa

 

 
czy mozna kupic dobrej jakosci ubrania w niskich cenach - odpowiedz zdecydowanie nie, za jakosc trzeba zaplacic, bo tkaniny, z ktorych wykonane sa ubrania o dobrej jakosci sa de facto drogie. ceny dobrych swetrow zaczynaja sie od 120 euro, ja lubie bardzo swetry marki "lieblingsstück". siedziba firmy znajduje sie w chiemgau, filozofia marki to tworzyc specialne ubrania o dobrej jakosci bazujace na fair warunkach.

przede wszystkim jestem wierna zasadzie, zeby kupowac z glowa; ubrania dobrej jakosci, nie poganiac slepo za kazdym trendem. posiadac swiadomosc o tym w jakich warunkach zostalo stworzone owe ubranie. dobrym pomyslem sa takze zakupy w tzw. outletach - mi przypadly do gustu te w metzingen, wertheim village oraz roermond, NL. ubrania o wysokiej jakosci znalesc mozna zawsze w peek & cloppenburg, oberpollinger, breunninger lub jades. kobiecie po 30-tsce raczej nie wypada ubierac sie w H & M, orsay, marks & spencer, zara, mango i tego typu sieciowkach. warto ustalic budzet, ktory przeznaczamy na zakupy nowych ubran oraz akcesorji.

o wysokiej jakosci ubrania swiadczy zawsze jego wewnetrzna strona. dobrze wszyta podszewka z wysokiej jakosci materialu, pasujaca estetycznie do calosci ubrania. trzeba takze przykuc uwage na detale w wykonczeniu, jakim jest m.in. wypustka, guziki, zakladki, kieszenie, kolnierz, prostosc szwow itp. absolutnym no go sa wystajace ze szwow koncowki nitek. diabel tkwi w detalach. przy zakupie spodniczki lub sukienki nalezy zwrocic uwage na jej dopasownie do wlasnej sylwetki. powinna ukladac sie na ciele idealnie, material nie moze sie gniesc; a sprawiac rowniez komfort w pozycji siedzacej. w krotce wiecej...

look na zime w ogole nie musi byc, w cienych kolorach i nudny


  • awatar Gość: @gość: Przestań już pisać te twoje pierdoły. Znam kobietę prowadzącą tego bloga i jest w rzeczywistości przepiękna, inne kobiety ją naśladują pragną być jak ona. A wiesz co w niej najbardziej fascynuje, jej wnętrzne piękno. Nie jedna dwudziestolatka chciałaby posiadać jej wyglad. Jest pozytywną osobowością porywającą swoim czarem oraz intelektem środowisko otaczajace ją. Nawet gdy kiedyś będzie kobietą po 40-ce to i tak będzie innych fascynować, razići swoim promieniującym pięknem. Ludzie odczuwają niesamowity komfort w jej towarzystwie. Bym się wstydziła pisać takie rzeczy jak ty tutaj, ale beszczelność, zgorzkniałość oraz pospolite prostactwo nie znają granic.
  • awatar Gość: @gość: Przestań już pisać te twoje pierdoły. Znam kobietę prowadzącą tego bloga i jest w rzeczywistości przepiękna, inne kobiety ją naśladują pragną być jak ona. A wiesz co w niej najbardziej fascynuje, jej wnętrzne piękno. Nie jedna dwudziestolatka chciałaby posiadać jej wyglad. Jest pozytywną osobowością porywającą swoim czarem oraz intelektem środowisko otaczajace ją. Nawet gdy kiedyś będzie kobietą po 40-ce to i tak będzie innych fascynować, razići swoim promieniującym pięknem. Ludzie odczuwają niesamowity komfort w jej towarzystwie. Bym się wstydziła pisać takie rzeczy jak ty tutaj, ale beszczelność, zgorzkniałść oraz pospolite prostactwo nie znają granic.
  • awatar Gość: To Ty jesteś po 30-ce? No nie wiem, wyglądasz raczej na 40-kę. A między 30 a 40 jest różnica 10 lat, to dużo. Można mówić, że się jest po trzydziestce mając 39 lat. Uczciwiej jest wtedy powiedzieć, że się jest przed 40-ką. Czasu nie oszukasz.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

