• Wpisów:997
  • Średnio co: 1 dzień
  • Ostatni wpis:wczoraj, 21:30
  • Licznik odwiedzin:179 223 / 1722 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
kazda pora roku rzadzi sie swoimi prawami. jesien mimo, ze jest juz chlodna, wieje czesto zimny wiatr, pada deszcz i brakuje slonca, potrafi byc piekna. jesien to takze na zmiany i doskonaly okres na podruzowanie. jesien kojarz mi sie rowniez z dlugimi spacerami, goraca czekolada, wieczorami z dobrymi ksiazkami, aromatycznymi swiecami, ktore otulaja swym zapachem caly dom, jarmarkami, festynami wina, potrawami z dyni czy maronow... licze na to, ze i was juz dopadla magia zlotej jesieni...


w tym miesiacu paryz i köln



warto rowniez dopasowac makijaz do nowej pory roku, stawiam na brazy i pewne odcienie czerwieni, ktore nawiazuja do barw tej pieknej pory roku.
  • awatar Gość: ty Paryż taki urozmaicony i ubogacony przez nachodzców jest taki piękny błahahahaha zresztą szkopy też jjjjaaaahahahahahaha gwałco, kradno, mordujo, koczujo gdzie chco łohohohohoho
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

 
jesien szaro-bura i nudna - no way!
zapowiada sie wiela zmiana, a moze krecone, dlugie, krotkie, long bob, blondette hmmmm... niespodzianka

  • awatar Gość: Rany...nie strasz
  • awatar Gość: co mosz tako mine jak kot srajoncy na puszczy? XDDDDDD
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
nasze zmysly posiadaja wielka moc. zwlaszcza odczucia zapachu odgrywaja dla mnie wazn role. zapachy moga pobudzic i pozwolic mi doswiadczyc danej chwili bardziej intensywnie. koja przed pojsciem spac, pozyczaja energie, posiadaja moc stymuluji. pomagaja pogodzic cialo i umysl, koncentrowac sie badz zrelaksowac. jako osoba, zyjaca bardzo swiadomie, zapachy inspiruja mnie do wstrzymania i cieszenia sie chwila.

czas dla siebie, kiedy spojrzymy na lustro, widac nie tylko odbicie, alle spojrzenie w nie moze byc rowniez czasem na refleksje. lepiej niz spieszyc sie, spoczac i nauczyc sie docenic swoje wewnetrzne i zewnetrzne promienie. wiec obrocic dzienna rutyne w rytual. ciesz sie relaksujaca muzyka, oddychaj gleboko i pamietaj, ze piekno tkwi w momecie. poswiec troche czasu, aby podkreslic swoje naturalne piekno - co oznacza, ze docenisz siebie i szacujesz srodowisko otaczajace cie.

utworz aure pewnosci - codzienne uzupelnianie rytualu moze poprawic samopoczucie.
wiec jesli spojrzysz do lustra nastepnym razem, nie probuj uzupelnic tej czynnoci jako kolejna czesc codziennej listy zadan, ale poswiec czas na siebie i uswiadom sobie, jakie uczucia wywoluja w twoim rytualy.

poczuj nature - poczucie ziemi pod naszymi stopami - czy to ziemia, piasek czy morze - czyni nas laczacymi sie z nasza najbardziej wewnetrzna istota, ktorej nie da sie odczuwac, gdy patrzymy na ekran komputera lub na smartfon.








male zmiany - nowa twarz sypialni... prawie gotowe





look jesiennie do kina

...bo zycie to sztuka...

 

 

zapierajce dech miejce - niedostepna wyspa zachwyca niezwyklym krajobrazem, w tym przewazaja gory z glebokimi, zielonymi dolinami, a te kryja rajskie wodospady. pod wzgledem obfitej wegetacji roslinnej wyspa zwana jest wyspa ogrodow. pierwszymi mieszkancami byli polinezyjczycy.

ten kto przejdzie szlakiem kalalu, prowadzacym poprzez na pali coast, powie zapewne tak jak wielu podruznikow, ze jest to jedna z najpiekniejszych tras na swiecie. calosc szlaku w jedna strone wynosi ok. 20 km. kolejna atrakcja jest zjawiskowy waime canyon, do ktorego dotrzec mozna kreta droga. z puu o kila lookout ukazuje sie mozliwosc spogladniecia na cala doline kalalau, co przyprawia ciarki na skorze. dolina kalalau jest odcieta klifami wybrzeza na pali. to owe wybrzeze uwazane jest za jeden z cudow swiata. porosniete, soczysta zielenia klify, tona malownicznie w blekitnym oceanie. wybrzeze na pali jest dostepne wylaczie dla podroznikow o duszy odkrywcy. w drodze tam, pogoda zmienia sie jak w kalejdoskopie. gra roznorodnosci, to wlasnie na wyspie znajduje sie najbardziej wilgotne miejsce na ziemi, a zarazem wybrzeze na pali to jedne z najbardziej suchych miejsc na swiecie. na pole kempingowe na pali prowadzi 6 km'wa droga. wieczorem widac zarysy klifow i gwiazdy. spadaja leonidy. to jest najszybszy deszcz meteorydow. spektakel rozpoczyna swa gre, atramentowe niebo otwiera sie dla swych widzow. wieczorna kapiel pod otwartym niebem, gdy nad glowa swieca miliony gwiazd - nie ma nic lepszego. a rano budzi cie dzwiek fal rozbijajacych sie o brzeg.

legenda o klifach ha’ele’ele glosi, ze te byly miejscem, z ktorych skakaly duchy "uhane" wybierajace sie na drugi swiat. w chwili, gdy to duch, uderza o ziemie rodzina ducha przeciagala go na druga strone swiata. w przypadku, gdy dany duch nie posiadal krewnych, rozbijal sie o kamienie na plazy, przyklejajac sie do jednego z nich, zaczynal wowczas psocic. wiec nie wolno zabierac ze soba jakichkolwiek kamykow znad wybrzeza na pali. z obwa, ze mozna natknac na kamyk psotnika, ktory bedzie uprzykszal zycie.

wyspe co 10 lat nawiedzaja huragany, dzieki temu zjawisku, miejsce te jest uchronione przed nadmierna rozbudowa oraz tlumami turystow, zachowujac tak wyjatkowe dziedzictwo przyrodnicze. niewatpliwie wyspa pobudza wszyskie zmysly. w historycznym miasteczku hanapepe i koloa zaden budynek nie jest wyzszy od palmy kokosowej.

w dordze do wodospadu waipoo, w canyon waimea, odnosisz wrazenie, ze dotarles na skraj swiata. dziki imbir, eukaliptus, krzewy z malinami, wyspa jest gesto porosnieta egzotycznymi gatunkami roslin, ktorych nie napotkasz juz gdzie indziej. w drodze mozna poczestowac sie owocami guawe. niektore z roslin tworza jednak dla mieszkancow prawdziwa zmore, jak m. in. dzikie wino, ktore trafilo na wyspe z innej czesci swiata i rozmnaza sie bez kontrolli. roslinnosc wypy tworzy raj dla jej fanow. docierajac do lookout ponad waimea, chmury szybko przeplywaja po niebie, slonce wychodzi i kryje sie, wiec zrobienie zdjec wymaga tu ogromnej cierpliwosci. canyon waimea ma ponad tysiac metrow glebokosci i poltora kilometra szerokosci. intensywne cienie w kolorze zieleni, czerwieni, pomaranczy, zolci i brazu dominuja - widok nieziemski, czy to jeszcze ziemia badz juz jakas inna, odlegla planeta - ponoc nie ma drugiego takiego canyonu na ziemi. droga ku grzbiecie canyonu prowadzi przez dzungle, czlowiek potyka sie. szlak prowdzacy wzdluz grzbietu canyonu jest szeroki i bezpieczny, choc chwilami droga staje sie bardzo stroma i sliska, co stanowi prawdziwe wyzwanie. szlak ten prowadzi do wodospadu. u stop tego widac tursytow, ktorzy podziwiaja roznorodnosc roslin, lub szukaja ochlodzenia w wodzie jeziora utworzonego przez wodospad. przy wodospadzie znajduja sie ruki, te mozna uzyc do kapieli. zakazne jest jednak uzywac mydla jak i ze innych srodkow czystosci ze wzgledu na dbalosc o srodowisko. czlowiek moze poczuc sie jak rozbitek na bezludnej wyspie, co jest fantastycznym uczuciem.

wieczorem niebo pokryte jest pierzyna z miliona migoczacych gwiazd, do tego co chwile, mozna ogladac spadajace gwiazdy - sensacyjnie, az brak slow, poniewaz brak ich azeby moglyby opisac piekno tego zjawiska, nic tylko podziwiac.

plaze charakteryzuja sie jasnym, cieplym piaskiem, czysta woda i pieknymi roslinami jak i na szczescie brakiem typowych turystow.

przebywajac na tej wyspie nie bedziesz chial juz powracac do domu, rozpoczniesz planowac przeprowadzke. 80 % wyspy jest trudno badz w ogole nie dostepna. nawet najpiekniejsza plaza nie posiada oznaczenia, dlatego wyspa jest absolutnie bajkowa, a plaze puste, malo juz takich miejsc na naszej planecie. z dala od masowej turystyki.

jezeli szlak oznakowany jest jako trudny, to naprawde tak jest, bedziesz sie przemieszczac na czworaka po szlaku, ktory jest o szerokosc stopy. w 60-tych latch osiedlili sie na wyspie hippisi, wiec mozna dostrzedz delikatny touch owej kultury. wyspa jest rajem dla surfer'ow, wysokosc fal zalezy od pory roku. latem sa one najwieksze na poludniu wyspy, a zima zatem na polnocy.

niegdys mieszkal na owej wyspie najpotezniejszy hawajski bog o imieniu kane. to on byl panem ladow, zycia i wody. bogowie i boginie mieszkali w niebie, na plynacych cumulusach tak powiadaja liczne legendy. pierwsi mieszkancy wyspy wierzyli, ze wyspa jest dzieciem bogow, ktore spadlo na ziemie w momecie przyjscia na swiat.

przez miliony lat lawa wydostawajaca sie z samego serca ziemi, utworzyla niepowtazalny krajobraz wyspy. jednak nie udalo sie jeszcze ustalic terminu powstania wyspy. pewne jednak jest, ze wiekszosc ziemi na wyspie ma ok. 5 - 6 milionow lat. wyspa, zdana jest na laske i nielaske zywiolow natury. pierwsi mieszkancy wyspy byli zaskoczeni jej bogactwem natury i brakiem zwierzat drapieznych. wysokie klify i jalowa ziemia na polnocnym zachodzie, lasy tropikalne i wysokie gory w centrum, jak i ze mnostwo slodkiej wody - czyli raj na ziemi.

co rozroznia kauai od innych wysp archipelagu hawajskiego, to przede wszystkim stycznosc dwoch kultur – hawajskiej i polinezyjskiej. pierwszymi mieszkancami wyspy byli polinezyjczycy, jednak gdy podczas wyprawy polinezyjczykow tratwy na skutek pewnych warunkow trafialy na tahiti, to stad haitanczycy dowiedzieli sie o owej wypie i takze wyruszyli w poszukiwaniu jej.

jezyk hawajski byl jezykiem mowionym; dopiero w XIX wieku jako piersi, misjonarze rozpoczeli zapisywac jego fonetyczna wersje. legendy i historie byly w wiekszosci przekazywane ustnie z pokolenia na pokolenie.

najwiekszym wyrazem miloci i szacunku na wyspach jest obdarowywanie sie lei. zwyczaj ten przybyl na wyspy wraz z polinezyjczykami. lei obdarowujemy sie bez szczegolnej okazji, lecz nalezy przestrzegac kilku regul. po pierwsze lei nie wyrzuca sie nigdy. tradycyjnie lei powinno pozostac oddane w miejsce, w ktorym powstalo. wiec zostaje zasuszone na drzewie, jest palone badz zagrzebywane w ziemi. lei nie powino byc zdejmowane w obecnosci osoby, ktora nas nim obdarzyla. mozemy dana osobe urazic. istnieje wiele rodzajow lei, jednak jeden, przykuly najwieksza uwage. te wykonuje sie z malenkich muszelek. kobiety codziennie rano wychodza na plaze w poszukiwaniu idealnych muszli, az do powstania takiego lei moze uplynac nawet kilka lat.

na wyspie znajduja sie tylko dwie glowne drogi, do wielu miejsc mozna dotrzec wylacznie na piechote. wyspa ta, to przede wszystkim natura, dlatego nie potrzebujemy atrakcji typu jazda skuterem wodnym, wystepow dla turystow, restauracji itp. wstep do parkow narodowych jest za darmo. te miejsce opanowalo do perfekcji uwodzenie swym pieknem; stala sie miloscia od pierwszego wejzenia. nomadzki styl zycia to jest to.

aloha to nie tylko zwykle pozdrowienie, to raczej cala filozofia zycia, zwlaszcza mieszkancow kauai. co oznacza aloha? a oznacza akahai, dobroc wyrazona poprzez delikatnosc. l oznacza lōkahi, wiec jednosc rozumiana jako harmonia. o oznacza ‘olu’olu, zgoda w przyjemnej atmosferze. h oznacza ‘ha’aha’a, pokora powiazana ze skromnosia. a oznacza ahonui, cierpliwosc oraz wytrwalosc. wszystkie skladniki slowa oddaja ducha wyspy kauai. ten jest gleboko zakorzeniony w tradycji tubylcow.

kultura hawajska cechuje sie swa barwnoscia, a im wiecej sie o niej dowiaduje tym bardziej mnie intryguje. kauai to nie hotel, nie swimingpool wypelniony turystami, czy plaza o zjawisku masowej turystyki, czy supermarket, tylko miejsce wierzen, tradycji, legend, opowiesci a przede wszystkim szacunku do matki natury. ziemia stanowi fundamentalna wartoscia dla jej mieszkancow. hawajczycy opieraja swoja wiare na harmonii pomiedzy bogami, ludzmi i ziemia; wszystko ma wplyw na siebie.

nikt nie bierze udzialu w pogoni po dzielenie sie na mediach spolecznosciowych zdjeciami i statusami, badz przechwalaniem sie, kto ma lepszy telefon, auto itp. zycie w tym miejscu ziemi plynie we wlasciwym dla siebie tempie aloha. to raj na ziemi. mieszkancy wyspy wiedza o wyjatkowosci swojej ziemi, wiec w wielu miejscach na wyspie znajduja sie rezerwaty. mieszkancy wyspy zdaja sobie sprawe z faktu, ze sa zalezni od siebie i funkcionuja tylko jako jedna wielka spolecznosc.

lokalni moga byc dosc wrogo nastawieni do obcych, poniewaz od samego poczatku ich ziemia kusila innych. ci chcieli szybkiego wzbogacenia sie. za wspolczesny kolonializm moze uchodzic dzis turystyka, ze swoimi ogromnymi hotelami, bezmyslnymi turystami i atrakcjami dla turystow. warto wiec przeszczegac kilku istotnych zasad. przede wszystkim nalezy szanowac tradycje innych ludzi. szanowac ich swiete miejsca, nurkujac nie dotykac rafy koralowej, poniewaz nasz dotyk moze zniszczyc jej cenny kawalek. nie wspierac tandetnej turystkyi, miejacej m. in. w swojej ofercie hula hula taniec, to nie ma zadnego doczynienia z prawdziwa kultura archipegu hawajskiego. jezeli chcemy wybrac sie w gory, to przed wyprawa nalezy dokladnie oczyscic obuwie, tak azeby na podeszwie nie przywlec ziaren obcych roslin. lepiej stawiac na posilki lokalne, zamiast fastfoody. jedzenie tradycyjne na wyspie jest naprawde przepyszne.

wyspa tworzy niepowtarzalny mikrokosmos licznych jedynie tam napotykalnych zwierzat i roslin. jest polozona posrodku pacifiku, stanowi dom dla wielu cudow swiata, a zawdziecza to swemu odizolowanemu polozeniu. wiec odkrywac lecz nie niszczyc. ALOHA








 

 
fernweh


serein
redamancy
natsukashii
duende
desenrascanço
sobremesa
dépaysement
goya
mangata...
moze i wy znacie takie slowa...
  • awatar Gość: tak znamy ale te brakujace w j. niemieckim: niemiecki kalifat i spierdoliny lewackie.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
w magiczny las...

https://hansimglueck.com/

sobotni look


wkrotce wiecej...
 

 
kolor oczu jest uzalezniony od wielu rozmaitych genow, wsrod nich takze geny odpowiadajace za ilosc piegow i pieprzykow, karnacje i kolor wlosow. o kolorze oczu, decyduje po pierwsze ilosc i rodzaj melaniny w teczowce. po drugie rozlokowanie melaniny w teczowce, po trzecie zageszczenie komorek teczowki.

pigmentacja oczu sluzy nie tylko urodzie, jest natomiast jednym z elementow, ktory powstal w trakcie ewolucji azeby czlowiek moglby sie lepiej przystosowac do warunkow srodowiska.

ponadto ludzie posiadajacy podobny odcien teczowki posiadaja podebne cechy charakteru.
niebieskie oczy sa wynikiem mutacji genetycznej do ktorej doszlo 6 - 10 tys. lat temu. wczesniej ludzie mieli brazowe oczy.

za barwe oczu sa odpowiedzialne rozmaite geny. najpowszechniej wystepuja brazowe oczy; w wielu narodowosciach np. afrykanskich, indyjskich stanowi ona jedyna barwe. zatem najmniej wystepujacy kolor teczowki, to niebieski, ten uwazany za recesywny do pozostalych barw.

brazowa barwa teczowki zwiazana jest z duza zawartoscia melaniny, zatem najmniej melaniny wystepuje w oczach niebieskich a jeszcze mniej w szarych, ktore de facto sa odmiana oczow niebieskich. za aktywnosc melaniny odpowiada gen OCA2 (oculocutaneous albinism II), ten zlokalizowanym jest na 15 chromosomie.

niebieskie oczy posiadaja bardzo malo melaniny, byc moze osoby o niebieskich lub szarych oczach najczesciej maja jasne wlosy jak i karnacje. przy kolorze niebieskim okazalo sie, ze wieksza role od obszaru genu OCA2 odgrywa pobliski rejon HERC2. ten funkcionuje jak swego rodzaju regulator aktywnosci OCA2. naukowcy dowiedli, ze wszystkie osoby o niebieskich oczach maja tego samego przodka. blekitne oczy pojawily sie najprawdopodobniej we wschodniej badz polnocno-zachodniej czesci regionu morza czarnego; najprawdopodobniej wywodza sie z afganistanu. im mniej melaniny, tym teczowka staje sie jasniejsza. az 90 proc. ludzi na swiecie posiada brazowe oczy, te na terenach o bardzo silnym naslonecznieniu przyjmuja tak ciemny odcien, ze mozna je zwac niemal czarnymi. pomimo faktu, ze statystyki odwolywujace sie co do popularnosci poszczegolnych kolorow oczu nie sa precyzyjne, to powszechnie uznaje sie, ze to niebieskoocy naleza do wyjatkow. ostatnio napotkalam czarnoskora dziewczynke o aquamarynowo-niebieskich oczach - przepiekny taki kaprys natury.


