Wpisy użytkownika nessy78 z dnia 12 września 2016

Liczba wpisów: 1

nessy78
 
smoothies (ang. smooth – gladki, delikatny) tak zwane sa geste napoje owocowe badz warzywne, te zawieraja caly owoc badz warzywo, wraz ze skorka a czasem takze nawet i pestki. konsystencja smoothies moze byc mniej lub bardziej gesta. czasem dodawany jest sok owocowy, woda mineralna, jogurt lub drinki zborzowe albo mleko ryzowe do nich.

najczesciej uzywanymi skladnikami w smoothies sa jablka i banany, czesto tworza te baze napoju. jednym z moich ulubionych smoothie jest ten skladajac sie z truskawek, czerwonej pozeczki, bananow i melona miodowego z dodakiem mleka kokosowego badz orkiszowego.

smoothies to same zdrowie, zawierajace w skladzie liczne witaminy i mineraly, sa orzezwiajace i sycace. smoothie przygotowuje sie miksujac wybrane owoce albo warzywa; te zawieraja wiecej cennego blonnika od swierzo wycisnietych sokow. moga zapewne zastapic drugie sniadanie lub byc dobrym pomyslem na deser. smoothie to zdrowe, nie przetworzone napoje, ktore sa bardzo pozywne. "no go" to dodadkowe slodzenie ich, poniewaz smoothie zawiera naturalna slodych w sobie. sa kolorowe dzieki czemu wygladaja niesamowice apetycznie, orzezwiaja, a latem sa hitem imprez oraz grill parties. ze skutecznoscia zwalczaja wolne rodniki, polecane sa osobom z nadcisnieniem tetniczym, nowotworami, anemia itd. smoothies poprawiaja witalnosc, jak i ze kondycje skory, wlosow i paznokci oraz samopoczucie.

na smoothie nadaja sie z reguly wszystkie owoce badz warzywa, istotne jest, zeby byly swieze, nie stawiam na te kupne ze sklepie. z warzyw najczesciej wykorzystywanymi do przyzadzenia nich sa pomidory, seler naciowy, liscie szpinaku, marchew, jarmuz, to warzywa, ktore da sie zmiksowac na jednolita konsystencje. a swieze ziola przykladowo bazilia, natka pietruszki, melisa, mieta, rzezucha dodaja pikanteri. istotna w przygotowywaniu smoothie jest rownowaga zachowana w smakach. zeby nadac orzezwiajacej nuty napojowi, dobrze jest dodac swierzego soku z owocow cytrusowych; zatem slodyczy nadadza owoce jak ananas, banany, truskawki. w smoothie nie ma miejsca na dodatek cukru badz innych slodzikow. ostatnio lubie bardzo miksowac smoothies z dodadkiem mleka kokosowego, czyli a la caribbean feeling ;) w dodadku swierza, zmiksowana struktura pozwala na przyzwyczajenie sie do konsumpcji wysoko odzywczych pokarmow pochodzenia z surowch owocow badz warzyw nieobciazajac zoladka, lekko strawnych. zaledwie po kilku dniach poczujecie, jak cialo, skora pieknieje. skora sie wygladza, paznokcie nabieraja naturalnego polysku, koncentracja i pamiec poprawia sie.

do wykonania tych pysznosci potrzebny jest blender, warto natomiast zainwestowac w profesjonalne urzadzenie tego typu, te bedzie wam sluzyc przez lata.
smoothie1.jpg

niedobre smoothie chyba nie egzystuje... wiec cheers i do roboty ;)
  • awatar Filomenka: Promieniejesz i bije z Ciebie pozytywna energia :)
  • awatar Tusiaczkowy Robak: moja mama teraz dużo tego pije
  • awatar gość: @Tusiaczkowy Robak: Twoja mamusia szybciej przez to zejdzie albo co najmniej może ciężko zachorowac.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›