30+

kobieta, ktora ukonczyla 30 lat, wkracza w nowy etap zycia. zna siebie i wie, jak te wiedze wykorzystac.

noszenia bielizny tak jak i chodzenia w szpilkach, dyskretnego makijazu i dobierania ubran trzeba sie nauczyc, sobie wypracowac. dobry styl to
nie spodniczka ledwie zakrywajaca tylek z tally weil badz za obcisle ubrania czy bluzka za duzymdekoltem. kobiety po trzydziestce powinny doceniac takze dobre jakosciowo kosmetyki, kometykow avon raczej u nich nie znajdziesz. nie ma nic lepszego, niz kobieta, ktora jest swiadoma swej kobiecosci, z wypracowanym stylem. jako kobieta po trzydziestce kupuje wysokiej jakocsi ubra­nia, ale za to dobrze skro­jone, ktore ide­al­nie leza. wybieram zdecydowanie modemarek, ktore sa firm wytwarzane. kocham wetrymarki "lieblingsstück", sa wysokiej jakosci a co najlepsze wytrazane fair, nie w niewolniczych warunkach w bangladeszu badz indiach.

po trzydziestce metabolizm zwalnia tempo i. zmniejsza sie produkcja progesteronu, hormonu, ktory jest odpowiedzialny m. in. za przemiane materii w ludzkim organizmie. aktywnosc fizyczna wplywa na metabolizm nie tylko podczas cwiczenia. liczne badania udowodnily, ze mozesz zachowac podwyzszony metabolizm nawet do 24 godz. po odbytym treningu. oplaca sie wiec trenowac wg badan opublikowanych wcczasopisie „cell metabolism”.

aktywnosc fizcyzna po trzydziestce jest rownie wazna dlatego, ze stopniowo zanikaja wlokna miesniowe. miesnie sa mniej elastyczne i slabsze. im te sa slabsze, tym wolniej organizm radzi sobie z przemiana materii. najlepiej zdecydowac siena ziedzine spotrtu, ktora prznosi nam przyjemnosc i satysfakcje. ja pokochalam treningi biegowe. kochaj siebie i dbaj o siebie. doskona forma to nie tylko figura, zdrowie fizyczne i dobra kondycja - odpocznij, wysypiaj sie i znajdz czas na pasje.

u trzydziestolatki zaczyna spadac poziom hormonow, ktore sa odpowiedzialne za reprodukcje, a to powiazane jest z oslabieniemorganizmu i niekorzystnymi zmianami w wygladzie. obniza sie zdolnosc do regeneracji, slabnie produkcja kolagenu, efekt bardziej wiotka skora.

dodadkowo dochodza skutki zycia w okresieprzed 30 rokiem zycia. gdy spedzilas ten czas imprezujac, palac, konsmujacalkohol, odzywiajac sie chipsami, pizza, fast foodami badz nie ogrniczalas konsumpcjimiesa, to de facto musisz poniesc tego stylu zycia konsekwencje. zemsta przychodzi z czase- wszystkie mlodziencze grzechy zaczynaja wychodzic.

wlosy coraz wiecej zostaje ich na szczotce, to glownie skutek zmian hormonalnych. postaraj sie wiec o zroznicowany stylo odzywiania sie.

po trzydziestce skora wyaga szczegolnej pielegnacji. kosmetyki jak i ubrania powinny byc owysokiejjakosci, najlepsze sa te organiczne, nie zawierajace sztucznych zwiazkow. nawilzanie skory to najistotniejszy krok, od niego zalezy stan naszej cery. krem bedzie wtedy skuteczny, jezli jego skladniki beda idealnie skomponowne, czyli beda dzialaly w synergii. stosuj peelingi, trzeba zluszczac naskorek.to szorowanie twarzy lagodnym peelingiem pomaga zmniejszyc wystepowanie zmarszczek. cera bedzie promienna i pelna blasku.
woda dla cery, ta wyplukuje toksyny, utrzymuje skore nawilzona.