mutacja genu OCA2, ktora jest odpowiedzialna za ten wyjatkowy kolor jest rowniez najbardziej na swiecie pozadanym kolorem oczu. wiekszosc ludzi na swiecie jest zafascynowanych niebieskookimi, ich "madre oczy" darzone sa respektem. im mniej melaniny w oku, tym wiecej swiatla odbija sie od oczu, dlatego niebieskie oczy moga zmieniac swa intensywosc zaleznie od nasilenia swiatla. najpiekniejsze oczy, jakie widzialam posiada przyjaciolka - dziewczyna o korzeniach rosyjsko-gruzyjskich. jej oczy sa niebiesko-zielone o lekko ukosnym ksztalcie, natchjniete delikatnie urokiem azjatyckim, w ogole to ona posida, jakby to powiedziec urode "nieziemska". sprobujcie sobie wyobrazic owe oczy
  • awatar Gość: Mi to najbardziej podobają sie kobiety o urodzie królewny Śnieżki z wyrazistymi niebieskimi oczami.
  • awatar Mi ki <3: Hej :) wiesz kiedyś do restauracji przyszła dziewczyna nie mam pojęcia z jakiego kraju mogła być .. miała skórę w odcieniu kawy z mlekiem taką śniadą idealną..mocne rysy twarzy brwi i włosy czarne jak węgiel i miała tak nieziemsko niebieskie jasne duże oczy na tle tej karnacji oczy lsniły błękitem.. mówi się w poezjach że ktoś się zatracił w głębi czyichś oczu i ja to właśnie zrobiłam .. no i to był jak tak patrzę powyższy typ urody .. to na żywo naprawdę wyglada jak 8 cud świata
  • awatar Gość: Cześć. Możesz zamieścić bardziej aktualne zdjęcia bo te już raczej są powtórzone ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
ktora nie lubi wygrzewac sie na sloncu, jednak te ma swoje plusy i minusy, wiec warto pamietac o odpowiedniej ochronie, o ktorej czesto w codziennosc zapominamy.

opalanie sie moze miec pozytywne skutki, jednak zbyt czeste przebywanie na sloncu oraz nieuwazne opalanie sie sa zdecydowanie szkodliwe. docierajace do ziemi promieniowanie sloneczne jest bardzo szkodliwe.
korzystanie ze slonca nie jest szkodliwe pod warunkiem zachowania wiekszej swiadomosci. kazdy organizm stara sie samodzielnie chronic przed dzialaniem zlych czynikow. jednak po uplywie okreslonego czasu, trzeba wspomodz jego naturalna ochrone.

fakten jest, ze pozytywny wplyw promieniowania UV na skore, to jego niezbednosc do syntezy witaminy D3, ktora zatem odpowiada za stymulowanie pracy ukladu immunologicznego, jak i ze za prawidlowe funkcjonowanie miesni, zdrowie kosci i zebow.
opalanie z filtrem moze lagodzic reakcje alergiczne oraz choroby skory m. in. luszczyce; ponadto slonce poprawia nastroj, dodaje energii. promienie sloneczne pobudzaja rowniez metabolizm, normalizuja cisnienie krwi, wzmacniaja uklad immunologiczny, zwiekszaja zdolnosc czerwonych krwinek do transportu tlenu.

pod wplywem promieni slonecznych organizm mobilizuje sie.

niestety, promieniowanie UV moze przyniesc skorze wiecej szkod niz pozytku. slonce jest glownym sprawca ponoszacym wine za starzenie sie skory. promienie UVA odpowiedzialne sa za powstawanie wolnych rodnikow, te prowadza do fotostarzenia skory. za ich sprawa zanikaja fibroblasty, skutek to spowolnienie procesu produkcji kolagenu, a ten odpowiedzialny jest za gestosc, jedrnosc i elastycznosc skory. uposledzeniu ulegaja takze wlokna elastyny. efektem uszkodzenia wlokien kolagenowych i elastynowych jest utrata jedrnosci skory. ta wiotczeje, pojawiaja sie bruzd, zmarszczki, owal twarzy opada.

kolejne szkody, ktore przypisuje sie nadmiernej ekspozycji skory na promieniowanie sloneczne to, oparzenia. objawy to bol, pieczenie i zaczerwienienie skory, w powazniejszych przypadkach pojawia sie takze goraczka, dreszcze, nudnosci a nawet wymioty. wlasciwym sposobem na zwalczanie dolegliwosci sa zimne oklady i stosowanie chlodzacego zelu po opalaniu. po zaleczeniu objawow na skorze moga wystepowac wyrazne przebarwienia i to juz na zawsze.

najpowazniejszym i najbardziej niebezpiecznym efektem nadmiernego opalania sie sa zmiany nowotworowe. dlugoterminowo eksponowane cialo na slonce moze przyczyniac sie do powstawania pieprzykow, ktore moga przeksztalcic sie w nowotwory.

wbrew powszechnej opinii, promienie UV sa aktywne nawet, jezeli nie swieci slonce. promieniowanie typu A przenika przez chmury, takze w cieniu skora narazona jest na jego dzialanie, o tym fakcie wiele osob zapomina. azeby uniknac nieprzyjemnych konsekwencji trzeba korzystac z filtrow przeciwslonecznych przez caly rok.
promieniowanie UV wplywa takze negatywnie, na wlosy. slonce wysusza je, sprawia, ze te staja sie lamliwe i blakna. najszybciej niszcza sie pod wplywem slonca wlosy poddane koloryzacji.

promieniowanie IR sprawia, ze nieostrozne kapiele sloneczne koncza sie niestety przegrzaniem, a nawet udarem slonecznym, jak i moga doprowadzic do odwodnienia organizmu.

konieczne sa bowiem filtry przeciwsloneczne. gdy opalasz sie, siegaj po te powyzej 30 SPF. niewarto ryzykowac zdrowia dla opalenizny. co dwie godziny nalezy smarowac cialo kremem do opalania jak i ze po kazdej kapieli np. w morzu. dobrze jest unikac kapieli slonecznych w godzinach szczytu naslonecznienia, czyli pomiedzy 12 a 15 godz. wazne, aby latem ubierac sie w lekka, przewiewna odziez z naturalnych materialow, warto pamietac o okularach przeciwslonecznych i przede wszystkim o nakryciu glowy. wspolczesne kosmetyki jak m. in. make-up, pudry, szminki zawieraja zazwyczaj filtr sloneczny, a wiec jednak warto zrobic sobie makijaz.

niektore powierzchnie odbijaja promienie sloneczne, przez co ich dzialanie nateza sie. najsilniejszym lustrem promieni slonca jest snieg, ale i piasek oraz woda jak i ze trawa. dlatego skora wymaga ochrony przez caly rok.

etykiety kremow, balsamow i zeli przeciwslonecznych informuja, przed ktorymi promieniami UV dany kosmetyk chroni i w jakim stopniu. skrot SPF oznacza zabezpieczenie przed promieniami UVB, zatem liczba wysokosc filtra. ta mowi, ile razy dluzej mozna bezpiecznie przebywac na sloncu po posmarowaniu sie danym kosmetykiem w porownaniu z czasem przebywania na sloncu bez ochrony skory.

o ochronie przed promieniowaniem UVA informuje rowniez skrot PPD lub IPD. w dobrych kosmetykach stopiec ochrony przed promieniami UVA zwykle idzie w parze z ochrona przed promieniami UVB. przy doborze dobranym kosmetyku warto zwrocic uwage nie tylko na wysokosc, ale rowniez na rodzaj filtrow. do wyboru mamy ochrone chemiczna i mineralna. dzialanie filtrow chemicznych polega na pochlanianiu promieni UV i zamienianiu tych w nieszkodliwe cieplo. filtry mineralne zatem tworza na skorze niewidoczna bariere, odbijajaca i rozpraszajaca promienie. z filtrow chemicznych nie wszystkie sa fotostabilne, niektore szybko rozkladaja sie pod wplywem slonca, czasem sa odpowiedziale za podraznienia skory.
rownie wazny jest sposob aplikacji kosmetyku. kosmetyk nalezy nalozyc 20 – 30 min. przed wyjsciem. na posmarowanie calego ciala potrzebne jest 15 – 20 ml kosmetyku, dosc gruba warstwa. bledem wielu osob jest uzycie zbyt malej ilosci kosmetyku. aplikacje powinno sie po 2 godz. ponawiac.

pamietaj, ze w modzie jest prowadzic zdrowy styl zycia, wiec zadbaj o nie.

moja ochrona przeciw niepozadanemu dzialaniu promieniowania slonecznego sklada sie z:

ponadto warto wiedziec, ze niektore pokarmy moga wspomoc ochrone przed promieniowaniemslonecznym. sa nimi m. in. karotenoidy, witamina C, te zawieraja owoce i warzywa. takze witamina E, przyczynia sie do lepszej fotoprotekcji promieni slonca. jednak nigdy te nie zastapia dobrych kosmetykow do ochrony przeciwslonecznej.


the ritual of karma sun protection body oil zawierajacy technologie tan booster. na bazie naturalnych olejkow, z filtrami UVA i UVB. kosmetyk pozostawia mile uczicie na skorze, nie klei sie, szybko wchlania sie.

the ritual of karma sun protection face cream 20, bogaty i nawilzajacy krem z SPF 20. chroni twarz przed promieniowaniem UVA i UVB. baze kosmetyku tworzy biala herbata bio, naturalna witamina E i ginkgo biloba.

kosmetyki sa wodoodporne, dla uzupenienia pielegnacji dochodzi peeling i pianka pod prysznic.

wysokosc SPF odpowiednia zalezy od koloru skory. im jasniejsza karnacja tym wyzszy faktorem SPF. po tygodniu, nalezy dobrac wysokosc filtra znowu do odcienia skory. przede wszystkim nie nalezy przez caly dzien wystawiac skory na slonce, tak jak czesto postepuja panie desperatki, ktore za wszelka cene pragna szybko nabyc brazowego koloru.

 

 
lekkie kroje, zwiewne materialy - witajcie letnie sukienki. kobieta w odpowiednio dobranej sukience przyciaga zawsze wzrok.
sukienka uwazana jest za non plus ultra symbol kobiecosci. to sukienka moze wspaniale podkreslic sylwetke i zarazem wyrazic osobowosc jej nosicielki. wiec chce wam przyblizyc jej historie.
juz nasi najstarsi przodkowie ubierali sie w skory. czasem przypominal sposob ubrania ze skory forme zblizona do sukienki.
zatem w starozytnej mezopotamii kobiety, jak i mezczyzni nosili spodnice i suknie. starozytne suknie mialy bogate faktury, byly bogato zdobione fredzlami badz lamowkami. mozaiki perskie swiadcza o tym, ze w starozytnosci noszono suknie we rozmaite wzory.

takze w egipcie noszono wzorzyste suknie, chociaz zdecydowanie wieksza popularnoscia cieszyly sie te wykonane z bialego lnu, fantazyjnie drapowane. egipcjanki czesto zawiazywały tkany pasek tuz pod biustem. podobnie ubierano sie wowczas w grecji. greczynki nosily tzw. peplos, czyli duze welniane prostokaty, ktore zawiazywane byly w sposob przypominajacy sukienke, ale i ubieraly tuniki. grecka moda opanowala rowniez rzym. glowna ozdoba wowczas bylo faldowania, najczesciej pionowe, w gornych partiach ale i poziomowe jak i ze skosne. z czasem rzymianki pokochly gleboka czerwien wiec mode zdominowal szlachetny jedwab.
bardzo interesujacy zatem jest okres rozkwitu bizancjum; na dworze cesarza justyniana wielkiego i jego zony wygral styl pelen przepychu i elegancji. suknie zazwyczaj byly monochromatyczne, biale lub w glebokich odcieniach np. purpury, zlota lub zieleni.
ubrania w epoce sredniowiecza byly przede wszystkim proste i funkcionalne. w tej epoce tkactwo i haft byly na tyle rozwiniete, ze popularnosc osiagnely materialy wykonane z kontrastowych pasow, przedstawiajace trudniejsze, wielobarwne wzory na przyklad zwierzeta. generalnie kobieta gotycka miala byc smukla, ubrana w lejace sie tkaniny. obcisly kroj sukni eksponowal zaokraglony brzuch. w tym momencie stroj meski zaczyna sie coraz bardziej roznic od kobiecego. suknia zaczyna przynalezec do stroju kobiecego.
renesans to czas w ktorym w modzie dominuje ciepla paleta barw. zatem na poludniu europy czern jest krolowa barw. czerni czesto towarzyszy koral, karmin czy zloto. najistniejsza innowacja w epoce renesansu sa bufki oraz wysoko zabudowane suknie i kolnierz. gdy kolnierz posial bardziej typowy kroj, ozdabiano go kontrastujacym pasmem materialu. wazna role ale odgrywaly krezy. suknia mocno poszerza sie od talii, co daje w zestawieniu z bufkami efekt sylwetki o wyraznej klepsdrze. suknie zamoznych pan sa bogato wykonczone. rekawy glownie sa dlugie zdobione falbanami.
barok - wbrew stereotypowemu postrzeganiu owej epoki w stroju u kobiet zaczeto upraszczac forme jego. modna byla wowczas estetyka preferowana w protestanckich niederlandach. niederlandzkie kobiety ubieraly sie w czarne sukienie zdobione jedynie kreza. suknia tworzyla tlo dla ozdobnego haftu. warstwy wyzsze dlugo byly przywiazane do mody renesansowej, ale wkrotce krezy i bufki stopniowo ustapily miejsca dla dekoltu. suknie na kontynecie europejskim staly sie mniej wystawne, kontrasty nie odgrywaly juz tak duzej roli w modzie.
rokoko i oswiecenie, najwazniejsza innowacja tego okresu byly suknie w pastelowych barwach i mnostwo florystycznych wzorow. mode zdomoniowaly malowane bawelny, wielobarwne jedwabie lyonskie i broszowane tafty. dolna czesc sukni byla natomiast mocno rozkloszowana, a tailia byla bardzo waska. w celu osiagniecia waskiej taili ubierano kobiety w gorsety. te istnialy co prawda juz w XIV wieku jednak to dopiero w wiek XVIII osiagnely te w modzie szczyt. rownie wazne byly dekolty, najczesciej okragle badz prostokatne, zazwyczaj bardzo odwazne, zdobione czesto swiezymi kwiatami. kobieta w epoce rokoko miala byc ubrana ozdobnie, wygladac efektownie oraz przyciagac wzrok.
rola kobiety zmienila sie drastycznie wraz z rewolucja francuska. bogatsi przyzwyczajali sie do prostej mody. suknie stawaly sie mieksze, gorsety pojawialy sie rzadziej. pod koniec XVIII stulecia, wraz z klasycyzmem, powrocila na moda w stylu grecko-rzymska. we francji zagoscly na parkecie jasne, proste, powiewne sukienki, przewiazane tuz pod biustem jedwabna wstazka. dekolt byl gleboki, material z ktorego byla uszyta suknia byl tak cienki, ze sylwetka jejj nosicielki przeswitywala.
romantyzm, opanowal europe na poczatku XIX wieku, a sukienki, ktore tonowaly ten skandaliczny fason rewolucyjnej francji wpolaczeniu z suknia oswieceniowa zdominowaly mode. stan pozostal dosc wysoki, dolna czesc sukienki zostala poszezona. suknie byly szyte ze np. sztywych atlasow. pudrowe, blade odcienie zamieniono na lubiane w sredniowieczu zielenie, blekity, zolcie i czerwienie z dodatkiem bieli. generalnie kobieta pierwszej polowy XIX wieku byla ozdoba domu jak i ze obiektem meskich westchnien.
nowoczesnosci i jej poczatki. w polowie XIX wieku, kiedy kobiety stopniowo sie emancypowaly, powrocila moda na sylwetke oswieceniowej. suknie wowczas posiadaly poszerzone ramiona, bufy i falbany umieszczone przy dekolcie. szeroki pas badz wstega robily talie, a dol sukni byl mocno rozkloszowany, czesto drapowany lub ukladany w faldy. jedynie dekolty staly sie byc nagle postrzegane za nieprzyzwoite.
suknie przede wszystkim te wieczorowe, byly wyjatkowo dlugie z tylu, czesto z trenem.
w drugiej polowie XIX wieku ceniono przede wszytkim ciemne barwy. ikona mody byla krolowa wiktoria. choc nie wszystkie panie byly tak zasadnicze jak ona. po raz pierwszy w historii sukienki pojawiłl sie bogata paleta barw, zatem wzory tkanin byly mniej pstrokate.
w koncu zaczynaly dominowac sukienki podkreslajace naturalna sylwetke kobiety. w ostatnich dekadach XIX kontrast pomiedzy talia a szerokim dolem byl juz nie tak wielki. idealna kobieta posiadala smukla sylwetke.
kobiety w wiek XX wkraczaly w sukniach, ktore laczyly w sobie nowoczesnosc z tradycja. porzadane byly fasony wykonane z ciemnych i jednolitych tkanin welnianych, o dosc prostej sylwetce. wiele kobiet odchodzilo od sukien z gorsetem i stelazem. elegancja kojarzyla sie zatem z minimalizmem.
pomiedzy 1905 a 1910 rokiem nastapila ogromna rewolucja modowa. suknie mialy miec niejednoznaczne ksztalty, sylwetka zaczela coraz mocniej falowac. miekkie i zwiewne tkaniny ukladano w faldy pionowe, poziome i skosne, a nieusztywniona calosc zmieniala sie pod wplywem ruchow.
przed pierwsza wojna swiatowa suknie byly roznorodne. jedne rozszerzaly sie rownomiernie od bioder w dol, inne opinaly ciasno uda, azeby u dolu utworzyc ksztalt, ktory natomiast przypominal kwiat lilii.
poczatek lat 20. przyniosl nastepna zmiane w modzie. ogromna popularnoscia w calej europie uzyskal styl tzw. chlopczycy. damska sylwetka zostala podzielona na dwa prostokaty. obnizono talie, jej fokus byl polozony na biodrach. sukienki krojono luzno. kobiety wysokie lub szczuple wygladaly zjawiskowo w takich kreacjach, lecz juz panie o troche kraglejszych ksztaltach wygladaly de facto niekorzystnie. owszem nie wszystkie panie zaakceptowaly sylwetke androgyniczna. w latach 30. podkreslanie bioder stalo sie znowu modne. suknie mialy zazwyczaj prosta linie ramion. czesto starano sie nasladowac kanciasty ksztalt garniturow amerykanskich. taka moda dominowala w strojach dziennych jeszcze w latach 40, ale suknie wieczorowe mialy juz glebokie dekolty lub odsloniete plecy. tworzyly sylwetke w postaci odwroconej literki Y. innym wariantem byla sylwetka przypominajaca litere X, ktora byla propagowana przez christian dior. modne byly takze suknie syreniaste, rozslawione przez gwiazdy kina.
lata 50. to dwa charakterystyczne typy sukienek. pierwszy to klarowna, niemal prostokatna forma, pozbawiona dekoltu, siegajaca za kolano lub odrobine przed. drugi typ sukienek uwydatnial biust i biodra, suknie zdobione poprzez mnostwo guzikow, kokard, falbanek lub haftow. z nutka kokieterii i seksapilu, ale i dziewczecosci.
lata 60. zmienily w kulturze zachodniej wszystko. faktycznie, na poczatku dekady krolowala dyskretna elegancja. tymczasem koniec lat 60. to epoka konfliktu pokolen, to era dzieci kwiatow.
hipiski ubieraly sie w zwiewne sukienki, na prostych ramiaczkach lub z gola gora, pomarszczone na biuscie. w modzie byly bardzo dlugie fasony. hipiski wybieraly ziemiste barwy albo wzorowaly sie kolorystyka mieszkanek indii.
rownoczesnie dzialal inny nurt mody, prostokatny kroj sukienek. innowacyjne byly mocne, nienaturalne kolory technicznych tkanin oraz smiale nadruki. sukienki stawaly sie coraz to krotsze.
w latach 70. popularnosc zdobywaly mini, ledwie zakrywajace posladki. najpierw dominowal fason prosty, z lekko rozszerzanym dolem. ale i pod wplywem fascynacji kultura afryki noszono w 70. latach czesto luzne suknie, ktore tworzyly sylwetke w ksztalcie litery A.
w latach 80., wprowadzano sukienki-tuby, wykone z sztuczncyh wukien z domieszka elastanu. taki kroj eksponowal calkowicie kobieca sylwetke. lata 80. to takze okres wielkiego rozwoju przemyslu mody. zatem charakterystyczna dla lat 90. jest sukienka-halka.
a dzis... zdaje sie ze fasony sukienek nawiazuja do przeszlych dekad.
wybralam dla was trzy moje ulubione zestawienia sukienek

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

kobiety staly sie bardziej meskie niz powinny przez ostatnie lata i nie chodzi tutaj o feminizm o rownouprawnienia. kobiecosc jest czyms, co wymyka sie wszelkim definicjom; a zarazem jest pragnieniem i obiektem poszukiwan bardzo wielu kobiet. kanony piekna kontynualnie sie zmieniaja.
jednak istnieje jedna rzecz, ktora jest od zawsze juz niezmienna. kobieta jako powinna byc delikatna. plynnosc ruchow, wymowne spojrzenie, sposob wyslawiania sie, glos, spojrzenie to rzeczy skladaja sie na subtelnosc kobiet.

uwielbiam kobiecosc - kobieta powinna zachowac w sobie cechy zenskie, zarowno w wygladzie jak i zachowaniu, nie zegnajac sie ze wlasnym zdaniem i swiatopogladami. kobiety coraz to bardziej przyjmuja meskie cechy, staly sie ordynarne, wulgarne. wieksza czesc kobiet po prostu nie daje juz byc mezczyzna mezczyznami.

kobieta powinna ubierac sie bardzo kobieco, podkreslac swoje kobiece ksztalty, uwydatniac te i w cale nie mam tu na mysli wulgarnego, wyzywajacego stroju. to kobieta powinna dbac o swoj wizerunek, zadbac o odpowiednia fryzure, makijaz, pielegnowac swoje cialo. przerazjacm faktem jest, ze dzis wiele kobiet po prostu oszukuje, wejzmy pod uwage to, ze nie wiele kobiet tak naprawde o siebie dba, kobiety poddaja swoje zdjecia obrobka nakladaja filtr lub retuszuja w internecie zdjecia i mysla, ze takie interakcje dodadza im kobiecosci, ze narzucony fikcyjny makijaz jest czyms estetycznym badz wygladzenie sobie zmarszczek, wrecz, to odtrasza i przeraza. dlaczego tak oszukiwac sie, bo w rezultacie to same siebei oszukuja. wydaje mi sie ze, juz nie wiele kobiet tak naprawde o siebie dba, sprawia sobie gustowny makijaz, uklada wlosy, nie chodzi tutaj o przegiecia w makijazu lecz o subtelne podkreslenie kobiecosci. gdy chodzi o namietnosc do wiele przedstawicielek pleci pieknej ja zgubilo. wiele kobiet nie przywiazuje uwagi do stroju, ktory wybiera. zdaje sie ze nie jedna kobieta w dzisiejszych czasach posiada w sobie wiecej testosteronu niz jakikolwiek mezczyzna.

gdzie podziala sie delikatnosc i subtelnosc kobieca. nie ma nic bardziej podniecajacego niz delikatna, subtelna kobieta. nie chodzi o taka nieporadnosc damska, ktora de facto rozklada rece w co drugim temacie, poniewaz sie na tym nie zna i nie chce poznac, lecz o delikatna, madra, subtelna przedstawicielke pleci pieknej. owszem jest to fajne, gdy kobieta umie cos co jest meskie, to wcale jej nie ujmuje uroku. jednak, kobieta powinna byc kobieta. wszystko co robi powinna wykonywac z klasa. kobieta wrazliwa, ktora potrawi szczerze wyrazic swe uczucia jest ogromnym skarbem. kobieca subtelnosc i delikatnosc w ogole nie oznacza braku wlasnego zdania wrecz przeciwnie.

cieplo to kwintesencja kobiecosci. kobieta prawdziwa to ta emanujaca uwodzicielskim cieplem na kazdym kroku. wystarczy spojrzenie, gest, slowo. wynika to z pewnej opiekunczosci, ktora posiada w sobie. ze spokoju, z madrych oczu i przejawianej troski. jest w niej szczera zyczliwosc i uwaznosc na drugiego czlowieka, wzbudzaja zaufanie. to kobieta, ktora nie wdawa sie w intrygi, nie plotkuje, po prostu nie interesuje sie takim trybem zycia.

coraz do rzdziej da sie napotkac na kobiete wrazliwa. wrazliwosc jest czyms, co bardzo mocno definiuje kobiete, zdecydowanie odroznia ja od mezczyzny. wrazliwosc to nie slabosc, wrecz przeciwnie, to sila, to empatia, ktora pozwala kobiecie dostrzegac u ludzi emocje i problemy.

wrazliwosc nie jest przewrazliwieniem, jest reakcja na rzeczywistosc zgodnie z tym, co podpowiada serce.
kobieta delikatna jest polaczeniem sily wraz z kruchoscia. ten fakt odnosi sie zarowno do jej fizycznosci, jak i jej wewnetrznego swiata emocji.

uwazam, ze kobieta powinna umiec malowac sie, powinna instynktownie wiedziec w czym jest jej do twarzy, dbac o swoj wyglad. mam, 48 letnia przyjaciolke, ona jest wg mnie synonimem prawdziwej, kobiecej kobiety. zawsze zadbana, bardzo kobieca, potrafi sie zachowac w kazdej sytuacji. tak, prawdziwa kobieta powinna umiec poruszac sie z wdziekiem w szpilkach, a nawet przetanczyc cala noc w nich az do rana. przypomne wam, szpilki to nie 5 cm, one zaczynaja sie od 10 cm. kobieta delikatna, emanujaca kobiecosc zarowno swym wnetrzem jak i wizerunkiem, ta ktora potrafi kazdemu mezczyznie zakrecic tak w golwie, ze ten nie jest juz w stanie myslec o czym kolwiek. jest originalna, unikatowa, wyroznia sie. uwielbiam adventure's, survivor ale w tak samej mierze kocham byc kobieta. w dzisiejszychy czasach jest dosc sporo kobiet, ktore maja zawyzone mniemanie o sobie. prawdziwa, piekna kobieta nigdy nie powie o samej sobie, ze jest piekna, o niej i do niej mowia to inni, nie ona sama sobie to przypisuje. delikatna, wrazliwa jest ukojeniem dla zmyslow, podnieca, przyciaga nie narzuca sie.

  • awatar Gość: O matko! Co to za szmaty! W lumpeksach robisz zakupy???
  • awatar Gość: Ty ej nessaja tu to się tak przestań mizdrzyć i pisać o kobiecości. Kobieta tylko w Polsce może być kobieca, piękna i wolna. Bo widzisz w kalifacie to jest tak, że baba nie ma nic do powiedzenia Hahahahaha a już w 2018 oficjalnie za kanon piękna to u was będzie koza hahahahahahahahaha i faktycznie sukienka to będzie historia hahahahahaha
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
greenery
zielen kroluje tej wiosny - moja interpretacja greenery polaczona z czernia i biela
  • awatar nessy78: @KimiB: bardzo ci dziekuje, konski ogon to moje ulubione uczesanie, zarazem praktyczne i twarzowe
  • awatar KimiB: Bardzo ładnie Tobie w tym uczesaniu
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
kazdemu potrzebna jest odrobina relaksu, jest wiele sposobow na odprezenie sie, ponizej moje sprawdzone.

medytacja
medytacja jest idealnym sposobem azeby sie szybko odprezyc. wystarczy, ze wytrenujesz w sobie skupienie sie na jedna pozytywna rzecz przez dluzszy czas. medytacja to wakacje dla umyslu, to calkowite wyciszenie. medytowac powinno sie 30 min. w wygodnej dla nas pozycji.

badz boginia
pozwol sobie na weekend np. w spa. skorzystaj z masazy, sauny, poplywaj. w ten sposob zrelaksujesz umysl a twoje cialo nabedzie nowej energii.

muzyka
usiac w wygodnym fotelu badz na sofie, zapal swiece zapachowa i wlacz jak najglosniej sie dam muzyke relaksujaca. niech dzwieki otula twoje zmysly i cale cialo - daj sie poniesc. zamknij oczy i wsluchaj sie w muzyke i pusc wszystko wokol ciebie. ja najlepiej relaksuje sie przy muzyce klasycznej m. in. 2cellos lub symphoniacs (to classic meets modern beats).

aromatyczna kapiel
aromatyczna kapiel z naprawde wielka iloscia piany i dobra ksiazka, to bardzo dobry sposob na odprezenie sie po ciezkim dniu.

spacer
nie spiesz sie, przejdz sie, wsluchujac sie w nature, wpatrujac w jej piekno. zainspiruj sie natura.

praca w ogrodzie
tak dokladnie praca w ogrodzie jest doskonalym sposobem na zrelaksowanie sie. a poza tym ruch to samo zdrowie.

osoby, ktore nie wypoczwaja badz miewaja problemy ze snem sa zdenerwowane i roztargniete - wiec odprezajcie sie ile tylko sie da.

odpoczynek, relaks, odprezenie sie jest niesamowicie wazne; relaksujac sie, organizm uruchamia mechanizmy biologiczne majace za cel oczyszczenie go z toksyn metabolicznych. odpoczywajac sa inicjowane procesy komorkowe, ktore sluza regeneracji tkanek oraz czasteczek biologicznych.

czas odpoczynku pozwala naszemu organizmowi zregenerowac utracone zapasy energii oraz naprawic tkanki.

w pierwszej kolejnosci chodzi o sen, ten pelni bardzo wazna role w zyciu czlowieka. ma ogromny wplyw na jego rozwoj, kondycje, zdrowie i wizerunek. sen zapewnia m. in. rownowage psychiczna i fizyczna, wplywajac bardzo korzystnie na prace naszego osrodkowego ukladu nerwowego. ten rowniez odpowiada za gospodarowanie hormonami, oszczednosc energii, pamieci i funkcje neuronow w naszym organizmie. tylko sprawnie dzialajacy umysl sprawia, ze nasz organizm poprawnie funkcionuje.

ale i czynny odpoczynek oraz odpowiednio do wieku dobrana rekreacja ma pozytywny wplyw na nasza wydolnosc fizyczna. sen, jak i ze trening wraz z zbilansowanym jadlospisem, odgrywaja kluczowa role w procesie budowania formy sportowej.

wiele osob spedza 8 h badz wiecej czasu dziennie w pracy siedzac, a najprostsza forma odprezenia sie jest aktywnosci fizyczna. proste cwiczenia fizyczne, takie jak sklony, przysiady, krazenie biodrami moga sprawic, ze czlowiek zmeczony po pracy poczuje sie szybko lepiej.

nie odkladaj odpoczynku na pozniej, bezustanna produktywnosc nie jest mozliwa, kazdy czlowiek potrzebuje regularnego ladowania baterii. osoba, wypoczeta posiada wiecej motywacji do dzialan, lepiej radzi sobie ze stresem. relaks staje sie czyms, co odgania skutecznie frustracje i wypalenie.

dobrym rozwiazaniem jest umowienie sie ze soba sama/samym na jeden dzien w tygodniu, w ktorym odpoczywasz, relaksujesz sie – wazne, ze wowczas rezygnujesz z kazdego dzialania zwiazanego z praca, odlacz sie, zrob wszystko, azeby przez 24 h nie korzystac z internetu, mediow spolecznosciowych i tv, przeciez chcesz naladowac baterie. ten dzien ma byc wyjatkowym.

dlugoterminowy stres jest przyczyna:

* irytacji i zlosci;
* zaburzen emocjonalnych;
* zniechecenia, rozczarowaniem;
* stanow lekowych;
* wrzodow, zaburzen metabolicznych;
* chorob wiencowych;
* zmian w mysleniu takich jak m. in. jak trudnosci w koncentracji, pogorszona pamiec, negatywne myslenie;
* zmian w zachowaniu jak m. in. objadanie sie, obgryzanie paznokci, palenie papierosow, naduzywanie alkoholu, zaburzenia snu, problemy w kontaktach interpersonalnych,
* nadcisnienia;
* bolow glowy, plecow, zoladka.

na dobry koniec - dlaczego czytanie ksiazek jest dobrym sposobem na odprezenie sie, a wiec,
czytajac zostawiamy za soba w pewnym sensie swoj swiat, codziennosc. czytanie pozwala nam skupic sie jedynie na powiesci, z danej ksiazki. czytanie pozwala nam zanurzyc sie w inny swiat, oderwanie sie od codziennosci a to zatem odpreza. ksiazka potrafi nas wciagnac, ze wczuwamy sie zupelnie w historie bohaterow.

aby zrelaksowac sie nalezy wlozyc na siebie odpowiedni, wygodny stroj


fajnym aspektem dlarelaksu jest zadbanie o odpowiedni klimat
  • awatar SandraRu: Zdecydowanie warto znaleźć swoim zabieganym życiu odrobinę czasu na odpoczynek i relaks. I po prostu też czas dla siebie, to bardzo ważne żeby ze sobą spędzać czas i się rozwijać. Ja ostatnio wynalazłam fantastyczny sposób medytacji i muszę przyznać, że jestem zachwycona. Bardzo polecam! http://mindfulnessassociation.org.pl/o-mindfulness/
  • awatar nessy78: @Anuszka: szampony marki rituals i domowe maseczki
  • awatar nessy78: @Wiedźma1: ja rowniez
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
popoludnie w kawiarni - kochasz swiezo zaparzona czarna, cappuccino, caffe americano, caffe latte, moccachino itd. ale czy jestes swiadoma, ze pijac kawe mozesz przyczynic sie do ochrony srodowiska, sprawiedliwego handlu i dobrych warunkow pracy.

spora liczba pracownikow plantacji kawy zarabia dziennie pol dolara. kiedy kupujesz paczke kawy, producent otrzymuje bardzo maly procent od ceny. powodem jest dlugi lancuch posrednikow. producenci kawy nie maja sie latwo i to nie tylko ze wzgledow ekonomicznych, ale rowniez z uwagi na skutki zmian klimatu badz szkodnikow i chorob roslin kawowca.

na wstepie kilka slow o fair trade, czyli sprawiedliwym handlu. fair trade to zorganizowany ruch, ten powstal, aby poprawiac sytuacje wytworcow roznych produktow, m. in. kawy, kakao, bawelny, herbaty itd. wytworcami sa rolnicy pracujacy w krajach rozwijajacych sie. fair trade m. in. zajmuje sie promowaniem zrownowazonego rozwoju. filarem fair trade nie jest dzialalnosc charytatywna lub pomocowa, lecz wprowadzanie do handlu jak i ze promowanie regul bazujacych na moralnosci. jednym z celow jest dbalosc o zdrowa relacje handlowa pomiedzy ubogimi panstwami a tymi bogatszymi. „trade not aid” to motto organizacji. w USA oraz w zachodniej czesci europy istnieje od wielu lat szeroki asortyment produktow fair trade, te sa niemal wszedzie dostepne.

w wielu ubogich krajach, w ktorych produkowana jest kawa, do jej uprawy angazowane sa dzieci, praca niewolnicza jest na dziennym porzadku. rolnicy, ktorzy uprawiaja kawe otrzymuja bardzo niskie wynagrodzenia, co nie pozwala im na prowadzenie godnego zycia.

innym zatem problemem wielu krajow, ktore produkuja kawe jest brak bezposredniego dojscia do rynku zbytu. wiele z tych krajow znajduje sie pod kontrola olbrzymich korporacji. jezli tak nie jest, to droga do ostatecznego odbiorcy kawy wiedzie poprzez licznych posrednikow. rownie nie sa brane pod uwage kwestie dbalosci o srodowisko naturalne.

za saprawa standardow okreslonych przez fairtrade intenational zostaly okreslone standardy, ktore koniecznie musza byc spelnione, aby kawa mogla pochwalic sie certyfikatem. najwazniejsze standardy to:

* sprawiedliwa cena produktu, ktora zapewnia rolnikowi godziwe zycie;
* uczciwe praktyki handlowe m. in.: krotszy lancuch posrednikow, zaliczki, ktore sa zwiazane z zakupem materialow oraz szybka platnosc;
* odpowiednie warunki socjalne, czyli takie jak wolnosc w wyborze miejsca pracy, warunki pracy niezagrazajace zdrowiu i zyciu, zakaz pracy o charakterze niewolniczym oraz zakaz pracy dzieci, sprawiedliwe wynagrodzenie za prace dla kobiet i mezczyzn;
* gwarancja kontraktow dlugoterminowych jak i ze kontroli pod katem przestrzeganie zasad stawionych przez fairtrade;
* zapewnienie producentom premii.

rowniezlokalne kawiarnie moga miec znaczny wklad. jezeli kawiarnia nie bedzie zainteresowana produktami nieposiadajacymi certyfikatu fairtrade, utrudni rozwoj tego sektora. istotne jest rozwijanie swiadomosci nie tylko wsrod konsumentow ale i takze wsrod dystrybutorow kawy. najczesciej dystrybutorzy dostarczaja kawiarnia/restauracja ekspresy, a to zobowiazuje do zakupu kawy wylacznie danej marki. warto przemyslec sprawe i zrezygnowac z takiego rodzaju uzaleznienia od dystrybutora. kawiarnie moga promowac kawy pochodzenia fair trade poprzez eksponowanie tych w swoich lokalach, wrecz przez zamieszczanie informacji o nich w menu.

poprzez system fairtrade rolnicy maja dostep do profesjonalnej wiedzy na temat rolnictwa oraz do funduszy. premia zapewniana przez fair trade to dodatek do zapewnionej ceny skupu co gwarantuje rolnika wyzsze wynagrodznie.

siegajac po kawe ale i inne produkty fairtrade okazujemy wsparcie m. in. drobnym, lokalnym producentom, poza tym produkty fair trade wykazuja sie wyzsza jakoscia. wiemy wowczas, ze mamy dobry produkt. gdzie mozna nabyc kawe fair trade w wielu kawiarniach, sklepach swiata, sklepach z zywnoscia eko, w internecie i w co najmniej na zachodzie juz chyba w kazdym supermarkecie i discounter.

wiec polecam zakupy produktow fair trade.