makijaz – to nie tylko uroda, ale i pielegnacja dla cery. na co dzien warto podkreslic w subtelny sposob swa urode.
krwistoczerwone usta lub kreski na powiekach lepiej pozostawic na specjalne wyjscia, chocprzypomn, ze tedrugi jetsjuz oddluzszego czasu passe. lepiej postawic na kosmetyki do makijazu odobrej jakosci z pielegnujacymi wartosciami
- roznica pomiedzy dobrymi kosmetykami a tymi o gorszej jakosci naprwde jest doskonale widoczna. podczas dnia mozemy nawilzac cere woda termalna.

co do stylu w ubiorze wkrotce wiecej. przede wszystkim wazny jest komfort, dobra jakosc, swidomosc w jaki sposob zostalo ubranie wykonane i gdzie w jakich warunkach oraz dopasowany styldo twojejosobowosci,roznicownie pomiedzy ubranimi do pracy a tymi, ktore zakladasz w twoim prywatny zyciu.

casual look z mega modnymi flaries & XXl szalem - moj look na spacer, wyjscie do kawiarni z przyjaciolkami, wieczor w kinie...



ps. najlepszy komplement jaki moze uslyszedz kobieta po 30-stc, ze w ogole nie wyglada ani w zblizeniu na swoj wiek. dzeiwczyna z prac kilka dni temu powiedzialami, ze nie dowiary ze jetemwogole po 30-stce i ze dalaby mi 24 lata maksymalnie i ze jestem wzorem dla niej nie tylko onosnie mlodego wygladu lecz przede wszytkim pod wzgledem swiatopoglodow oraz mojej pozytywnosci.
  • awatar Gość: Dlaczego nie odpisujesz? Zdałabyś relacje co tam u was w niemieszkach się dzieje. Jak tam nachodźcy? Widziałaś to: https://twitter.com/lutzbofficial/status/806495362441744384 Co o tym sadzisz? A o tym: https://www.gatestoneinstitute.org/9431/germany-islam-october https://www.polizeibericht-dresden.de/bericht/23416-polizeibericht-dresden-zwei-junge-frauen-an-der-schaeferstrasse-belaestigt https://www.polizei.sachsen.de/de/MI_2016_46204.htm http://www.sz-online.de/nachrichten/zwischenfall-am-wiener-platz-3504424.html http://www.dailymail.co.uk/news/article-4008432/Iraqi-asylum-seeker-arrested-sexually-assaulting-students-Germany-just-days-Afghan-migrant-accused-raping-drowning-EU-official-s-daughter.html Mieszkasz w Niemczech, żyjesz tam to może wreszcie nam cos opowiesz. Jak to z tymi emigrantami jest?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
tradcja ubiernia choinki przybyla niemal do kazdego zakatku swiata z niemiec.
poczatkowo dekorowanie choinki przyjelo sie wsrod mieszczan. tradycja ubierania choinki istniala juz u pogan; o wowczas charakterystyce magicznego rytualu, ktory majal zapewnic ludziom bezpieczenstwo, zdrowie, dostatek jak i szczescie. dekoracje choinki byly swego rodzaju talizmanem dla domu i jego mieszkancow. wg ludowych wierzen drzewo iglaste, jest uwazane za symbol zycia, odradzania sie ponownie, trwania, symbolizuje takze nadzieje. dawniej choinke ubierano w ciastka, orzechy, jablka, kawalki oplatka, ozdoby z papieru badz ze slomy. dzisiejsze dekoracje choinkowe nie sa juz tak symboliczne. z reguly choinka ubierana jest w szklane bombki, kolorowe i blyszczace lancuchy, elektryczne swiatelka, lamete. jednak jalubie wplatac te dawne dekoracje w choinke.