 

 
ulubione slodkosci... bez... hmmmmm... to tylko odmawianie sobie - poza tym slodycze umilaja jadlospis

* smoothie's z rozmaitych owocow, czyli zmixowane cale owoce z dodadkiem mleka kokosowego lub migdalowego
* DIY batoniki kokosowo-orzechowe
* trufle z orzechami, daktylami, wiurkami z kokosu i czekolada wege
* chia bowl
* czekoladowa gryczanka
* unicorn chocolate
* DIY macarons z kremem truskawkowym, czekoladowym, mietowym, jagodowym, waniliowym

* salatka owocowa
* owoce w czekoladzie
* browni z burakami
* keks pomaranczowy
* ciasto espresso
* budyn czekoladowy DIY z herbatnikami
* nalesniki z jagodami i kremem migdalowym
* faszerowane jablka
* DIY krem orzechowo-czekoladowy lub
* krem brule
* slodki mus z avokado


pewnie i wy macie swoje ulubione DIY slodkosci...

kolorowo, swiezo, slodko, wiosennie, kobieco - a wiec precz z ciemnymi, szaroburymi stylizycjami - zdecydowanie jestem za "kolorem" niezaleznie od pory roku.

zmiana deko stolu

have you ever make the dance floor unsafe to classical beats... now your chance has come...

  • awatar Gość: @gość: No dawaj, dawaj namiary na Twoje zdjęcia. Mam ochotę trochę Ciebie pooceniać prostaku!!!
  • awatar Gość: @M. D.: ty ej faktycznie przypomina mi Secret takie podpaski higieniczne, chyba z lidla, cienkie i do majtek w sam raz XD XD XD XD
  • awatar Gość: @M. D.: ale ale a a a ale nie mogło ci to przejść przez gardło, stąd to jąkanie i słusznie bo gdzie ty widzisz tą piękność? hahahaha hahahahahahaha hahahahahahaha uhahahaha błahahahahaha młahahahahahahahahahahahaha
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (14) ›
 

 
niezaleznie od tego, jak dokuczliwa potrafi byc jeszcze zimowa aura, ale to juz jej policzone dni. a jak z wami... czy juz ready do noszenia hotpants, mini, zwiewnych sukienek i sexownych skinny skirts... pierwsze promienie slonca rozbudzaja nas.

jak najwyzsza pora, aby pobudzic skore, cialo i wlosy. najwazniejsza wskazowka jest przede wszystki "sen" - spij wiecej co najmniej 8 h w nocy, a bedziesz piekniejsza. dlugi sen w nocy reguluje metabolizm oraz wyrownuje gospodarke hormonalna. zabiegi ujedrniajacy cialo, ktore oferuja salony kosmetyczne niestety, musze rozczarowac was w ogole nie dzialaja.

nie bede pisala, jak dbac o sylwetke, zdaje sie, ze kobiety wpadly ostatnio w szal odchudzania sie, wszedzie tylko diety, fitness, chodakowska i lewandowska - zate troska o kondycje naszego ciala powinna byc juz od najmlodszych lat i w dodadku systematyczna - to sekret szczuplych kobiet, ktore trzymaja kondycje i linie w kazdy wieku.

zimowy klimat potrafi wysuszyc skore, dlatego skora powinna byc regularnie nawilzana zarowno od zewnatrz jak i od wewnatrz. picie co najmniej 2 l wody dziennie jest konieczne i owszem jadlospis bogaty w warzywa i owoce.

warto takze zwrocic uwage na wlosy po zimowy okresie. w pewnym berlinskim salonie fryzjerskim dostalam bardzo madry tip - polamanych i rozdwojonych koncowek nie da sie naprawic uzywajac jakichkolwiek kuracji, te dzialaja jedynie do kolejnego mycia wlosow. czesto takie maseczki badz odzywki tylko obciazaja wlosy, a i moga byc przyczyna dla ich szybszego przetluszczania sie. jedynym skutecznym sposobem poprawy kondycji wlosow jest podciecia koncowek, a w przypadku mocno zniszczonych i oslabionych wlosow warto rozwazyc sciecie wlosowna na krotko.

warto takze rozejrzec sie w swiecie trendow makijazowych tej wiosny zdecydowanie kroluje naturalnosc, swierzosc, delikatnosc, rozswietlona twarz, podkreslone policzki.





wiosna to takze doskonala pora na urlop, warto wybrac sie na kanary, zjechac cote d'azur.







wiosenna aranzacja stolu

  • awatar Gość: aleś tu mądrości napisała hahahaha co za nudziara z ciebie. Takie oczywiste rzeczy wypisywać o czym każda dziewczyna wie a ty żes się w jakimś głupim salonie w szkopach dowiedziała o włosach hahahaha hihihihihih hahahahaha
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
obecnie odbwya sie w monachium jedno z najwazniejszych wydazen 2017 r. 53. munich security conference w skrocie MSC, ta daje wglad w najwazniejsze aktualne wyzwania stojace przed parkietem polityki globalnej, konferencja ta jest uwazana za najwazniejsze spotkanie w kwestiach odnoszoncych sie do bezpieczenstwa miedzynarodowego. kazdego roku do stolicy bawarii przybywaja byli i obecni politycy z calego swiata. tego roku wzrok uczestnikow konferencji przede wszystkim jest skierowany ku przedstawiciela nowej amerykanskiej administracji. do monachium przbyli wiceprezydent USA pence, sekretarz obrony mattis oraz sekretarz bezpieczenstwa krajowego kelly.

glownym temat dyskusji to relacje swiata z USA. rozmowy toczyly i tocza sie takze odnosnie brexi'du, odnownia przyszlosci EU, bezpieczenstwa europy, rosyjskiej propagandzy oraz odnosza sie do wojny domowej w syrii.

na swiecie obecnie wielki wklad wnosza do sytuacji coraz czescie rozpowszechnianie tzw. fake news, te maja na celu zmieszac spoleczenstow i ostro podzilic zdania zwlaszcza w temacieuchodzcow i islamu. fake news stanowia najwieksze wyzwanie dla publicznej dyskusji, podobnie jak w przypadku trolli oraz automatycznej moderacji w social media badz umotywowane politycznie rozpowszechnianie zdobytych w nielegalny sposob tajnych informacji. o tym zagrozeniu i krazacych fake news przede wszystkim w internecie, mowila niemiecka minister obrony van der leyen podajac jako przyklad przypadek "lisa"; dziewczyna o rosyjskim pochodzeniu, ktora twierdzila, ze zostala molestrowana przez uchodce. w rzeczywistosci nie doszlo nigdy do takiej sytuacji, wiec brak sprawcy jak i ofiary. wladze i odpowiednie organy w kraju bardzo szybko zareagowaly na te rozpowszechnione klamstwo. obecnie zagrozenia dla otwartych spoleczenstw powstaja jednakze nie wylacznie w ich wnetrzu, lecz z powodu krazacych falszywych informacji oraz z niezadowolenia z rozwoju tych spoleczenstw.

zagrozenia rodza konflikty toczace sie na swiecie. ponad 300 tys. ludzi w syrii wg UN padlo od 2011 r ofiarom trwajacej wojny domowej, a zatem polowa syryjskiej ludnosci znajduje sie w eksilu, wedrowce badz w obozach dla uchodzcow, przebywajac tam w nieludzkich warunkach. wewnetrzny syryjski protest przeciwko rezimowi baszara al-asada dawno juz przeksztalcil sie w globalny konflikt do ktorego mozna odwrocic sie plecami z obojetnoscia. zyjac w niemczech nie odczowam zadnych zmian odnosnie mojego bezpieczenstwa badz jakiejkolwiek presji czy lekow odnosnie zyjacych tutaj obcokrajowcow badz od 2015 r przybylych uchodzcow. nie ma zadnych zmian, strachu itp., w internecie kraz zatem mnostwo mitow i historyjek blednych, po prostu falszywych. pracuje, zyje, ciesze sie zycie; nic sie nie zmienilo. nowy prezdyent USA trump bowiem kluczy odnosnie NATO; raz podkreslal, ze NATO to przezytek, za innym razem zatem uznal sojusz polnocno-atlantycki za wazna instytucje. europa ma nadzieje, ze po spotkaniu wiceprezydenta pence z niemieckim kanclerz merkel wrescie uda sie sprecyzowac przyszle plany USA. w swoim przemowieniu, merkel powiedziala, ze nalezy bronic wspolpracy atlantyckiej i napominac nowego prezydenta USA o fakcie, ze zaden kraj nie jest w stane w dzisiejszych czasach rozwiazac problemy swiata w trybie pojedynczym. wiceprezdyent USA zadeklarowal twardo, ze wspiera jak najbardziej NATO co jest takze kursem prezydenta USA. merkel natomiast potwierdzila, ze rzad niemiec bedzie dazyl ku zwiekszeniau wydatkow na wojsko do 2 % PKB wg oddanej dekleracji. merkel rowniez zapowiedziala, ze nie ustanie w wysilkach, ktore maja za cel poprawienia relacji z rosja.

podczas 53. monachijskiej konferencji bezpieczenstwa doszlo takze do ostrej wymiany zdan pomiedzy polskim ministrem spraw zagranicznych waszczykowskim, a wiceszefem komisji europejskiej timmermans. ta ostra dyskusje spowodowaly spiecia odnosnie kwesti trybunału konstytucyjnego w polsce. timmermans przypomnial o protestach kobiet w polsce, gdy te stwierdzily, ze ich prawa beda ograniczane poprzez rzad badz parlament, wyszly na ulice a zeby zaprotestowac i okazac swoja opinie takze swiatu. natura EU jest oparta na prawie, na traktatach, ktore zostaja podpisywane. kazdy jest rowny przed prawem. rzady prawa oznaczaja, ze wladza nie ingeruje w sadownictwo, ze rzad nie ogranicza sedziow. trybunal konstytucyjny jest neutralnym organem niezaleznymod legistatywy i eksekutywy. a sedziowie powinni moc bezposrednio kontaktowac sie z europejskim trybunalem sprawiedliwosci, gdy takie ingeruacje sa konieczne. nie dlatego, ze takie jest obowiazujace prawo kazdego obywatela, lecz dlatego, ze na tym polega de facto wewnetrzny rynek. kazdy, powinien miec dostep do niezawislego sedziego, ktory zdecydowanie nie wykonuje polecen mu przekazanych poprzez rzad. fundamenten EU jest prawo, a nie wladza badz polityka, traktaty i prawo tworza baze EU. w toczacej sie dyskusji waszczykowski zadal timmermans pytanie, ze to kiedy w holandii powstanie trybunał konstytucyjny, wg standardow europejskich? timmerman odpowiedzial, ze w dniu, w ktorym rzad hollenderski bedzie ingerowal w sadownictwo, to ze on takze wyjdzie na ulice a zeby protestowac. prawo wymagajace trybunalu konstucji od panstwa nie istnieje, lecz jednak, kiedy istnieje w danym panstwie trybunal konstytucyjny, zgodny z konstytucja, to, timmersman wspomnial, zeby ten szanowac, by przede wszystkim szanowac reguly swojej konstytucji. zatem waszczykowski; ze polska powinna szanowac wlasna konstytucje? timmersmans, prosil, zeby rzad polski szanowal swoja konstytucje. na to odparl waszczykowski, zeby EU pozwolila polsce przestrzegac konstytucje, lecz nie konstytucje polski wg wizji EU. timmermans zatem powiedzial, ze to polski rzad sam prosil o opinie i interwencje komisji weneckiej. odpowiedz komisji byla natomiast jasna, lecz jedyne to co komisja wenecka od polskiego rzadu otrzymala, to obrazliwa odpowiedz jak i brak jakiejkolwiek odpowiedzi na to, co komisja wenecka polskiemu rzadowi zalecila. timmersman proponowal wspolne rozwiazanie, wspolna wspolprace. na to waszczykowski, ze natomiast wyrok komisji weneckiej de facato nie byl wyrokiem, lecz jedynie rada. timmersmans powiedzial, ze obecnie poruszona sytuacja polski znajduje sie w sferze alternatywnych faktow, wiec nalezy ten temat pozostawic.

pence, jeden z najwazniejszych uczestnikow konferencji w przemowieniu w monachium wyrazil, ze wolnosc w europie zawdziecza sie m. in. reagan, thatcher, kohl, mitterrand, havl czy walesa, gdy berlinski mur runal i komunizm upadl wraz z koncem zimnej wojny.

kanclerz niemiec merkel takze klarownie powiedziala, ze trzeba jasno rozroznic wyznynie islamu od terroryzmu, poniewaz umiarkowny islam nie ma nic wspolnego z terroryzmem i dzialaniem IS.
von der Leyen podkrelila wyraznie w swojej przemowie, ze dla europy jest istotna wspolna polityka obronny. od silnej europy profituje caly swiat. stabilne EU jest rowniez wazne dla USA, m. in. sojusz NATO. NATO to wspolnota wartosci, jej czyny sa powiazane z godnoscia ludzka, co nie pozostawia miejsca dla tortur. podczas kampani wyborczej trump wymienia liczne razy, ze chce ponownie wprowdazic tortury wobec schwytanym terrorystow. zwalcznie IS jest wspolnym zadaniem, van der leyen wyraznie zaznczyla, ze swiat powinien sie powstrzymac prowadzic wojne z wszystkimi przedstawicielami islamu. w takim badz raze tylko sami poglebimy sobie rowy z ktorych wyrasta terroryzm i przemoc. mattis zadeklerowal, ze dzieli rowniez zdanie van der leyen, ze bezpieczenstwo mozna jedynie zagwarantowac, gdy wspolpracuje sie ze soba w stylu polaczonego team. z dzisiejszego punktu widzenia mozna smialo powiedziec, ze USA utracily status "straznika swiata", zatem inne panstwo i jak moze sie historia zmienic stalo sie nowym "straznikiem wolnosci, prawa ludzkosci, moralnosci, wartosci demokracj na swiecie"...
_____________________________________________________________
chcialabym wam polecic jeden z moich ulubionych blogow http://www.carodaur.com/. blog prowadzi 21- letnia caroline daur, studjujaca w hamburg'u ekonomike i organizacje przedsiebiorstwa. autorka bloga nie ogranicza sie do pospolitego bloga o modzie i selfie, wrecz w przeciwienstwie do jej kolezanek po fachu obok niepowtarzalnej urody posiada rowniez umiejetnosci pisarskie. na insta jest sledzona poprzez okolo 600 tys. osob, slynnie m. in. z swej pasji do sportu. tego roku zdebiutowala na wybiegu dla dolce & gabbana w mediolanie. to tylko maly przedsmak.





















new hair look - tiger eye - wykonany w ulubionym salonie w monachium & black & white styling na prawie wiosenny dzien

owocowo...
  • awatar Amelia Rejmi: *@nessy78:* Tak, tak jak napisałam we wpisie obcięłam włosy. Dziękuję za miłe słowa. ♡
  • awatar KimiB: ciężko się czyta taką mase tekstu,mogłaś to podzielić bardziej .
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
zima warto zadbac szczegolnie o dlonie - jako zwolenniczka naturalnych skladnikow chce wam polecic kremy marki l'occitane.

krem do rak z kwiatu peoni zmiekcza i odzywia skore dloni dzieki zawartosci m. in. masla shea. krem pozostawia dlonie pachnace zielonymi, kwiatowymi nutami inspirowanymi peonia. krem zawiera wyciag z peonii z regionu drôme we francji.
srodziemnomorska legenda powiada o pieknej nimfie paeonii, o ktorej wzgledy bardzo zabiegali bogowie. z zazdrosci bogini przemienila piekna nimfe w kwiat o tysiacu platkow, czyli peonie.

kolejny krem to, krem do rak i paznokci roses et reines. kremem do rak i paznokci roses & reines jest wzbogacony o maslo shea oraz cenna witamine E. lekka konsystencja kremu pomaga odzywic, zmiekczyc i chronic dlonie jednoczesnie wzmacniajac paznokcie. krem pozostawia na skorze delikatny aksamitny, kwiatowy zapach roses et reines, ten laczy ze soba rozane ekstrakty z grasse, bulgarii, maroka i turcji z wyjatkowym ekstraktem rozanym z gornej prowansji.

najswiezsze platki roz zostaja zanurzane w oleju, ktory chlonie naturalny rozany zapach.

trzeci krem do rak to z ekstrakten kwiatu wisni, ten odzywia i chron dlonie. krem jest o lekkiej konsystencji, zawiera takze skladzie maslo shea. krem jest natomiast wzbogacony o ekstrakt z wisni z regionu luberon w prowansji, nadaje skorze delikatny, kwiatowy zapach.

wisniowe kwiaty sa tak rzadkie i cenne, poniewaz znikaja z pierwszym powiewem wiosennego wiatru.

kremy nie zawieraja alkoholu, parabenow, olejow mineralnych BHA, BHT, EDTA, formaliny (formaldehydu), 2-fenoksyetanolu, ftalanow, sztucznych barwnikow oraz triklosanu.

weekendowy look


  • awatar Gość: Miło będzie jak zamieścisz jakieś zdjęcie na nartach ze stoku ;) A jakie narty posiadasz?
  • awatar nessy78: @gość: dopiero od 14 roku zycia, pierwsza przygoda na nartach wycieczka ze szkoly sredniej wyzszej do gerlos (zillertal). szkolka nauki jazdy na nartach i zaliczenie sportowe do swiadectwa w sporcie od 8 kl. kolejne wyjazdy do szwajcarji, austrii, wloch i okolice tutejsze, w poblizu znajduje sie najznaczniejsza arena sportow zimowych polozona polnocnie od alp ;) kazdy tu szmiga na nartach badz board ;)
  • awatar Amelia Rejmi: *@nessy78:* Dziękuję bardzo!:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
czesto jestem pytana jacy ludzie sa w niemczech i zdecydowanie moge powiedziec, ze sa szczesliwi i pogodni, zyczliwi. po latach poznalam ich mentalnosc i sposoby na bycie happy.

nowe cele, nowe wyzwania, nowe motywacje, to jest motor, ktory napedza ludzi. nie idziesz biegac, bo deszcz pada? nie wybierzesz sie tam, bo jest za daleko? szczesliwi ludzie nie przejmuja sie niesprzyjajacymi okolicznosciami. brzydka pogoda nie jest przeszkodom by biegac. opinia innych i krzywe spojrzenia nie wplyna na ich samoocene. szczesliwe osoby ufaja sobie i wierza w siebie, wiedza, ze posiadaja ogromny potencjal. swiadomie wiedza, ze sukces osiaga sie tylko poprzez ciezka prace.

spedzaja czas w gronie pozytywnych ludzi. wiedza dobrze jacy ludzie sa wartosciowi i z nimi przebywaja. pomimo wielu obowiazkow zawsze znajduja czas dla najblizszych. dostrzegaja, ze czas jest cenny, spedzac ten przed tv badz komputerem nie w ich stylu. dlatego tak bardzo kochaja zycie towarzyskie.

zamiast sie uzalac, skarzyc, marudzic i narzekac biora sprawy w swoje rece i rozwiazuja problemy, co dotyczy wszystkich stref w zyciu; nie zala sie na swoj los.

osoby szczesliwe sa uprzejme i hojne. ich hojnosc nie ma granic, dziela sie wszystkim. szczesliwe osoby czasu i pieniedzy nie licza, kochaja obdarowywac innych, widzac szczescie u innych czuja sie po prostu spelnieni. dziennie budza sie z usmiechem na twarzy, od samego rana sa uprzejmi dla innych. pomagaja inny, bo kochaja to. dobre maniery to ich drugie imie; doskonale wiedza jak innym oslodzic zycie. dobro ktore dasz do ciebie powroci üpredzej czy puzniej.

sa aktywni kazdego dnia. nie tylko w fitness clubie, lecz kochaja spacery, sa kreatywni, poswiecaja czas na swoje pasje. naukowcy dowiedli, ze osoby aktywne fizycznie sa mniej narazone m. in. na depresje i stany lekowe.

szczesliwi ludzie lubia stawiac sobie cele kazdego dnia. planuja de facto dzien, to oszczedza im czas i zwiekszaja prawdopodobienstwo dojscia do celow, wyznaczonych na dany dzien.

dla osob szczesliwych nauka nie jest nieprzyjemnym obowiazkiem, dziennie nabywaja nowa wiedze, uczac sie, dlatego sa w stanie lepiej wyciagac wnioski z tego, co sie dzieje - robia codzienny bilans. chodza na kursy jezykowe, lekcje tanca, uczeszczania na rozne kreatywne zajecia. poczym staja sie jeszcze bardziej pociagajacymi dla ludzmi. poszerzaja swoje horyzonty.

nie poganiaja za technika, dzien w dzien cos nowego; trend, informacja, zdjecie znajomego w social mediach, skandal, plotki. osoby, szczesliwe z poukladanym zycie nie patrza na tego typu rzeczy. nowosci nas przytlaczaja niepozwalajac na cieszenie sie tym, co sie ma i momentem.

wiedza, ze zasluguja na to, co najlepsze w zyciu. nie zadowala ich bele co, sa swiadomi swojej wartosci, daja o siebie w najlepszym tego slowa znaczeniu. wiedza, ze musza sie rozpieszczac.

szczesliwe osoby sa niepoprawnymi optymistami, zarazaja swoje srodowisk swoja pozytywna energia.

dlugie, zdrowe wlosy

dlugie, zdrowe i lsniace wlosy to marzenie nie jednej kobiety.

regularne podcinanie koncowek, byc moze wydawac sie to dziwne, ze w procesie zapuszczania nalezy wlosy podcinac, lecz jest to bardzo istotne.

picie w duzej ilosci wody. poniewaz woda pomaga wyplukiwac toksyny z organizmu, przez co wlosy beda szybciej rosly. jezeli zaczniesz pic wiecej wody dziennie, nie tylko twoje cialo bedzie czulo sie znacznie lepiej, lecz wlosy stana sie silniejsze. im silniejsze wlosy, tym szybciej tez rosna

gdy pragniesz zeby twoje wlosy rosly szybciej, olejuj te le olejkami naturalnymi. te pobudza krazenie w skorze glowy i mieszkow wlosowych. idealny jest olejek z kokosowy, z drzewa sandalowego. takze sztotkowanie wlosow jest wazne, lecz trzeba to robic delikatnie.

jadlospis, skladniki odzywcze, ktore dostarczamy organizmowi dziennie, maja ogromny wplyw na wzrost wlosow.

proteina to najlepszy ze skladnikow zeby wlosy byly silne, grubsze i szybciej rosly. ulubione owoce, warzywa.

wiem, ze wiele osob uznaje codzienne mycie wlosow za nie dobre dla nich, nic podobnego, gdyuzywasz delikatnych szamponow. w trakcie mycia wlosow szamponem, pobudz skore glowy, masujac ja okreznymi ruchami. sezonowego wypadanie wlosow jest normalne.

maseczki do wlosow np. z avokado i soku z agawy. taka maseczka do wspaniale lekarstwo dla wlosow, zapewni im gladkosc. najlepiej raz w tyg. ja stosowac.
  • awatar Gość: że niby co? Stawiasz się za wzór? Błahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahaha
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
roz do policzkow

roz odmladza, odswieza i rozswietla. uwielbiaja go kobiety na calym swiecie, choc niektore z nas boja sie go uzywac. wiele kobiet po prostu nie wie jaki kolor pasuje do ich cery i w jaki sposob nakladac go. kobiety boja sie uzyc rozu, poniewaz nie maja pojecia jaki odcien bylby adekwatny. najistotniejsza regula odnosnie rozu jest, zeby respektowac naturalnie padajace swiatlo na twarz. roz dobiera sie do swiatla.

delikatny czy z wyrazista nuta, z rozem jest de facto jak ze szminka. niektore kobiety siegaja po odcien bardzo subtelny, ten niemal zlewa sie z naturalnymi kolorami twarzy. inne zatem uwielbiaja, gdy policzki podkreslone sa konkretnym kolorem, widoczny wyraznie. roz nieprawdopodobnie odmladza twarz, o ile jest kolorem, ktory optycznie nie postarza oraz harmonizuje z reszta makijazu.

co makijazsta, to inna metoda nakladania tego kosmetyku. dawniej podkreslano gorne partie kosci policzkowych, nastepnie kobiety podkreslaly tak zwane jablka policzkow kolkami. de facto nie da sie zgenerowac jednego zlotego sposobu na nakladanie rozu. w przypadku aplikacji nalezy kierowac sie przede wszystkim morfologia twarzy.
po pierwsze roz zmienia kolor, po drugie, przy cerze ze sklonnosciami do przetluszczania sie, roz zlewa sie z reszta makijazu badz tworzy plamy, po trzecie bywa i tez, ze znika szybko. dlaczego wiec u niektorych kobiet roz wyglada swiezo i go widac, a u innych zatem znika lub sie rozmazuje. a wiec roz, to kosmetyk zdecydowanie o najkrotszej trwalosci. czesto sciera sie, albo wchlania. dlaczego, poniewaz skora pracuje, jej temperatura zmienia sie.

najpiekniejsze sa roze w kamieniu z odrobina perly. akurat ja, jezeli juz sie maluje, siegam po roz, poniewaz to on jest kropka nad "i".

ps. przed robieniem makijazu warto zrobic sobie scrub, ja kocham ten organiczny marki rituals. nie jestem zwolenniczka reklamowania produktow, ale marka rituals jest cudowna i zapewne godna rekomendacji

ostatnia przeczytalam dobry tekst i chce podzieclic sie z wami moimi refleksjami - co czyni niektorych wsrod nas brzydkimi

czy wiedzialas/les o tym, ze egzystuja pewne cechy w charakterze czlowieka, ktore sprawiaja, ze jestes brzydka/brzydki?

te zjawisko znane jest kazdemu z nas - z daleka widzisz ladna, atrakcyjna kobiete, jednak wymieniajac z nia zaledwie kilka slow szybko stwierdzasz, ze ta posiada paskudny, zly charakter i jednoczesnie nie jest juz tak atrakcyjna jak sie wydawac by moglo!

kazdy z nas zna bajke o krolewnie sniezce - zla krolowa z bajki na poczatku opisana jest jako najpiekniejsza kobieta w kraju; lecz gdy ukazuje swe prawdziwe oblicze oraz intencje, staje sie paskudna, wrecz odpychajaca.

zdecydowanie, istnieja pewne cechy, ktore pomimo atrakcyjnosci fizycznej czynnia z czlowieka, osobe brzydka. oto kilka z nich:

1. arogancja
aroganckie osoby szybko staja sie dla swojego otoczenia denerwujace, poniewaz zawsze wyzej oceniaja swoje poglady, zachowania, umiejetnosci, swoje sukcesy niz te od innych. srodowisko odrazu odbiera te jako osoby za niegrzeczne, nietaktowne i egocentryczne. czesto sa to osoby zazdrosne i zaduwane. w sumie, maja negatywny stosunek do siebie, co staje sie widoczne na zewnatrz dla innych. pozytywne osoby podswiadomie wyczuwaja takich ludzi i dostrzegaja w nich automatycznie brzydote.

2. rozgniewani
nie mniej negatywni, ale czesto o gorszym nastroju sa rozgniewani/punurz ludzi. ci sa wiecznie niezadowoleni i zezlosczeni z wszystkich i ze wszystkiego. lubia marudzic i doszukuja sie wszedzie bledow. dlatego tez nie sa z siebie zadowoleni i z niczego. ich rozgoryczenie jest zapisane w ich twarzy, co jest latwe do rozpoznania dla optymistow.

3. egoizm
samolubne osoby lubia zajmowac sie soba, nie sa zainteresowane innymi, swiat musi krecic sie wokol nich, bo innaczej wpadaja w furie. uznaja sie za najdoskonalszych, nieomylnych, co najgorsze, ze nie dostrzegaja bledow u siebie samych. egoistyczne osoby nie sa socialne. odnosnie socialnosci nie chodzi o zmienienie badz wystawienie na fb lub na innych social mediach zdjecia z WOSP jako profilowe, lecz bycie social to prawdziwa angazacja. egoisci nie sa w stanie zawierac kompromisow i chca nad wszystkim panowac, kontrolowac. takie osoby sa ekstremalnie nieprzyjemne, co widac takze na zewnatrz, poniewaz antypatja jest takim osobom zapisana w twarzy.

4. cynizm
cynicy w jakis sposob zawsze otoczoni sa ciemnymi myslami. to osoby zasadniczo pesymistyczne i nieszczesliwe. ta cecha sprawia, ze sa ciezko do zniesienia poprzez srodowisko, poniewaz posiadaja negatywna energie poprzez co traca swa atrakcyjnosc.

5. narcyzm
narcyzci sa de facto uosobieniem arogancji, to oni potrzebuja bezustajacego podziwu w innym przypadku nie potrafia byc szczesliwi. dlatego tez zawsze pchaja sie na pierwszy plan, myslac, ze sa przebojowi, blyskotliwi. chca przejmowac kontrole w rozmowach, chca nad wszystkimi i wszystkim panowac, kontroluja i manipuluja innych, sa zazdrosni, nie interesuje ich otoczenie a juz w ogole sukcesy innych. tego typu niezrownowazone zachowanie wplywa na otoczenie bardzo nieatrakcyjne. nieszczery usmiech, nieszczera zycliwosc, falszywe zainteresowanie jak i ze bezustajace pragnienie za poklaskiem i komplementami odzwierciedla sie w ich twarzy, co sprawia, ze z czasem tacy ludzie sa odbierani jako brzydkie osoby. kobiety, ktore same twierdza, ze sa urocze, piekne, ladne itp. miewaja wrecz brzdykie. prawdziwe piekne kobiety, to te ktore sa skromne i same nie glosza w swiat jaki to cud, miod, malina i pralina z nich jest.

6. brak indiwidualnosci
zdaje sie, ze nie wiele trzeba sie tu streszczac, gdy po czasie stwierdzasz, ze niby urocza osoba po prostu to fake. pewnie znacie kobiete choc jedna, ktora ciagle inne kobiety kopiuje, nie posiada swoich pomyslow, po czasie okazuje sie nudna i wrecz brak jej atrakcyjnosci, poniewaz nie posiada ani odrobine originalnosci.

jak to sie mawia od wiekow: prawdziwe piekno eminuje od wewnatrz na zewnatrz, nigdy odwrotnie.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
naturalne kosmetyki, niezawierajace chemii maja wiele zalet; warto jednak zwrocic uwage na sklad ich i wiedziec, ze czesto w drogeriach oferowane produkty eko sa tylko z pozoru naturalne. kosmetyki ekologiczne, naturalne badz organic to trzy rozne okreslenia, czesto latwe do pomylenia, wiec sprobuje wyjasnic o co chodzi. opakowania owych kosmetykow podlegaja recyklingowi np. kartoniki z makulaturowego papieru, tubki z przetworzonych starych juz tubek po kosmetykach itp. czasem zapach naturalnych kosmetykow nie jest tak intensywny jak to bywa natomiast u kosmetykow konwencionalnych, a jednak podbijaja te serca coraz liczniejszej grupy kobiet.

kosmetyki ekologiczne przede wszystkim nie zawieraja w swoim skladzie szkodliwej chemii. im bardziej nasz swiat stechnicyzowany jest, tym bardziej pragniemy byc blizej natury. staramy sie jej nie szkodzic. kosmetyki eko sa coraz doskonalsze, poniewaz nie sa to juz proste ekstrakty z warzyw, owocow badz roslin, lecz preparaty zawieraja kompozycje pochodzace z roslin, mineralow, ktore zostaja uzyskiwane w skomplikowanych procesach m. in. aminokwasy, flawonoidy, peptydy, polisacharydy czy nienasycone kwasy tluszczowe pochodzace z olejow roslinnych. kosmetyki ekologiczne sprzyjaja nie tylko skorze, ale i dzieki technologii ich produkcji sa bardziej skuteczne. chodzi tutaj albowiem o to, zeby uzyskac czastki substancji aktywnych na tyle malym, aby te mogly pokonac bariere naskorka i w ten sposob mogly te pobudzic procesy regeneracji w glebszych warstwach skory. dzialanie kosmetykow naturalnych koncentruje sie zdecydowanie na przywroceniu rownowagi w skorze jak i wsparciu jej naturalnych funkcji oraz regeneracji naskorka.

natomiast nie wszystkie kosmetyki eko, bio, organic sa ekologiczne. de facto kosmetyki ekologiczne powinny zawierac wylacznie skladniki pochodzace z ekologicznych upraw jak i ze byc produkowane w sposob, ktory niezagraza srodowisku w jakikolwiek sposob. zatem kosmetyki organiczne zawierac powinny niemodyfikowane genetycznie skladniki pochodzenia naturalnego. ekotrend wykorzystuje, niemal kazdy beauty koncern oferujac linie naturalna – niestety prawda jest bolesna, czesto takie kosmetyki tylko z nazwy i z pozorow sa eko badz naturalne lub organic. koncerny beauty chetnie wiec umieszczaja na swoich opakowaniach okreslenia jak eko, bio, organic, nawet w przypadku, kiedy kosmetyk zawiera znikoma ilosc skladnikow naturalnych. wiec nalezy dokladnie czytac etykiety umieszczone na produktach badz ich opakowaniach.

warto wiedziec, ze sklad kosmetyku na etykiecie podaje sie w kolejnosci odpowiadajacej za jego udzial wagowy w produkcie. rzetelne produkty posiadaja albowiem certyfikat jednej z instytucji kontrolujacje kompletny proces produkcji.

jak wiec odroznic kosmetyki naturalne od tradycyjnych?

● emulgatory to substancje odpowiedzialne za laczenie olejow z woda w kosmetykach. kosmetyki naturalne posiadaja emulgatory w skladze, te ale pochodzenia roslinnego.

● kolejnym z glownych skladnikow kosmetykow naturalnych sa oleje roslinne, pozyskiwane czesto z roslin pochodzacych z upraw ekologicznych, te sa tloczone na zimno i nierafinowane owszem.

● naturalnymi konserwantami, ktore uzywa sie do konserwacji kosmetykow ekologicznych sa m. in. olejki eteryczne, witaminy, niewielkie ilosci czystego alkoholu roslinnego.

● zapach kosmetykow naturalnych pochodzi wylacznie od naturalnych olejkow eterycznych.