wieksza uwage w dzisiejszych czasach przywiazuje sie do kolorystyki choinki. kazdy ze swietami kojarzy konkretne barwy czerwien, zloto, zielen, biel, lub srebro. choinka wg tradycji powinna stac az do 2. lutego. do polski zawitala owa tradycja od niemieckich protestantow na przelomie XVIII i XIX wieku i juz tak pozostalo.

wiec milych przygotowan i wiele pomyslow, jaki ze nigdy niekonczacych sie idei.

oto jedna z naszych choinek & deko




magia mroznego spaceru
 

 
looknr. II - wigilia w firmie
odwazny kolor sukienki & czarne dodadki


oversize szale & pudrowy nude makijaz - kochamy



deco swiateczne part II



wkrotce wiecej... tym czasem milego dnia
  • awatar Yoasiczka: sukienka śliczna :-)
  • awatar Gość: Jak to muslimy nie zakazały jeszcze wigilii, choinki? Jak to wy niemieszki tak ich kochacie że w imię tolerancji, równości powinniście zrzec się wigilli, żeby ich nie urazić. Oj jaka hipokryzja, no jacy wy jesteście nietolerancyjni, żeby urządzać wigilię kiedy tam tyle muslimów.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
sezon rozpoczety na wigilie we firmie tzw. "weihnachtsfeier" - tegoroczna odbedzie sie we wersji dinnershow plus zabawa w klubie przy live band.


imprezy firmowe to sytuacje na ktorych nalezy zachowac sie bardzo taktownie. look na firmowe spotkanie wigilijne jest doskonalym momentem, zeby pokazac sie troche z innej strony, lecz nalezy pamietac, ze przyjecie organizowane poprzez firme rzadzi sie zupelnie innymi regulami niz impreza z przyjaciolmi wiec nalezy zcahowca pewien stopien powsciagliwosci. jako kobieta dbajaca o swoja kariere, nie chcesz przeciez, zeby twoj look zostal niewlasciwie odebrany. przyjecie firmowe jest zaraze znakomita okazja do zawiazania nowych relacji i przyjazni w pracy.

z reguly imprezy firmowe maja miejsce po pracy. podczas imprezy powinnas wygladac schludnie i elegancko. jednym z dobrych rozwiazan zapwene bedzie nieformalna sukienka o odpowiedniej dlugosci. makijz schludny, lecz wieczorowy w przypadku imprezy odbywajacej sie we wieczornych godzinach.
gdy taka impreza ma jakis temat przewodni, to powinnas dopasowac twoj look do owego tematu.

im bardziej niezalezny jest zawod tym masz wieksze pole do popisu z twoim look'iem. blysk i wieczorowe elementy sa ok, jednak niewzkazne jest pokazywanie zbyt wiele ciala. absolutnym no no jest mini, duzy dekolt, za obcisle ubrania itp. nalezy wygladac imprezowo, lecz ze smakiem - pewna doza elegancji jak najbardziej! zeby sie wyroznic mozesz przykladowo zalozyc ubranie w mocnym, soczystym kolorze, lecz co do kroju lepiej trzymac sie klasyczncyh fasonow. dobrze dodac sobie szyku nietypowymi dodatkami jakimi moze byc ciekawa clutch, charkterystyczna bizuteria badz wysokie szpilki.

mniej znaczy tutaj jak nigdzie indziej wiecej.
eleganckie spodnie z materialu np. cygaretki badz super trendy marlenki to klasyka do nich marynarka oversize i juz mamy niesamowicie modny i zykowny look. dobra opcja jest takze elegancka sukienka o kroju etui lub spodniczka i sweterek np. ze swiecaca nitka w stonowanymodcieniu, grancie, brazie, czerni albo szarosci.