● szampony i zele do mycia, zamiast detergentow syntetycznych (SLS) zawieraja zatem delikatne detergenty roslinne, bazujace z reguly na oleju kokosowym.

zazwyczaj kosmetyki ekologiczne sa bardziej przyjazne dla skory oraz maja one opinie preparatow lagodnych.

zdecydowanie preforuje takze kosmetyki naturalne do pielegnacji wlosow, moj tip, czym zdecydowanie wyroznia sie dobry salon fryzjerski, taki w ofercie swej posiada takze kosmetyki naturalne do pielegnacj i stylingu wlosow. gdy tylko raz poprobowalas takich produktow nigdy juz nie bedziesz chciala powrocic do kosmetykow konwencionalnych.
  • awatar Gość: Zalecam dorzeczniejsze dochodzenia :P a nie stronki jak Wykop, wiadomo kto tam przesiaduje :) Nieporozumienie było rezultatem błędnego przetłumaczenia z jez. francuskiego a co powiedział Obama? https://www.zdf.de/doku-wissen/richtigstellung-tendera-102.html
  • awatar Gość: @gość: Zalecam dorzeczniejsze dochodzenia :P a nie stronki jak Wykop, wiadomo kto tam przesiaduje :P https://www.zdf.de/doku-wissen/richtigstellung-tendera-102.html
  • awatar Gość: Nie oburza Cię niemiecka hipokryzja? Najpierw mordowali Polaków, w tym Twoich przodków a teraz: http://www.wykop.pl/link/3567099/telewizja-zdf-usuwa-komentarze-o-niemieckich-obozach-smierci/ Kim jesteś? Polką czy szkopem?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
zdrowy styl zycia, to nie tylko odpowiednio zbilansowy jadlospis, ktory dostarczy w odpowiednich ilosciach nie tylko skladnikow odzywczych, czyli proteiny, zdrowe tluszcze, witamin, weglowodany, blonnik i sole mineralne. zdrowy styl zycia to o wiele wiecej, na niego wplywa wiel innych czynnikow.

zacznijmy jednak ale od zdrowej zywnosci. ta powinna byc urozmaicona przede wszystkim bogata w skladniki odzywcze jak bialka, zdrowe tluszcze, weglowodany itd., nie tylko dostarczac organizmowi kalorii, lecz budujac tkanki, regulujac procesy metaboliczne, zapewniajac odpornosc ukladowi odpornosciowy. blonnik chroni m. in. przed rozwojem nowotworow ukladu pokarmowego. witaminy i sole mineralne sa odpowiedzialne za usuwanie wolnych rodnikow, poprawiaja wyglad skory, paznokci, wlosow i buduja kosci. zdrowe odzywianie to takze spozywanie pieciu posilkow dziennie o regularnych odstepach, tak a zeby organizm nie byl glodny ani przejedzony. komponujac menu, najlepiej siegac po produkty jak najmniej przetworzone, przetwozona zywnosc jak dowiodly liczne studia moze negatywnie wplywac na zdrowie. istotne jest przyzadzanie codziennie swierzych posilkow, kompl. rezygnacja w jakiejkolwiek postaci fast food'ow.

kolejny wazna role odgrywajacym elementem zdrowego stylu zycia jest odpowiednia ilosc snu. podczas snu organizm regeneruje sie, a mozg odpoczywa. wiele badan epidemiologicznych wykazalo, ze osoby, ktore spia okolo 8 godzin, rzadziej choruja na schorzenia ukladu krazenia, nerwowego, jak i zreguly sa szczuplejsze, poniewaz tylko wypoczety organizm jets w stanie pordazic sobie z wszelkimi wyznaniami tymi mniejszymi jak i wiekszymi. lecz nalezy pamietac, ze nie sama ilosc snu jest istotna, ale przede wszystkim jego jakosc. w sypialni, powinna pnowac temperatura okolo 21 - 22° C, pokuj te powinnien byc dobrze wywietrzony.

wiele osob dopiero teraz rozpoczelo podazac za fitness trendem, a przez lata doprowadzali swoj organizm do de facto ruiny, przeciez aktwynosc fizyczna nie dopiero jest zdrowa od kilku sezonow, lecz juz od zawsze, moi rodzice od dziecinstwa animowali mnie do uprawiania sportow. jak mawia slyne tu przyslowie: "my body is a temple". regularne uprawianie sportu, a jest naprawde w czym wybierac i przebierac – jogging, zumba, piloxing, jazda na rowerze, rolki, plywanie, pilates, callanetics, yoga, trening silowy, climbing, taniec, pilka nozna, basketball itp. dla kazdego cos, dla tych ktorzy lubia sporty zespolowe i aktywnosc fizyczna we wersji solo. aktywnosc fizyczna zapobiega nie tylko odkladaniu sie tkanki tluszczowej, lecz podczas cwiczen fizycznych przeplyw krwi w naczyniach krwionosnych jest szybszy. dlatego tkanki sa lepiej ukrwione i dotlenione. ponadto orgnizm podczas uprawiania sportu wydziela hormony szczescia – endorfiny, serotonine. podczas urlopu, zamiast wylegiwania sie caly dzien na plazy warto zaplanowac sobie podczas ferii ciekawe aktywnosci fizyczne np. surfing, cimbing, aquagym, bieg po plazy, marsze, wielogodzinne spacery itp. nie zaleznie od pogody fizycznie aktywnym czlowiekiem mozna byc zawsze nie zaleznie od pory roku, wieku, miejsca zamieszkani, statusu socialnego...

stosowanie uzywek ma negatywy wplyw na zdrowie. podczas palenia papierosow generowane jest mnostwo wolnych rodnikow, te uszkadzaja niodwracalnie juz tkanki komorki, palenie przyspiesza proces starzenia sie oraz powoduje nowotwory np. jamy ustnej, pecherza, zoladka badz pluc. zatem alkohol jest kaloryczny; 1 g to 7 kcal. spozywanie alkoholu, sprzyja nadwadze i otylosci, tluszcz odklada sie zwlaszcza w okolicach brzucha.
istotnym sekretem zdrowego stlu zycia jest, ze nie da sie zmienic wszystkiego od razu. trzeb postepowac krok po kroku.

posluchaj wlasnego organizmu, to madra konstrukcja natury. to nasz organizm na biezaco informuje nas o swoim stanie. napoje energetyczne, alkohol, papierosy, cukry, adrenalina, duzo przetworzonego jedzenia, wiele zwiazkow chemiczncyh m. in. wkosmetykach skutecznie niszcza organizm. bol to informacja, zmeczenie to informacja, zniechecenie to informacja, o ktorej chce nas poinformowac nasz organizm.

wiec... swiadome odzywinie, aktywnosc fizyczna, eko kosmetyki kluczem do zdrowia

ja uwielbiam sniegowe wyprawy, a jak jest z wami... jedna z naj naj naj aktywnosci zimowych, dalekie marsze podziwiajac zimy i natury urok wiec nic jak cieplutko sie opatulic i wyruszyc w swiat
  • awatar IWONA LUKASZEWSKA: Ja też staram się zdrowo odżywiać, słucham swojego organizmu co mu jest w danym momencie potrzebne. Pozdrawiam cieplutko.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
zapewnie nieraz zastanawialas sie co wlozyc do damskiej marynarki... masz pelno bluzek, lecz kompletnie nie wiesz jak je laczyc z marynarka, aby dobrze sie prezentowac? otoz stylizacje, w ktorych kroluje marynarka.

to element garderoby, ktory chyba kazda ma w swoje szafie. z meskiej szafy wypozyczyla ja coco chanel.

czy dla kazdej?

zdecydowanie tak, ale musi byc dobrze dopasowana. zle dobrana marynarka wyjatkowo potrafi "zabic" dobra stylizacje.

w pewnym sensie ten element garderoby jest takim juz "doroslym" ubraniem, lecz nie musimy w niej wygladac powaznie i postarzac sie niepotrzebnie.

sprawdzi sie na oficjalne spotkania, do pracy biurowej, na specialne wydarzenia jak i w codziennosci.

istotne jest jednak, zeby bla odpowiednio skrojona - przede wszystkim pod uwage nalezy wziasci jej dlugosc, dlugosc rekawow, a takze glebokosc dekoltu.

gdy masz np. krotka szyja, to dekolt marynarki powinnien byc raczej mocno wyciety w formie literki "V". przy stabilniejszej sylwetce powinnino unikac sie dwurzedowych guzikow.

marynarka, ktora zapinana jest na jeden guzik na odpowiedniej wysokosci, i w ty detalu tkwi sekret, optycznie doskonale "wytaliuje" sylwetke.

kiedy - zawsze kiedy masz ochote na nia.

obecnie marynarki dostepne sa w roznych rodzajcah i krojach; zimowe, grubsze, przez klasyczne - oficjalne, po te letnie, kolorowe, z delikatniejszych tkanin.

bardzo lubie marynarki, slowa zakiet zdecydowanie nie lubie, wiec rczej nie uzywam tego. z marynarka nawet nawet codzienna, banalna stylizacja nabiera nuty szyku. dobrze skrojona marynarka dodaje profesjonalizmu, a stroj moze wysylac komunikat szacunku dla rozmowcy.

w cieply, lecz nie upalny dzien mozna do niej zestawoc szorty.

oto kilka propozycji






 

 
historia kawy, siega poczatkow naszej ery; rozpoczyna sie w etiopii. wg legendy, pewien pasterz zaobserwowal, ze jego kozy po zjedzeniu owocow kawowca sa pobudzone; a wiec sam postanowil posmakowac tajemniczych ziarenek. poczatkowo spozywano kawe w postaci zmielonych ziaren zmieszanych ze zwierzecym tluszczem, dopiero w XIV wieku arabowie przyrzadzali ziarna kawy ja jako goracy napoju. do europy przybyla w wieku XVII.

kazdego ranka miliony ludzi rozpoczynaja dzien filizanka tego napoju. ziarna kawy posiadaja niezwykle zlozony sklad chemiczny, ten zalezny jest m. in. od pochodzenia, szerokosci geograficznej, stopnia pochylenia zbocza, jakosci gleby, lub sposobu oczyszczania. roznorodnosc dzialania skladnikow bioaktywnych, ktore zawrte sa kawie, sprawia, ze jej spozywanie ma zarowno skutki korzysten jak i niekorzystne dla naszego organizmu. najpopularniejszym skaldnikiem napoju jest kofeina. to ona wykazuje dzialanie analeptyczne, aktywuje receptory dopaminy. zarowno kofeina, jaki jej metabolity czyli teofilina i teotrombina stymuluja wydzielanie neuromediatorow. dzieki czemu zwieksza sie sprawnosc myslenia, zmniejsza zatem zmeczenie oraz polepsza nastroj. ponadto kawa, podnosi mozliwosci skupienia uwagi i wydluza czas koncentracji. niektore badania powiadaja, ze jej spozywanie moze poprawic pamiec i zdolnosci logicznego myslenia. kofeina wplwya rowniez stymulujaco na osrodki wegetatywne oraz na uklad krwionosny organizmu ludzkiego; przyspiesza czynnocs serca przez krotki czas; zwieksza pojemnosc wyrzutowa miesnia sercowego. jaki efekt, lekkie podwyzszenie cisnienia tetniczego. kofeina powoduje rownoczecnie rozszerzenie naczyn krwionosnych, co za tym idzie, lepsze ukrwienie i dotlenienie tkanek. kofeina powoduje tez przyspieszenie przeplywu krwi przez nerki, skutek lekkie dzialanie moczopedne. rowniez pozytywnie wplywa na procesy metaboliczne w organizmie, stymulujac zarowno rozklad tluszczow w tkance tluszczowej, jak i ze glikogenolize w miesniach szkieletowych. dlatego warto napic sie kawy przed treningiem.

dzieki stymulujacemu dzialaniu kofeiny kawa pobudza.
to, czy kawa przedstawiana jest jako przyjaciel lub wrog, zalezy od rodzaju i dokladnosci badan naukowych. trzeba jednak wziasci pod uwage, ze badania naukowe zwykle koncentruja swa uwage na poszczegolnych aspektach zwiazanych ze skutkami spozywania kawy. kolejnym aspektem, ktory nie zawsze brany jest pod uwage, to fakt, ze kazdy organizm ludzki innaczej reaguje na kawe m. in. w zaleznosci od wieku. przy dlugotrwalej konsumpcji kawy, komorki i tkanki organizmu uodparniaja sie na znajdujace sie w kawie zwiazki chemiczne. nawet po wyksztalceniu swoistej tolerancji, u konkretnych osob metabolizm kofeiny przebiega z rozna predkoscia, uwarunkowanie te jest genetyczne.

kawa dziala zaraz po wypiciu. podnosi cisnienie tetnicze, poziom katecholamin, nasila produkcje moczu w nerkach i sokow trawiennych. polifenole, ktore obecne sa w kawie zwalniaja procesy starzenia, zmniejszaja wystapienie miazdzycy, zapobiegaja odkladaniu sie cholesterolu w naczyniach krwionosnych, zmiejszaja rysyko zawalu serca oraz udaru mozgu, dzialaja przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i opozniaja rozklad witaminy C. najwiesza ilosc polifenoli zawiera kawa palona. z wynikow badan opublikowanych poprzez uniwersytet w harvard wynika, ze zaledwie jedna filizanka kawy wystarcza, ze podniesc poziom serotoniny, zwanej hormonem szczescia.

wiec... smacznej kawy i milego dnia dla was

kawa zawdziecza swoja popularnosc przede wszystkim walorom smakowym oraz kofeinie. obecne w ziarnach kawy substancje bioaktywne wspoldzialaja ze soba i w ten sposob wielokierunkowo oddzialuja na nasz organizm. jak powszechnie wiadomo, to wszystko co nam pomaga moze i zaszkodzic, wiec w umiarze tkwi sekret.

obserwujac aktualne doniesienia naukowe mozna zaobserwowac coraz wiecej korzystnych efektow spozywania tego napoju. wiele mitow odnoszacych sie do wplywu kawy, a ukladu sercowo pozostalo zrewidowanych. zaskakujace jest, ze kawa moze zahamowac rozwoju cukrzycy typu 2, choroby parkinsona, lub choroby alzheimera.

mimo licznych zalet picie kawy nie jest wskazane dla osob juz cierpiacych na choroby ukladu krazenia oraz chorobe przewodu pokarmowego, w ich przypadku szkodzi.

 

 
wet look - mokry makijaz to jeden z najwiekszych trendow 2017 - highlighter ponownie kosmetykiem nr. 1 w makijazu. jak wyglada ten makijaz; powinien odzwierciedlac naturalna, swieza i promienna cere albo fryzure. do jego wykonania uzywa sie kosmetykow rozswietlajacych, nablyszczajacych, zawierajacych duza ilosc polyskujacych pigmentow.

makijaz polega na nadawaniu cerze, ustom badz powiekom blyszczacego efektu, tak jakby twarz byla delikatnie zroszona woda. to wlasnie wet look kojarzy sie z letnia pora, sun, beach & easy life, ale i rownie dobrze sprawdzi sie jako makijaz wieczorowy, na impreze w klubie, sylwestra, karnawal itp. cera w tym makijazu powinna byc mocno rozswietlona za pomoca tzw. highlighter. mokry makijaz nie tylko rozswietli twarz, ale sprawi, ze bedziesz jednoczesnie bardzo swierzo i naturalnie wygladac. look nie tylko kroluje w dziedzinie makijazu ale i stylisci wlosow promuja owy np. uczesanie na mokra wloszke jest bardzo modne; jest bradzo latwy do wykonania, wystarczy zakcentowac policzki bronzerem badz rozem i nastepnie wielkim pedzlem nalozyc na kosci policzkowe highlighter. ten mozna takze uzyc pod lukiem brwiowym oraz na nosie. twarz bedzie swietlista, efekt naprawde "just wow".

dla kogo wiec - pamietaj, ze cera powinna byc gladka, oczyszczona i nieskazitelna, poniewaz ten makijaz choc jest piekny uwydatnia wszystkie niedoskonalosci. wiec...

  • awatar IWONA LUKASZEWSKA: Ciekawy ten makijaż, muszę wypróbować teraz w karnawale
  • awatar Gość: ha ha ha ha
  • awatar Gość: ty a kto ci tak przypierdolił? Byłas na sylwestra w Kolonii?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
koniec starego roku i poczatek nowego sprzyja refleksji i noworocznym postanowieniom, moga to byc cele, ktore chcemy zrealizowac. do najpopularniejszych noworocznych postanowien zaliczaja sie m. in. zrzucenie wagi, regularna aktywnosc fizyczna, nauka nowego jezyka, zmiana swego wizerunku, dalsza edukacja itp.

kto podjol wyzwanie pierwszego i drugiego postanowienia, to bedzie widac w klubach fitness. z regoly kobiety podejmuja najczesciej te obydwa wyzwania, lecz niestety, malo ktora z nich wytrzymuje w swoich postanowieniach dluzej niz przez kilka tygodni.

kluczem jest precyzyjne okreslenie swoich planow. pamietaj o tym, ze nic nie dzieje sie od samego i z dnia na dzien. jezeli wyznaczysz sobie cele, nierealne, to warto natomiast zweryfikowac swoje postanowienia noworoczne, a zatem oczekiwania wobec siebie, zeby uniknac w koncu niepotrzebnej frustracji. okreslenie zatem z precyzja, co i kiedy zamierzasz zmienic; najlepiej stworzyc sobie harmogram i zaplanowac czas, ktory chcesz przeznaczyc, aby dotrzec do okreslonego celu. lecz pamietaj nie z dnia na dzien nastapi zmiana.
z koleji pierwsze pytanie, ktore powinnas/powinienes sobie zadac, powinno brzmiec „dlaczego?”.
najlepiej ustalic z gory dlaczego chcesz cos zrobic? dlaczego jest to dla ciebie tak istotne na, ze pragniesz sie temu oddac w nadchodzacym roku?

brawo - wiesz juz czego chcesz, kiedy i dlaczego, wiec zapisz swoje postanowienia. im precyzyjniej je okreslisz, tym bedzie lepiej je zrealizowac. gdy pragniesz dodatkowo zabezpieczyc sie przed swoim slomianym zapalem, zadeklaruj przed innymi, twoje cele, i popros jedna z tych osob a zeby pytala cie regularnie o postepy w realizacji. to mobilizuje niesamowicie. popros o to np. najlepsz przyjaciolke, osobe z rodziny.

postepuj zgodnie z metoda malych krokow, w ten sposob osiagaja swoje cele wielcy ludzie. wiesz wiec, czego chcesz, lecz pomimo tego cel wydaje ci sie nierealny i odlegly jakby z innej galaktyki? wiec rozdziel dazenie do niego na mniejsze etapy. kazdym z etapow powinien posiadac okreslone akcje, te, ktore musisz podjac. pamietaj! nawet najmniejszy krok w strone celu, to zawsze krok do przodu.

na realizacje postnowien trzeba poswiecic sporo czasu ale tez i energii oraz wytrwalosci.
tym czasem milego pierwszego dnia w 2017 roku



wkrotce relacja z ostatniej zeszlorocznej podruzy
  • awatar Gość: Pięknie wyglądasz :) Makijaż cudo!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

I know, I know, I'm late, but my only plausibel apology - I enjoying the life, moments, people, things happen around me & that's really an full time job
the ritual of sakura - relaxing treat
ukochane organic kosmetyki

lubie na koniec dnia poczucie jakbym byla gosciem w orientalnym hotelu, gdy przy okazji moge sie tak czuc od samego poranka, to jeszcze lepiej.

kiedy po raz pierwszy powachalam kosmetyki holenderskiej marki rituals, od razu wiedzialam, ze stana sie niezbedne w mojej dziennej pielegnacji.

kosmetyki jednocza w sobie zarazem spokoj i energie. zapachy sa swieze, ale dyskretne, co czyni owe kosmetyki wyjatkowymi wsrod kosmetykow.

balsam do ciala jest idealny, produkt o bardzo bogatej konsystencji, niesamowicie szybko wchlaniajacy w skore. ten produkt powinien byc wzorem dla kazdego innego balsamu na swiecie, jest
idealny zapomnijcie o kosmetykach body shop a juz w ogole o tych komwencionalnych. balsam doskonale nawilza, oblednie pachnie i jest wydajny, po prostu cudo, nie napotkala na lepszy, ktory by mogl doruwnac temu produktowi.

peeling do ciala, to nastepny idealny produkt, jest drobnoziarnisty. peeling jest delikatny, ale skuteczny idealnie zluszcza martwy naskorek, produkt znow bardzo wydajny, maly kleks wystarcza do pielegnacji ciala. z latwoscia sie zmywa, pozostawia skore gladka i odswiezona.

pianka do mycia, zapach jest obledny, pobudzajacy, pianke aplikuje sie jak bita smietane, co zwieksza radosc z porannego wstawania. fajnie sie pieni, dosklonale oczyszcza w lagodny sposob skore, tak jak wszystkie inne produkty marki nie podraznia skory.

odzywczy rituals szampon do wlosow, pozostawia je gladkie, blyszczace i odzywione, to produkt o najwyzszej jakosci, zapomnijcie zupelnie o produktch l'real, wella, garnier, nivea itp.- nie do porownania. organiczne mleko ryzowe odzywia wlosy, a zatem kwiat wisni nadaje im cudowna won. szampon chroni takze kolor wlosow, ulatwia suszenie ich, jest perfekcyjnym produktem.