oto moja pierwsza propozycja - bezowa spodniczka i granatowy oversize sweter z wieczorowej kolekcji ze swiecaca nitka + higheels & oversize marynarka wraz z oversize szalem - makijaz z akcentem przelozonym na usta w kolorze maliny
  • awatar Gość: Karyna nie przynudzoj już tak, lepi napisz co tam w szkopach, jak tam uchodźcy, o ile to wzrosły przestepstwa? I co ta Merkelica juz nie kocho nachodzców? Każe ich deportować?
  • awatar Tusiaczkowy Robak: ja bym postawiła na jakąś sukienkę
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
w polsce rozwinal sie rynek kursow dla kosmetyczek i kosetologow podczas ktorych te ucza sie stosowac preparaty wstrzykiwane gleboko w skore. co najgorsze, ze de facto nikt nie ma nad tym zjawiskiem jakiejkolwiek kontroli. klienci salonow beauty rzadko pytaja o kwalifikacje personelu. dla wlasciciela gabinetu taniej jest zatrudnic kosmetyczke badz kosmetologa niz lekarza. ludzie pragna, jak najdluzej wygladac mlodo i tak trafiaja na zabiegi estetyczne i liczba miejsc w ktorych mozna te wykonac rosnie. w niemczech mezoterapie przykladowo nie moze wykonywac kosmetolog badz kosmetyczka lecz tylko lekarz z odpowiednimi uprawnieniami.

czy kosmetyczki i kosmetolodzy moga wykonywac inwazyjne zabiegi estetyczne jakim m. in. jeste mezoterapia iglowa? chodzi o dobro pacjenta.

kosmetyczki, jest to bardzo szeroka i mocno zroznicowana. jedne staja sie z zawodu kosmetczka po wizycie kilkudniowych kursow, poczasie szkolac sie badz i nie, ale bez wyksztalcenia kierunkowego.
te z tytulem technika uslug kosmetycznych – po rozmaitych szkolach zawodowych, technikach, szkolach policealnych i innych. nauka, trwa od 1 do 4 lat, ukancza ta egzamin zawodowy, a szkoly sa na bardzo roznym poziomie.

jakie trzeba miec wyksztalcenie wiec, aby otworzyc gabinet kosmetyczny? odpowiedz -
dowolne. tak wiec mozesz byc stolarzem, ekspedietka, frzjerka, mechanikiem samochodowym i moze w pl otworzcy salon beauty. przerazajace.

gdy korzystamy z uslug mechanika samochodowego, to raczej nie pytamy o dyplom, jednak istnieja zawody, w ktorych nie mozna podejmowac ryzyka. osoba wykonujaca nieodpowiednio zabieg moze nas zabic. poszczegolne zwaodypodlegaja regulaminowi, czy kosmetyczka powinna do nich nalezec?

w tym momencie nie ma istnieja zadne ograniczenia, ktore regulowalyby mozliwosc wykonywania okreslonych zabiegow zaleznie od zdobytego wyksztalcenia i umiejetnosci. w salonie kosmetyczny personel pracuje na zywym organizmie i nawet przy zachowaniu najwyzszej starannosci, moze zawsze dojsc do wystapienia powiklan. gdy ktos ucierpi po wykonywanym zabiegiem z winy lub nie salonu kosmetycznego, sprawa z pewnoscia trafi do sadu.

kosmetolodzy grupa, osob, ktora poczatkowo ksztalcila sie na uniwersytetach medycznych, obecnie takze w innych szkolach wyzszych, panstwowych, jak i ze prywatnych.

w praktyce kosmetyczka i kosmetolog pod wzgledem uprawnien nie rozniasie. posiadaja nieco inna wiedze, doswiadczenie, umiejetnosci, ale uprawnienia maja takie same, konkretniej – nie maja zadnych. jedynymi egzystujacym dokumentami na podstawie ktorych mozna wnioskowac o „uprawnieniach” obydwuch grup sa standardy ksztalcenia.

lekarze, czyli lekarze chirurgii plastycznej, dermatolodzy i lekarze innych specjalnosci, ktorzy dzialaja w branzy poprawiania urody.

pierwszym etapem na drodze kariery lekarskiej jest ukonczenie jednolitych studiow na uczelni medycznej. studia, trwaja 6 lat a ich ukonczenie jest niezalezne od przyszlej specjalizacji. dopiero po ich ukonczeniu i odbyciu obowiazkowego stazu, mozna dalej sie ksztalcic, czyli specializowac sie w pewnej dziedzinie medycyny. zaleznie od dziedziny specjalizacja trwa od 2 do 6 lat. wiec krztalocenie lekarza moze trwca odrozpoczecia studiow 15 - 20 lat. aby zdobcy tytul lekarz trzeba takze zdac egzaminy panstwowe.

kosmetczki nie posiadaja nalezytego wyksztalcenia oraz odpowiedniej wiedzy, zeby wykonywac inwazyjne zabiegi. chodzi tutaj o przeciwwskazania do ich wykonywania, ocene stanu skory zmienionej chorobowo, o ogolna wiedze z zakresu o funkcjonowaniu organizmu. kosmetyczki czesto podejmuja sie wykonywania inwazyjnych zabiegow, bez swiadomosci zagrozen. kosmetolodzy, posiadaja po studiach duzo teorii lecz znacznie mniej praktyki, nie sa dobrze przygotowani do pracy w gabinecie, nie maja dobrych zdolnosci manualnych, brakuje im doswiadczenia z „zywa” klientka.
nie maja jednak dodatkowych uprawnien.

przejdzmy do zabiegow o ktore chodzi, ktore sa atrakcyjne, daja szybkie efekty oraz mozna na nich dobrze zarobic, a kliente jest bardzo szerokie pod wzgledem, ze wiele polek chce sie upiekszac.

* zabiegi laserowe
* mezoterapia iglowa
* peelingi chemiczne

natomiast kazdy z tych zabiegow ma dziesiatki, setki odslon, rozrowznia sie uzytym sprzetem, kosmetykiem, glebokoscia, intensywnoscia, dlugoscia fali, stezeniem, pH itd.

podczas mezoterapi wszczkiwany m. in. jest kwas hialurowy, ten zabieg polega zatem na przerwaniu ciaglosci tkanki skornej.

artykol wkrotce wam dokoncze...

flaries & poncho + makijaz z wyraziscie podkrelonymi kosciami policzkowymi - cos na sloneczny jesienny dzien

 

 
najbardziej zastanawia mnie, ze mowiac o prawdziwej kobiecie mysle takze o jej look. to prawda, ze jak kobieta podchodzi do spraw swojego wygladu zalezy od jej kobiecosc. nie bede wspominala o rzeczach oczywistych jakimi jest tajemniczosc, intrygowanie, prowokowanie. prawdziwa kobieta to ta, ktora pokazuje mezczyznie, ze nie jest w niczym gorsza od niego, to budzi u mezczyzn ogromny szacunek i nie ma to nic wspolnego z emancypacja czy unisexem.

pewnosc iebie niesamowicie pociagajaca cecha, kobieta powinna pokazywac swoja wartosc swiadomie.. swoja moc, swoja kobiecosc i potege broni jaka jest ona sama.

pewna siebie nie boi sie siegnac po to, na co ma ochote. pewna siebie, posiada swiadomosc, ze moze wszystko.

niesmialosc, lecz nie na długo, to nie jest niesamowicie atrakcyjne byc niesmiala.

kobiecosc to nie jest nieporadnosc, to nie jest nie jest stawianie mezczyzny na piedestale.
krazy mit, ze plec brzydka facet powinna zaopiekowac sie kobieta a ta powinna byc taka sierotka marysia - to mit i odbieraniesobie kobieciosci.

kobieta prawdziwa to ta, ktora nie przejuje sie swoimi mankmentami, kompleksy...?

atrakcyjnosc to nie jest kwestia piersi, nog, posladkow, nosa, ust badz czegokolwiek innego. absolutnie nie wspomina o swoich kompleksach nawet gdy je ma, kobieta prwadziwa jest zadowolona ze swojego ciala akceptujac te w pelni.