rituals jest holenderska marka organicznych kosmetykow, dla pleci pieknej i brzydkiej, dla osob, ktore cenia sobie naturalnos oraz etyke wobec srodowiska. kosmetykow, sklad bazuje m. in. na naturalnych olejkach.

obledny zapach, eleganckie opakowanie, liczne skladniki odzywcze to tylko niektore atrybuty marki rituals. kosmetyki uwielbiaja zarowno kobiety, jak i mezczyzni.

kosmetyki marki rituals nie zawieraja parabenow, ani nie sa testowane na zwierzetach. marka dba o to, zeby kazdy etap produkcji byl objety poprzez scisla kontrole, aby dostarczyc kosmetyki najwyzszej jakosci. aktualna oferta marki zawiera linie kosmetykow:

* the ritual of sakura
* the ritual of dao
* the ritual of laughing buddha
* the ritual of ayurveda
* the ritual of hammam
* the ritual of samurai (for man)
* the ritual of light (obecnie jako special edition)


dobroc i wspolczucie are on the top
zapewne nie jeden z was pod choinka znalazl prezenty jak elektroniczne uzadzenia, kosmetyki, perfumy, cieple rekawiczki, milusny, cieplutki swetr itp., lecz najpiekniejszym z prezentow jest wspolczucie...
dzis w wspolczesnym swiecie jestesmy na kazdym kroku otoczeni przez dobra materialne, te sa obecne w nadmiarze. czesto w pospiechu codziennosci zapominamy wsluchac sie w ludzi wokol nas, zapominamy oddac im uwage na ktora zasluguja. zamiast ciagle poganiac, zwolnij lepiej tempo i zajac sie ludzmi, ktorzy nas otczaja, postarac sie w nich wsluchac, zaglebic sie w innym czlowieku. nie zastanwiaj sie nad materialnymi rzeczmi, pomysl o tym, co zrobili dla ciebie ludzie z twojego otoczenia i co mozesz ty zrobic dla nich, aby wzbogacic ich zycie a zarazem i twoje.

okazywanie wspolczucia i ciepla to o wiele wiecej niz tylko mily gest. badania wykazaly, ze to wlasnie szczescie scisle powiazane jest z wdziecznoscia. wspolczucie nie tylko pomaga potrzebujacej osobie, lecz i daje ogromne poczucie satysfakcji dajacemu. w ten sposob mozesz zainspirowac innych do okazywania wpolczucia, wspolczucie z kolei odbudowuje w niektorych z nas wiare w ludzkie wartosci. to one jest prawdziwym aktem ciepla i dobroci, nieznaczny jest fakt czy dana osoba jest kims bliskim dla ciebie badz zupelnie kims obcym.

wiec obdazaj ci bliskich jak i nieznajomych ludzi wdziecznoscia, dobrem i wspolczuciem. powiedz ludziom z twojego otoczenia jak wdzieczna/wdzieczny jestes, ze mozesz z nimi spedzac czas. komplementuj ludzi, ale szczerze, oferuj bezinteresowna pomoc, oferuj czas, poniewaz najcenniejsz prezent, jaki mozesz drugiej osobie sprawic nie kosztuje ani grosza, ten prezent powinnien pochodzic prostwo z twojego serca.

I am a berliner... 19.12.2016
sad, what happened in berlin, but when you take a look at berlin from a distance you can see that it always moves on. and we will move, too, hand in hand together with this incredible city. a part of my family live in this amazing and strong city.

jakzesz los i przeszloc sa w stanie odmienic ludzi, caly kraj..



drugie co do wielkosci miasto w syrii, ginie na oczach calego swiata a swiat tonie w bezradnosci swej. z obleganej czesci miasta udalo sie uciec juz ponad 80 tys. ludzi, lecz co najmniej dwa razy tyle ludzi jest wiezniami ruin, znajdujacych sie pod ostrzalem i bombami wojsk rezimu oraz rosjan. miasto jest pozbyte szpitali, ludzie umieraja nie tylko od bomb, lecz po prostu z glodu. sama kanclerz angela merkel powiedziala kilka dni temu, ze cos zlego w tym wszystkim tkwi, poniewz nikt nie protestuje przeciw bombardowaniu aleppo. ja protestuje slowem przeciw bombardowaniu aleppo.

w drugi dzien swiat bozego narodzenia, ruszyl marsz z bialymi flagami z tempelhofer feld w berlinie w kierunku aleppo; ludzie z wielu krajow z europy zmobilozowali sie, zeby pokazac swiatu, ze aleppo nie jest im obojetne. civil march for aleppo - aleppo jest pierwszym i jedynym takim przedsiewzieciem. wojna w syrii trwa juz ponda 5 lat. na fanpage na fb mozna sledzic owymarsz oraz uzyskac informacje, gdy ktos pragnei sie doloczyc, gdzie mozna to zrobic.

routa wynosi jakies 4000 km, prowadzi przez niemcy, czechy, austrie, slowenie, chorwacje, serbie, macedonie, grecje, turcje i przez zniszczona syrie. organizatorzy szacuja, ze dotra do aleppo w kwietniu, maszeruja sladami uchodzcow. sa swiadomi faktu, ze do tego czasu we wschodniej czesci miasta, moze juz nikogo nie byc, lecz ten fakt nie sklania ich do zmian w swoich zamiarach, ale przeciez liczy sie nie to czy dojda, lecz ze ida - world wake up - look what happen in aleppo.

napomysl o marszu do aleppo wpadla w berlinie zyjaca anna alboth, podrozniczka i blogerka. ukazala publicznie na facebooku miesiac temu, ze zamiast biernie ogladac w mediach rzez cywilow, lepiej ruszyc do syrii i tak zmobilizowaly sie tysiace ludzi z europy. pomagaja niemieckie wladze lokalne, przygotowane sa miejsca do spania. dzienny etap to okolo 20 km. cel marszu - ukzanie swiatu niezgody na bezczynnosc wobec przemocy, wymuszenie pomocy humanitarnej dla aleppo, wywarcie presji na decydentow, aby znalezli wrescie dla tej krwawej rzezni pokojowe rozwiazanie, stop dla bomb na aleppo. w marszu poszlo takze wielu polakow, ci mowia, ze wstydza sie za swoj kraj, za stosonek wiekszosci polkow wobec uchodzcom, do drugiego czlowieka.

maszerujacych zjednoczyla niezgoda na wojne, sytuacja w syrii jest tak skomplikowana, ze ci ludzie nie chca stawac po niczyjej stronie; dlatego maszeruja z bialymi flagami, jako symbol pokoju. akcja jest pokojowa, apolityczna; nieliczy sie na jak dlugo ktos dolaczy do marszu, czy na dwa dni, na godzine, na 3 miesicace. humanitaryzm jeszcze nie umarl, to ogromy gest, ze strony maszerujacych. gdy uda sie my dolaczamy po nowym roku.

people in safe countries can't take it any more, and when we have the power, so we can take a chance to transform things; let us give up our comfortable life...

party look



magiczna atmosfera festynu swiatla


 

 
gdy juz w domu wszystko przed swietami ogarniete, nachodzi pora, aby zadbac takze o swiateczny wizerunek

do swiat pozostalo zaledwie kilka dni, mozna je odliczyc na palcach dloni. olsnij na swieta.

najwysza pora, aby odswierzyc kolor wlosow oraz nadac fryzurze formy. doskonalym pomyslem jest relaksujaca wizyta u hairdresser twego zaufania kilka dni przed swietami.

dobor odpowiedniego makijazu na wigilijna kolacje to takze jeden z elementow swiatecznych przygotowan. makijaz nie powinnien wygladac na przypadkowy, dobierz go w taki sposob, aby harmonizowal z twoim strojem oraz z akcesoriami, itp. pamietaj jednak, ze najwazniejsze jest komfort i spojnoisc twojego look - nie przebieraj sie. podczas przygotowywania swiatecznego makijazu warto postawic na klasyke, na makijaz ponadczasowy i kobiecy; ale rowniez makijaz w barwach zlota, brazu lub zielen bedzie sie doskonale prezentowal. te barwy natomiast nieodlacznie wielu z nas kojarza sie z barwami swiatecznymi.

swieta wymagaja odpowiedniego swiatecznego stroju. kreacje powinny byc eleganckie i stonowane; nie oznacza to jednak, ze nalezy ograniczyc sie do czarnej spodnicy i bialej bluzki. ladnie zaprezentuja sie ubrania w zywych barwach o klasycznym kroju z efektowna, oryginalna bizuteria.

co do fryzury na wigilijne raczej nie wybierajmy ekstrawagancji, przeciez chcemy wygladac elegancko, kobieco i z klasa.

doskonale fryzury to schludne upiecia, fale, koki, konski ogon w sleek look itp.
look I

look II
  • awatar Gość: @gość: Eeee no Ty pokaż nam Twoje stylizacje! ! ! Jakieś poważne kompleksy, iż niepokojące te Twoje komentarze, wrecz chore! ! ! ! ! ! ! ! !
  • awatar Gość: Beznadziejne i tandetne
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 





w krotce wiecej - milego dnia & positive vibrations
 

 
piekno, to bowiem nie tylko mloda skora i rozmiar ubrania, piekno to przede wszystkim wnetrze czlowieka, a te odpowiednio pielegnowane pozwala promieniec i uwodzic w kazdym wieku. szaro-bure, smutne ubrania, ukrwyaja rzekomo figure, nie musza byc zarezerwowane dla kobiet po trzdyziestce.

czego przede wszystkim potrzebuje kobieta po trzdyziestce w swojej garderobie:

* dobrze dopasowane jeansy
* klasyczne szpilki
* z dobrego material, dopasowana koszula, niekoniecznie biala
* dobrej jakosci t-shirty
* do sylwetki dopasowane sukienki w soczystych barwach
* marynarki dopasowane do figury
* dobrej jakosci plaszcz na zime i na wiosne
* kilka spodniczek o pasujacym do sylwetki fasonie
* z dobrego materialu wykonen spodnie, ladnie prezentuja sie cygaretki,sa ponadczasowe
* jakosciowo dobre swetry

styl powinien rozwijac sie razem z nami; po trzydziestce w dalszym ciagu mozna sie bawic moda, lecz czas dopasowac ja do swego stylu. styl zawsze powinien byc ponad moda i obecnymi trendami. kobiecosc w pojeciu mody, to umiejetnosc wyczucia wlasnego piekna. kazda kobieta, bezwzglednie na wiek, rozmiar, wage, powinna wiedziec jak wykreowac wlasny styl. styl musi progresowac wraz z wiekiem.
kolorowe t-shirty z zabawnymi nadrukami raczej lepiej odlozyc ku boku. wszelkie tanie swiecidelka, wisiorki z czaszka itp.
coz, nie jestes juz nastolatka, no i co. noszenie ultrakrotkich spodniczek, zaobcislych ubran itp. nie powinno cie juz de facto interesowac. jednak nie znaczy to, ze musisz zupelnie zrezygnowac z pokazywania zgrabnych nog, gdy te owszem posiadasz.

look na wyjscie np. wigilie firmowa

 

 
czy mozna kupic dobrej jakosci ubrania w niskich cenach - odpowiedz zdecydowanie nie, za jakosc trzeba zaplacic, bo tkaniny, z ktorych wykonane sa ubrania o dobrej jakosci sa de facto drogie. ceny dobrych swetrow zaczynaja sie od 120 euro, ja lubie bardzo swetry marki "lieblingsstück". siedziba firmy znajduje sie w chiemgau, filozofia marki to tworzyc specialne ubrania o dobrej jakosci bazujace na fair warunkach.

przede wszystkim jestem wierna zasadzie, zeby kupowac z glowa; ubrania dobrej jakosci, nie poganiac slepo za kazdym trendem. posiadac swiadomosc o tym w jakich warunkach zostalo stworzone owe ubranie. dobrym pomyslem sa takze zakupy w tzw. outletach - mi przypadly do gustu te w metzingen, wertheim village oraz roermond, NL. ubrania o wysokiej jakosci znalesc mozna zawsze w peek & cloppenburg, oberpollinger, breunninger lub jades. kobiecie po 30-tsce raczej nie wypada ubierac sie w H & M, orsay, marks & spencer, zara, mango i tego typu sieciowkach. warto ustalic budzet, ktory przeznaczamy na zakupy nowych ubran oraz akcesorji.

o wysokiej jakosci ubrania swiadczy zawsze jego wewnetrzna strona. dobrze wszyta podszewka z wysokiej jakosci materialu, pasujaca estetycznie do calosci ubrania. trzeba takze przykuc uwage na detale w wykonczeniu, jakim jest m.in. wypustka, guziki, zakladki, kieszenie, kolnierz, prostosc szwow itp. absolutnym no go sa wystajace ze szwow koncowki nitek. diabel tkwi w detalach. przy zakupie spodniczki lub sukienki nalezy zwrocic uwage na jej dopasownie do wlasnej sylwetki. powinna ukladac sie na ciele idealnie, material nie moze sie gniesc; a sprawiac rowniez komfort w pozycji siedzacej. w krotce wiecej...

look na zime w ogole nie musi byc, w cienych kolorach i nudny


  • awatar Gość: @gość: Przestań już pisać te twoje pierdoły. Znam kobietę prowadzącą tego bloga i jest w rzeczywistości przepiękna, inne kobiety ją naśladują pragną być jak ona. A wiesz co w niej najbardziej fascynuje, jej wnętrzne piękno. Nie jedna dwudziestolatka chciałaby posiadać jej wyglad. Jest pozytywną osobowością porywającą swoim czarem oraz intelektem środowisko otaczajace ją. Nawet gdy kiedyś będzie kobietą po 40-ce to i tak będzie innych fascynować, razići swoim promieniującym pięknem. Ludzie odczuwają niesamowity komfort w jej towarzystwie. Bym się wstydziła pisać takie rzeczy jak ty tutaj, ale beszczelność, zgorzkniałość oraz pospolite prostactwo nie znają granic.
  • awatar Gość: @gość: Przestań już pisać te twoje pierdoły. Znam kobietę prowadzącą tego bloga i jest w rzeczywistości przepiękna, inne kobiety ją naśladują pragną być jak ona. A wiesz co w niej najbardziej fascynuje, jej wnętrzne piękno. Nie jedna dwudziestolatka chciałaby posiadać jej wyglad. Jest pozytywną osobowością porywającą swoim czarem oraz intelektem środowisko otaczajace ją. Nawet gdy kiedyś będzie kobietą po 40-ce to i tak będzie innych fascynować, razići swoim promieniującym pięknem. Ludzie odczuwają niesamowity komfort w jej towarzystwie. Bym się wstydziła pisać takie rzeczy jak ty tutaj, ale beszczelność, zgorzkniałść oraz pospolite prostactwo nie znają granic.
  • awatar Gość: To Ty jesteś po 30-ce? No nie wiem, wyglądasz raczej na 40-kę. A między 30 a 40 jest różnica 10 lat, to dużo. Można mówić, że się jest po trzydziestce mając 39 lat. Uczciwiej jest wtedy powiedzieć, że się jest przed 40-ką. Czasu nie oszukasz.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

30+

kobieta, ktora ukonczyla 30 lat, wkracza w nowy etap zycia. zna siebie i wie, jak te wiedze wykorzystac.

noszenia bielizny tak jak i chodzenia w szpilkach, dyskretnego makijazu i dobierania ubran trzeba sie nauczyc, sobie wypracowac. dobry styl to
nie spodniczka ledwie zakrywajaca tylek z tally weil badz za obcisle ubrania czy bluzka za duzymdekoltem. kobiety po trzydziestce powinny doceniac takze dobre jakosciowo kosmetyki, kometykow avon raczej u nich nie znajdziesz. nie ma nic lepszego, niz kobieta, ktora jest swiadoma swej kobiecosci, z wypracowanym stylem. jako kobieta po trzydziestce kupuje wysokiej jakocsi ubra­nia, ale za to dobrze skro­jone, ktore ide­al­nie leza. wybieram zdecydowanie modemarek, ktore sa firm wytwarzane. kocham wetrymarki "lieblingsstück", sa wysokiej jakosci a co najlepsze wytrazane fair, nie w niewolniczych warunkach w bangladeszu badz indiach.

po trzydziestce metabolizm zwalnia tempo i. zmniejsza sie produkcja progesteronu, hormonu, ktory jest odpowiedzialny m. in. za przemiane materii w ludzkim organizmie. aktywnosc fizyczna wplywa na metabolizm nie tylko podczas cwiczenia. liczne badania udowodnily, ze mozesz zachowac podwyzszony metabolizm nawet do 24 godz. po odbytym treningu. oplaca sie wiec trenowac wg badan opublikowanych wcczasopisie „cell metabolism”.

aktywnosc fizcyzna po trzydziestce jest rownie wazna dlatego, ze stopniowo zanikaja wlokna miesniowe. miesnie sa mniej elastyczne i slabsze. im te sa slabsze, tym wolniej organizm radzi sobie z przemiana materii. najlepiej zdecydowac siena ziedzine spotrtu, ktora prznosi nam przyjemnosc i satysfakcje. ja pokochalam treningi biegowe. kochaj siebie i dbaj o siebie. doskona forma to nie tylko figura, zdrowie fizyczne i dobra kondycja - odpocznij, wysypiaj sie i znajdz czas na pasje.

u trzydziestolatki zaczyna spadac poziom hormonow, ktore sa odpowiedzialne za reprodukcje, a to powiazane jest z oslabieniemorganizmu i niekorzystnymi zmianami w wygladzie. obniza sie zdolnosc do regeneracji, slabnie produkcja kolagenu, efekt bardziej wiotka skora.

dodadkowo dochodza skutki zycia w okresieprzed 30 rokiem zycia. gdy spedzilas ten czas imprezujac, palac, konsmujacalkohol, odzywiajac sie chipsami, pizza, fast foodami badz nie ogrniczalas konsumpcjimiesa, to de facto musisz poniesc tego stylu zycia konsekwencje. zemsta przychodzi z czase- wszystkie mlodziencze grzechy zaczynaja wychodzic.

wlosy coraz wiecej zostaje ich na szczotce, to glownie skutek zmian hormonalnych. postaraj sie wiec o zroznicowany stylo odzywiania sie.

po trzydziestce skora wyaga szczegolnej pielegnacji. kosmetyki jak i ubrania powinny byc owysokiejjakosci, najlepsze sa te organiczne, nie zawierajace sztucznych zwiazkow. nawilzanie skory to najistotniejszy krok, od niego zalezy stan naszej cery. krem bedzie wtedy skuteczny, jezli jego skladniki beda idealnie skomponowne, czyli beda dzialaly w synergii. stosuj peelingi, trzeba zluszczac naskorek.to szorowanie twarzy lagodnym peelingiem pomaga zmniejszyc wystepowanie zmarszczek. cera bedzie promienna i pelna blasku.
woda dla cery, ta wyplukuje toksyny, utrzymuje skore nawilzona.