nic tak nie denerwuje jak nrazekanie na swoje defekty fizyczne, a najbardziej te o wiecznym odchudzaniem sie.

kobiecosc to nie jest strzelanie fochow i obrazanie sie. fochy nie sa atrybutem kobiecosci.

mezczyźni kochaja cieple, namietne kobiety. cieplo, radosc z zycia, zrozumienie, ukojenie.

mezczyzni pragna widziec w kobiecie ciepla przyjaciolke i namietna kochanke a zarazem niezalezna i pewna siebie kobiete.

kobieta powinna byc: dziwka, w lozku, dama na salonach i gospodynia w domu.
kobieta byc otwarta sexualnie. otwarte kobiety sa zdecydowaie lepszymi kochankami.

idziesz na imprezie, tylko nie spedzaj jej calej z partnerem, poznawaj nowych ludzi, nie ograniczaj sie. ciekawa, pociagajaca kobieta posiada indywidualne zycie.

kobieta prawdziwa, to nie zameczona, sfrustrowana gospodyni w domu. gdy kobieta chce ugotowac, sprzatac ciagle, prasowac i prac bo sprawia jej to przyjemnosc wiec prosze bardzo. kobieta nie jest od tego, zeby byc gosposia domowa. dbanie o dobry klimat domowy jest czyms zupelnie innym,niz byciedomow niewolnica kura.

niezaleznosc finansowa i ambicja, to jeden z najwazniejszych punktow. mezczyzni lubia ambitne kobiety. to, ze mezczyzni boja sie ambitnych i inteligentnych kobiet wymyslilby zakompleksione kobiety. mezczyzni dostaja erekcji na sama mysl o kobietach, ktore ponasza sukcesy. kobieta osiagajca sukces, spelniajaca swoje ambicje to nie rownouprawnienie, to cos zupelnie normalnego w
wspolczesnym swiecie. prawdziwa kobieta imponuje prawdziwemu mezczyznie swoja indywidualnocsia. w wielu kwestiach jest podobna do niego, lecz inaczej je pojmuje i rozumie, inaczej dostrzega, inaczej interpretuje i wyciaga inne wnioski - to fascynuje.
prawdziwa kobieta przychodzi takze zestresowana z pracy, przechodzi przez walki w pracy i nie traci czasu na pierdoly jakimi m. in. sa plotki.

mezczyzni kochaja kobiety, ktore sa mega dobre w tym co robia, ktore zyja z pasja.

prawdziwa kobieta zawsze czuje sie sexy! budzac sie rano czuje sie sexy!

sexy kobieta, to ta, ktora zakopala we kompleksy gleboko i po prostu skupia sie na tym co daje jej sexy-pewnosc siebie. poczucie bycia "sexy" to stan myslenia o sobie.

tona makijazu nie jest sexy, ta nigdy nie jest dobrze przez nikogo odbierana, lecz zupelny brak makijazu takze jest czyms nienaturalnym. mezczyzni sie po prostu przyzwyczaili, ze kobieta robi sobie makijaz. wiec naucz sie sztuki makijazu no make up, poniewz to ten przyciaga, mezczyzni nie lubia jaskrawosci, pstrokato umalownych kobiet, takie odstraszaja.

prawdziwa kobieta wklada sukienke zamiast jeansow. to jest bycie sexy. kobieta swiadoma to ta, ktora wie czym jest wdziek i jak ten dziala na otoczenie. przechodzac wczoraj w czerwonej sukience i szpilkach po firmie nie napotkalam na ani jednego meszczyzne, ktory by sie nie ogladnol za mna. uslyszalm rowniez "hot like a chilli". chlopcy w pracy oszaleli na moim punkcie, de facto jedza jak okiejzane wilki z mojej reki, inne kobiety mnie nasladuja... makijaze, look, fryzury itd.

wiecj w temcie, gdy znajde odrobine cennego czasu