makijaz – to nie tylko uroda, ale i pielegnacja dla cery. na co dzien warto podkreslic w subtelny sposob swa urode.
krwistoczerwone usta lub kreski na powiekach lepiej pozostawic na specjalne wyjscia, chocprzypomn, ze tedrugi jetsjuz oddluzszego czasu passe. lepiej postawic na kosmetyki do makijazu odobrej jakosci z pielegnujacymi wartosciami
- roznica pomiedzy dobrymi kosmetykami a tymi o gorszej jakosci naprwde jest doskonale widoczna. podczas dnia mozemy nawilzac cere woda termalna.

co do stylu w ubiorze wkrotce wiecej. przede wszystkim wazny jest komfort, dobra jakosc, swidomosc w jaki sposob zostalo ubranie wykonane i gdzie w jakich warunkach oraz dopasowany styldo twojejosobowosci,roznicownie pomiedzy ubranimi do pracy a tymi, ktore zakladasz w twoim prywatny zyciu.

casual look z mega modnymi flaries & XXl szalem - moj look na spacer, wyjscie do kawiarni z przyjaciolkami, wieczor w kinie...



ps. najlepszy komplement jaki moze uslyszedz kobieta po 30-stc, ze w ogole nie wyglada ani w zblizeniu na swoj wiek. dzeiwczyna z prac kilka dni temu powiedzialami, ze nie dowiary ze jetemwogole po 30-stce i ze dalaby mi 24 lata maksymalnie i ze jestem wzorem dla niej nie tylko onosnie mlodego wygladu lecz przede wszytkim pod wzgledem swiatopoglodow oraz mojej pozytywnosci.
  • awatar Gość: Dlaczego nie odpisujesz? Zdałabyś relacje co tam u was w niemieszkach się dzieje. Jak tam nachodźcy? Widziałaś to: https://twitter.com/lutzbofficial/status/806495362441744384 Co o tym sadzisz? A o tym: https://www.gatestoneinstitute.org/9431/germany-islam-october https://www.polizeibericht-dresden.de/bericht/23416-polizeibericht-dresden-zwei-junge-frauen-an-der-schaeferstrasse-belaestigt https://www.polizei.sachsen.de/de/MI_2016_46204.htm http://www.sz-online.de/nachrichten/zwischenfall-am-wiener-platz-3504424.html http://www.dailymail.co.uk/news/article-4008432/Iraqi-asylum-seeker-arrested-sexually-assaulting-students-Germany-just-days-Afghan-migrant-accused-raping-drowning-EU-official-s-daughter.html Mieszkasz w Niemczech, żyjesz tam to może wreszcie nam cos opowiesz. Jak to z tymi emigrantami jest?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
tradcja ubiernia choinki przybyla niemal do kazdego zakatku swiata z niemiec.
poczatkowo dekorowanie choinki przyjelo sie wsrod mieszczan. tradycja ubierania choinki istniala juz u pogan; o wowczas charakterystyce magicznego rytualu, ktory majal zapewnic ludziom bezpieczenstwo, zdrowie, dostatek jak i szczescie. dekoracje choinki byly swego rodzaju talizmanem dla domu i jego mieszkancow. wg ludowych wierzen drzewo iglaste, jest uwazane za symbol zycia, odradzania sie ponownie, trwania, symbolizuje takze nadzieje. dawniej choinke ubierano w ciastka, orzechy, jablka, kawalki oplatka, ozdoby z papieru badz ze slomy. dzisiejsze dekoracje choinkowe nie sa juz tak symboliczne. z reguly choinka ubierana jest w szklane bombki, kolorowe i blyszczace lancuchy, elektryczne swiatelka, lamete. jednak jalubie wplatac te dawne dekoracje w choinke.

wieksza uwage w dzisiejszych czasach przywiazuje sie do kolorystyki choinki. kazdy ze swietami kojarzy konkretne barwy czerwien, zloto, zielen, biel, lub srebro. choinka wg tradycji powinna stac az do 2. lutego. do polski zawitala owa tradycja od niemieckich protestantow na przelomie XVIII i XIX wieku i juz tak pozostalo.

wiec milych przygotowan i wiele pomyslow, jaki ze nigdy niekonczacych sie idei.

oto jedna z naszych choinek & deko




magia mroznego spaceru
 

 
looknr. II - wigilia w firmie
odwazny kolor sukienki & czarne dodadki


oversize szale & pudrowy nude makijaz - kochamy



deco swiateczne part II



wkrotce wiecej... tym czasem milego dnia
  • awatar Yoasiczka: sukienka śliczna :-)
  • awatar Gość: Jak to muslimy nie zakazały jeszcze wigilii, choinki? Jak to wy niemieszki tak ich kochacie że w imię tolerancji, równości powinniście zrzec się wigilli, żeby ich nie urazić. Oj jaka hipokryzja, no jacy wy jesteście nietolerancyjni, żeby urządzać wigilię kiedy tam tyle muslimów.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
sezon rozpoczety na wigilie we firmie tzw. "weihnachtsfeier" - tegoroczna odbedzie sie we wersji dinnershow plus zabawa w klubie przy live band.


imprezy firmowe to sytuacje na ktorych nalezy zachowac sie bardzo taktownie. look na firmowe spotkanie wigilijne jest doskonalym momentem, zeby pokazac sie troche z innej strony, lecz nalezy pamietac, ze przyjecie organizowane poprzez firme rzadzi sie zupelnie innymi regulami niz impreza z przyjaciolmi wiec nalezy zcahowca pewien stopien powsciagliwosci. jako kobieta dbajaca o swoja kariere, nie chcesz przeciez, zeby twoj look zostal niewlasciwie odebrany. przyjecie firmowe jest zaraze znakomita okazja do zawiazania nowych relacji i przyjazni w pracy.

z reguly imprezy firmowe maja miejsce po pracy. podczas imprezy powinnas wygladac schludnie i elegancko. jednym z dobrych rozwiazan zapwene bedzie nieformalna sukienka o odpowiedniej dlugosci. makijz schludny, lecz wieczorowy w przypadku imprezy odbywajacej sie we wieczornych godzinach.
gdy taka impreza ma jakis temat przewodni, to powinnas dopasowac twoj look do owego tematu.

im bardziej niezalezny jest zawod tym masz wieksze pole do popisu z twoim look'iem. blysk i wieczorowe elementy sa ok, jednak niewzkazne jest pokazywanie zbyt wiele ciala. absolutnym no no jest mini, duzy dekolt, za obcisle ubrania itp. nalezy wygladac imprezowo, lecz ze smakiem - pewna doza elegancji jak najbardziej! zeby sie wyroznic mozesz przykladowo zalozyc ubranie w mocnym, soczystym kolorze, lecz co do kroju lepiej trzymac sie klasyczncyh fasonow. dobrze dodac sobie szyku nietypowymi dodatkami jakimi moze byc ciekawa clutch, charkterystyczna bizuteria badz wysokie szpilki.

mniej znaczy tutaj jak nigdzie indziej wiecej.
eleganckie spodnie z materialu np. cygaretki badz super trendy marlenki to klasyka do nich marynarka oversize i juz mamy niesamowicie modny i zykowny look. dobra opcja jest takze elegancka sukienka o kroju etui lub spodniczka i sweterek np. ze swiecaca nitka w stonowanymodcieniu, grancie, brazie, czerni albo szarosci.

oto moja pierwsza propozycja - bezowa spodniczka i granatowy oversize sweter z wieczorowej kolekcji ze swiecaca nitka + higheels & oversize marynarka wraz z oversize szalem - makijaz z akcentem przelozonym na usta w kolorze maliny
  • awatar Gość: Karyna nie przynudzoj już tak, lepi napisz co tam w szkopach, jak tam uchodźcy, o ile to wzrosły przestepstwa? I co ta Merkelica juz nie kocho nachodzców? Każe ich deportować?
  • awatar Tusiaczkowy Robak: ja bym postawiła na jakąś sukienkę
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
w polsce rozwinal sie rynek kursow dla kosmetyczek i kosetologow podczas ktorych te ucza sie stosowac preparaty wstrzykiwane gleboko w skore. co najgorsze, ze de facto nikt nie ma nad tym zjawiskiem jakiejkolwiek kontroli. klienci salonow beauty rzadko pytaja o kwalifikacje personelu. dla wlasciciela gabinetu taniej jest zatrudnic kosmetyczke badz kosmetologa niz lekarza. ludzie pragna, jak najdluzej wygladac mlodo i tak trafiaja na zabiegi estetyczne i liczba miejsc w ktorych mozna te wykonac rosnie. w niemczech mezoterapie przykladowo nie moze wykonywac kosmetolog badz kosmetyczka lecz tylko lekarz z odpowiednimi uprawnieniami.

czy kosmetyczki i kosmetolodzy moga wykonywac inwazyjne zabiegi estetyczne jakim m. in. jeste mezoterapia iglowa? chodzi o dobro pacjenta.

kosmetyczki, jest to bardzo szeroka i mocno zroznicowana. jedne staja sie z zawodu kosmetczka po wizycie kilkudniowych kursow, poczasie szkolac sie badz i nie, ale bez wyksztalcenia kierunkowego.
te z tytulem technika uslug kosmetycznych – po rozmaitych szkolach zawodowych, technikach, szkolach policealnych i innych. nauka, trwa od 1 do 4 lat, ukancza ta egzamin zawodowy, a szkoly sa na bardzo roznym poziomie.

jakie trzeba miec wyksztalcenie wiec, aby otworzyc gabinet kosmetyczny? odpowiedz -
dowolne. tak wiec mozesz byc stolarzem, ekspedietka, frzjerka, mechanikiem samochodowym i moze w pl otworzcy salon beauty. przerazajace.

gdy korzystamy z uslug mechanika samochodowego, to raczej nie pytamy o dyplom, jednak istnieja zawody, w ktorych nie mozna podejmowac ryzyka. osoba wykonujaca nieodpowiednio zabieg moze nas zabic. poszczegolne zwaodypodlegaja regulaminowi, czy kosmetyczka powinna do nich nalezec?

w tym momencie nie ma istnieja zadne ograniczenia, ktore regulowalyby mozliwosc wykonywania okreslonych zabiegow zaleznie od zdobytego wyksztalcenia i umiejetnosci. w salonie kosmetyczny personel pracuje na zywym organizmie i nawet przy zachowaniu najwyzszej starannosci, moze zawsze dojsc do wystapienia powiklan. gdy ktos ucierpi po wykonywanym zabiegiem z winy lub nie salonu kosmetycznego, sprawa z pewnoscia trafi do sadu.

kosmetolodzy grupa, osob, ktora poczatkowo ksztalcila sie na uniwersytetach medycznych, obecnie takze w innych szkolach wyzszych, panstwowych, jak i ze prywatnych.

w praktyce kosmetyczka i kosmetolog pod wzgledem uprawnien nie rozniasie. posiadaja nieco inna wiedze, doswiadczenie, umiejetnosci, ale uprawnienia maja takie same, konkretniej – nie maja zadnych. jedynymi egzystujacym dokumentami na podstawie ktorych mozna wnioskowac o „uprawnieniach” obydwuch grup sa standardy ksztalcenia.

lekarze, czyli lekarze chirurgii plastycznej, dermatolodzy i lekarze innych specjalnosci, ktorzy dzialaja w branzy poprawiania urody.

pierwszym etapem na drodze kariery lekarskiej jest ukonczenie jednolitych studiow na uczelni medycznej. studia, trwaja 6 lat a ich ukonczenie jest niezalezne od przyszlej specjalizacji. dopiero po ich ukonczeniu i odbyciu obowiazkowego stazu, mozna dalej sie ksztalcic, czyli specializowac sie w pewnej dziedzinie medycyny. zaleznie od dziedziny specjalizacja trwa od 2 do 6 lat. wiec krztalocenie lekarza moze trwca odrozpoczecia studiow 15 - 20 lat. aby zdobcy tytul lekarz trzeba takze zdac egzaminy panstwowe.

kosmetczki nie posiadaja nalezytego wyksztalcenia oraz odpowiedniej wiedzy, zeby wykonywac inwazyjne zabiegi. chodzi tutaj o przeciwwskazania do ich wykonywania, ocene stanu skory zmienionej chorobowo, o ogolna wiedze z zakresu o funkcjonowaniu organizmu. kosmetyczki czesto podejmuja sie wykonywania inwazyjnych zabiegow, bez swiadomosci zagrozen. kosmetolodzy, posiadaja po studiach duzo teorii lecz znacznie mniej praktyki, nie sa dobrze przygotowani do pracy w gabinecie, nie maja dobrych zdolnosci manualnych, brakuje im doswiadczenia z „zywa” klientka.
nie maja jednak dodatkowych uprawnien.

przejdzmy do zabiegow o ktore chodzi, ktore sa atrakcyjne, daja szybkie efekty oraz mozna na nich dobrze zarobic, a kliente jest bardzo szerokie pod wzgledem, ze wiele polek chce sie upiekszac.

* zabiegi laserowe
* mezoterapia iglowa
* peelingi chemiczne

natomiast kazdy z tych zabiegow ma dziesiatki, setki odslon, rozrowznia sie uzytym sprzetem, kosmetykiem, glebokoscia, intensywnoscia, dlugoscia fali, stezeniem, pH itd.

podczas mezoterapi wszczkiwany m. in. jest kwas hialurowy, ten zabieg polega zatem na przerwaniu ciaglosci tkanki skornej.

artykol wkrotce wam dokoncze...

flaries & poncho + makijaz z wyraziscie podkrelonymi kosciami policzkowymi - cos na sloneczny jesienny dzien

 

 
najbardziej zastanawia mnie, ze mowiac o prawdziwej kobiecie mysle takze o jej look. to prawda, ze jak kobieta podchodzi do spraw swojego wygladu zalezy od jej kobiecosc. nie bede wspominala o rzeczach oczywistych jakimi jest tajemniczosc, intrygowanie, prowokowanie. prawdziwa kobieta to ta, ktora pokazuje mezczyznie, ze nie jest w niczym gorsza od niego, to budzi u mezczyzn ogromny szacunek i nie ma to nic wspolnego z emancypacja czy unisexem.

pewnosc iebie niesamowicie pociagajaca cecha, kobieta powinna pokazywac swoja wartosc swiadomie.. swoja moc, swoja kobiecosc i potege broni jaka jest ona sama.

pewna siebie nie boi sie siegnac po to, na co ma ochote. pewna siebie, posiada swiadomosc, ze moze wszystko.

niesmialosc, lecz nie na długo, to nie jest niesamowicie atrakcyjne byc niesmiala.

kobiecosc to nie jest nieporadnosc, to nie jest nie jest stawianie mezczyzny na piedestale.
krazy mit, ze plec brzydka facet powinna zaopiekowac sie kobieta a ta powinna byc taka sierotka marysia - to mit i odbieraniesobie kobieciosci.

kobieta prawdziwa to ta, ktora nie przejuje sie swoimi mankmentami, kompleksy...?

atrakcyjnosc to nie jest kwestia piersi, nog, posladkow, nosa, ust badz czegokolwiek innego. absolutnie nie wspomina o swoich kompleksach nawet gdy je ma, kobieta prwadziwa jest zadowolona ze swojego ciala akceptujac te w pelni.

nic tak nie denerwuje jak nrazekanie na swoje defekty fizyczne, a najbardziej te o wiecznym odchudzaniem sie.

kobiecosc to nie jest strzelanie fochow i obrazanie sie. fochy nie sa atrybutem kobiecosci.

mezczyźni kochaja cieple, namietne kobiety. cieplo, radosc z zycia, zrozumienie, ukojenie.

mezczyzni pragna widziec w kobiecie ciepla przyjaciolke i namietna kochanke a zarazem niezalezna i pewna siebie kobiete.

kobieta powinna byc: dziwka, w lozku, dama na salonach i gospodynia w domu.
kobieta byc otwarta sexualnie. otwarte kobiety sa zdecydowaie lepszymi kochankami.

idziesz na imprezie, tylko nie spedzaj jej calej z partnerem, poznawaj nowych ludzi, nie ograniczaj sie. ciekawa, pociagajaca kobieta posiada indywidualne zycie.

kobieta prawdziwa, to nie zameczona, sfrustrowana gospodyni w domu. gdy kobieta chce ugotowac, sprzatac ciagle, prasowac i prac bo sprawia jej to przyjemnosc wiec prosze bardzo. kobieta nie jest od tego, zeby byc gosposia domowa. dbanie o dobry klimat domowy jest czyms zupelnie innym,niz byciedomow niewolnica kura.

niezaleznosc finansowa i ambicja, to jeden z najwazniejszych punktow. mezczyzni lubia ambitne kobiety. to, ze mezczyzni boja sie ambitnych i inteligentnych kobiet wymyslilby zakompleksione kobiety. mezczyzni dostaja erekcji na sama mysl o kobietach, ktore ponasza sukcesy. kobieta osiagajca sukces, spelniajaca swoje ambicje to nie rownouprawnienie, to cos zupelnie normalnego w
wspolczesnym swiecie. prawdziwa kobieta imponuje prawdziwemu mezczyznie swoja indywidualnocsia. w wielu kwestiach jest podobna do niego, lecz inaczej je pojmuje i rozumie, inaczej dostrzega, inaczej interpretuje i wyciaga inne wnioski - to fascynuje.
prawdziwa kobieta przychodzi takze zestresowana z pracy, przechodzi przez walki w pracy i nie traci czasu na pierdoly jakimi m. in. sa plotki.

mezczyzni kochaja kobiety, ktore sa mega dobre w tym co robia, ktore zyja z pasja.

prawdziwa kobieta zawsze czuje sie sexy! budzac sie rano czuje sie sexy!

sexy kobieta, to ta, ktora zakopala we kompleksy gleboko i po prostu skupia sie na tym co daje jej sexy-pewnosc siebie. poczucie bycia "sexy" to stan myslenia o sobie.

tona makijazu nie jest sexy, ta nigdy nie jest dobrze przez nikogo odbierana, lecz zupelny brak makijazu takze jest czyms nienaturalnym. mezczyzni sie po prostu przyzwyczaili, ze kobieta robi sobie makijaz. wiec naucz sie sztuki makijazu no make up, poniewz to ten przyciaga, mezczyzni nie lubia jaskrawosci, pstrokato umalownych kobiet, takie odstraszaja.

prawdziwa kobieta wklada sukienke zamiast jeansow. to jest bycie sexy. kobieta swiadoma to ta, ktora wie czym jest wdziek i jak ten dziala na otoczenie. przechodzac wczoraj w czerwonej sukience i szpilkach po firmie nie napotkalam na ani jednego meszczyzne, ktory by sie nie ogladnol za mna. uslyszalm rowniez "hot like a chilli". chlopcy w pracy oszaleli na moim punkcie, de facto jedza jak okiejzane wilki z mojej reki, inne kobiety mnie nasladuja... makijaze, look, fryzury itd.

wiecj w temcie, gdy znajde odrobine cennego czasu